产妇在产后可以吃汤类的食物，含蛋白质比较丰富的食物以及均衡饮食，这样才能够泌乳比较多。如产妇可以吃鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等能够促进母乳分泌，另外也要注意增加优质蛋白如瘦肉 、鸡蛋等，也能够促进乳汁分泌。
产妇要饮食营养均衡，如既要吃优质蛋白，也要增加一些新鲜蔬菜的摄入，这样能够补充多种维生素和微量元素，能够保持产妇大便通畅，使精神状态良好，这也是母乳喂养成功一些非常关键的因素。
另外产妇还要注意保持心情愉悦、增加睡眠，这样也能够使乳汁分泌比较多。还要注意在产后要早开奶，这样能够使乳汁下来比较早、也比较多，所以产妇在产后要保持母乳喂养的信心。
如果泌乳比较少，可以通过药膳如小通草炖排骨、小通草炖猪蹄等，也能够在一定程度上促进乳汁的分泌。如果确实乳汁分泌比较少，还可以去看医生。
