首都医科大学附属北京中医医院
治未病科
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因为失眠原因复杂，多数失眠患者的食疗效果不明显，如果仅用某种食疗方法治疗失眠，较难解决失眠问题。但中医分析认为，大部分失眠患者属于湿气、湿浊聚于体内，此时推荐的食疗方法是小米粥，晚上可煮小米粥服用。
如果患者同时感觉自身气血不足、血亏，有贫血症状，或者觉得有时心慌、指甲颜色淡，缺乏红血色，脸色缺乏血色，推荐小米粥里加百合和大枣。如果感觉自身有火，可加莲子。但如果失眠原因复杂，或者失眠时间较长，一般食疗效果较差。
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一些富含色氨酸的食物，对睡眠是有帮助的。因为色氨酸它有抑制大脑兴奋的作用，能使人产生疲倦感，从而较快的进入梦乡。这类食物主要就是包括像牛奶、小米、香蕉、莴笋、葡萄和葡萄酒、燕麦、大枣、莲子、蜂蜜等等。还有一些东西，既是食品也是药品，比如像决明子、百合、芡实、麦芽、茯苓。可以根据失眠的症状和全身的情况，使用一种或者是多种的食物，经过加工成为这种食品或者药膳，然后服用。比如龙眼莲子羹，就是用的桂圆、莲子、百合，可以加少许糖，放在一起蒸煮，熟透了以后就可以食用，可以用于治疗失眠。
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/09收听(86108)
"食疗在一定程度上可以调整失眠，有协助改善睡眠的功效，可以平时多用酸枣熬粥或者泡水。如果患者失眠是气血亏虚引起，可以用党参炖鸡，或者平时口服生黄芪，或用大枣泡水，补益气血，对于失眠有一定的辅助缓解作用。如果失眠是痰火扰心引起，可以用莲子泡水改善失眠的症状。食疗并不主要用于治疗失眠，失眠的治疗主要是中西医结合，食疗只是作为一种辅助的方式。对于失眠的治疗，包括西药的镇静安眠药物，还有中成药物，进行系统的调整，还可以通过中医针灸、按摩的方式，以及中药药枕，都有一定改善睡眠的功效。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/03收听(35336)
"饮食中适当的吃芹菜、金针菇、五谷杂粮、蜂蜜水能够帮助改善便秘。芹菜中的膳食纤维是很丰富的并且是属于粗纤维，粗纤维不会被人体吸收，同时还能够刺激肠道蠕动帮助肠内粪便的排出。金针菇含有丰富的氨基酸、多糖、蛋白质，膳食纤维含量也很丰富。便秘的人吃金针菇不仅能补充人体的能量还有助于肠道蠕动，能促进肠道中毒素和垃圾的排出。在主食上应尽量以五谷杂粮为主，五谷杂粮中含有丰富的B族维生素，具有保护消化系统黏膜的作用。五谷杂粮在进入肠道中可以增加粪便体积，同时促进肠道蠕动改善便秘。蜂蜜水具有润肠通便作用，同时还可以调节身体内分泌，在晨起时喝一杯蜂蜜水，可以促进粪便排出改善便秘。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/09收听(41852)
"食疗治便秘，可使用以下方法：一、西梅汁，西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有的微量元素。使得饮用天然西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。二、魔芋拌蜂蜜，把魔芋榨成汁，放到锅里用小火煮成糊状，放到碗里，用凉性的蜂蜜调制。每天早晨空腹食用2勺，一定要坚持食用，可治疗长期性便秘。三、晨起1勺火麻油，早上起床后食用1勺火麻油或拌温水服用，即能消除便秘。这是因为火麻油含有丰富卵磷脂，能够润肠通便，有效防止大便干燥，从而改善便秘问题。四、冰糖炖香蕉，去皮香蕉2-3个，加冰糖适量，清水炖熟服用。香蕉性寒，味甘，能清热润肠。"
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2018/09/27收听(84896)
前列腺炎是一种由致病菌引起的炎症，是一种人体的无菌性炎症反应。到目前为止，经过大量科学研究也没... 何峰│北京积水潭医院 2023/04/01播放(60128)
前列腺炎是一种由致病菌引起的炎症，是一种人体的无菌性炎症反应。到目前为止，经过大量科学研究也没...
何峰│北京积水潭医院
2023/04/01播放(60128)
"合理膳食是中国高血压指南2018年修订版推荐健康生活方式之一，高血压的食疗重点是限制，具体如下几点：1、食盐摄入，每天盐的摄入量不超过6g；2、限制总热量，可以吃复合糖类，如米、面、玉米、燕麦、粗粮、杂粮，每天300-500g；3、限制脂肪的摄入，用植物油，如玉米油、豆油、菜籽油、花生油、橄榄油、茶油等，每天<25g；4、适量摄入蛋白质，可以补充植物蛋白，如黄豆、红豆、绿豆等，每天25g，鸡蛋清、无脂牛奶、鱼类、瘦肉，每天<100g，海鱼每天<150g；5、富含钾、钙的食物，如蔬菜、水果、土豆、蘑菇、海带等，多吃新鲜蔬菜，每天不少约400g，水果100-200g。以上合理膳食，可以降低高血压。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/05/09收听(51430)
"深部热疗顾名思义，它是用于深部的理疗的，比如人体盆腔、膝关节等一些部位，存在着积液或者有炎症反应的情况下，是需要深部治疗的。像妇女的盆腔积液，可以采取深部热疗的方式，促进炎症反应吸收，将炎症反应带走之后，可以使局部的炎症反应减轻。比如人体膝关节滑膜炎可以采取深部热疗的方式，来促进局部的血液循环，改善局部关节周围炎症反应，而使膝关节的滑膜炎有好转、积液减轻的作用。所以深部热疗适用于深部软组织无菌性炎症的疗法，主要是它的穿透能力比较强，可以抵达深部，热量抵达深部之后，可以促使局部炎症反应减轻。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/16收听(10024)
"电疗治疗面瘫的效果在于面瘫后期，特别是两周以后可以用电疗治疗面瘫，有一定的效果，可以促进血液循环，促进神经的修复，改善面瘫的效果。但对于早期，特别是刚刚面瘫的前几天，出现水肿和炎症比较厉害的时候，如果用电疗，可能会加重刺激，造成水肿压迫加重而加重面瘫的症状。不建议电疗这些康复手段在面瘫早期运用，在后续的两周以后，经过激素和营养神经的药物治疗以后，再给予电疗，可以进一步改善面部的血液循环，而促进面瘫的恢复。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/05收听(49002)
"严重失眠不但会影响第二天的工作及生活，长期下去还会造成白天的神清恍惚、注意力不集中，甚至长期发展为焦虑或抑郁症，所以有严重睡眠障碍的要尽快查找病因，控制情绪剔除诱因。尽可能白天充分利用时间忙碌起来，多运动、多听音乐，与朋友多交往，保持心情愉悦都十分重要。睡前还可以做养生，如太极拳、八段锦等，听助睡眠的音乐，不要看手机时间太长。也可以在睡前吃酸枣仁、喝杯热牛奶等都有助于睡眠。实在不能入睡可以口服安眠药物，如思诺思，睡前服用能入睡快。如不能控制焦虑同时睡眠非常时间短，也可以遵医嘱口服舒乐安定，也能帮助改善睡眠。"
郭晓红│哈尔滨市第一医院
2020/01/10收听(55012)
"失眠，一般都是由于精神过度紧张、思虑过度、压力过大、心事过重、想的太多等因素引发的。可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等，还可以进行中草药的调服。严重者可以口服地西泮片、阿普唑仑片。另外，平时还可以通过饮食进行调整，比如在睡觉之前半小时喝一杯热牛奶，喝点菊花茶，吃一小块面包，嗑把葵花子等。可以洗热水澡或者泡一泡脚等。要保持心情舒畅，睡觉之前避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。坚持户外运动，提高身体的素质。"
支娜│锦州市中心医院
2018/09/25收听(14198)
病人患有腰椎间盘突出症后，可以采用火疗的方法进行治疗。通过火疗的治疗可以刺激腰椎部位的穴位，能够起到疏通经络，改善局部的血液循环，加快腰部的血流速度，就能够降低腰椎管内的压力，而且可以放松腰椎部位的肌肉肌群，能够起到减轻缓解病人的临床症状。在采用火疗的治疗同时，需要病人减少腰部的负重活动，应该硬板床平卧，在腰部要采用支具固定，保持腰椎关节内的稳定性，或者同时辅助腰部的针刺、艾灸，也可以采用骨科洗药薰洗，可以更快的消除病人的临床症状。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/22收听(46162)
"电疗治疗面瘫要根据面瘫的时间还有面瘫的种类来进行不同的治疗，首先面瘫分为周围性面瘫和中枢性面瘫，周围性面瘫常见的是面神经炎，对于早期两周内的面瘫，主要是因为面神经管里面水肿，而出现压迫，导致面瘫，这种急性期的时候，最好不要做电疗，电疗可能会刺激造成水肿加重，要用激素治疗和营养神经的治疗，让面神经得到恢复，两周以后水肿消退了，再开始用电疗治疗面瘫，对于恢复有一定的帮助。对于面瘫后遗症的治疗可以继续用电疗，可以对晚期的后遗症有所改变，还有就是中枢性的面瘫，因为大脑中风引起的面瘫，这种面瘫在它的急性期或者1-2周以后进入康复期，就可以开始进行电疗治疗中枢性面瘫，对面瘫的恢复有一定的帮助。"
2020/11/30收听(93258)
"电疗治疗颈椎病，有以下的效果：1、可以增强颈椎的血液循环，增加血液循环以后，有助于缓解髓核突出压迫神经根造成的缺血，同时血液循环血流增加以后，对肌肉力量的改善和骨质强度的增强都有一定的好处。2、电疗有助于减轻炎症物质的积聚，从而增强肌肉力量。对于减轻颈椎病，特别是颈型颈椎病的颈肩部、枕部的疼痛，有很多的好处。减轻疼痛以后也有助于稳定颈椎，从而使肌肉痉挛得到放松，延缓椎间盘突出的作用。电疗对于脊髓型、神经根型颈椎病治疗效果不如颈型的好，同时和其它治疗一起综合应用更好。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/12/23收听(17414)
"不同类型颈椎病，治疗方法是不一样的。对于颈型颈椎病，主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的，说的根本一点就是颈后部的肌肉痉挛以及无菌性的炎症所形成的。火疗对于颈型颈椎病有非常好的疗效以及效果，火疗能够促进局部的血液循环，祛除局部的湿气，消除局部炎症性致病因子，加快局部氧气以及营养物质的供应，促进损伤肌肉纤维软组织的恢复，祛除有害代谢产物。对于颈型颈椎病所引起的头颈部以及肩部的僵硬、头晕、局部发紧发板的感觉具有很好的缓解效果。对于神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病以及脊髓型颈椎病，主要就是由于多种原因导致的神经根、脊髓、椎动脉受到压迫之后所产生的，火疗一般效果不会很好，但是也能够有效的减轻一点症状。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/02收听(30674)
"火疗治疗颈椎病没有用，颈椎病主要是由颈椎间盘退变造成，相邻结构、附属结构改变，最后压迫到脊髓或者神经而产生相应的临床症状。它的病因主要是在颈椎肩盘以及相邻的附属结构，如黄韧带肥厚或者骨刺的形成等。火罐只能是治疗局部的肌肉、筋膜等软组织的炎症，并不能达到治疗颈椎病的目的。当颈椎发生轴性症状的时候，比如有头晕、颈背部疼痛，火罐可以消除局部症状，但严格意义来说并不是能够真正治疗颈椎病。另外，治疗颈椎病还是应该正规的口服药物，以及进行牵引、理疗等综合措施，才能达到有效的效果。"
孙英飞│中日友好医院
2021/01/15收听(53598)
电疗是通过电流治疗颈椎病，电疗的原理是可以承受的电压刺激肌肉，使肌肉节律的收缩、改善血液循环、减轻疼痛，能加肌肉强度等作用。有些颈型颈椎病患者肌肉，经常疲劳性损伤出现疼痛，电疗可以帮助改善肌肉的强度，预防颈椎肌肉的进一步劳损，对于颈椎病的患者，在治疗过程中要注意休息，不能过度的劳累，尽量少低头，不能长时间的保持一个动作，使肌肉处于紧张的状态。也不能长时间的吹电风扇，天气冷时出门可穿高领或带围巾，睡觉时不枕高枕头，枕头过高容易加速颈椎的变形，对颈椎恢复不利。
赵巍│哈尔滨市第一医院
2019/09/05收听(89064)
"颈椎病发生后，如果是比较轻微的颈椎病的类型，以及症状比较轻微，没有出现恶心、呕吐、视物模糊等症状发生，可以采取电疗的方式来进行辅助治疗。电疗是通过在体表贴电极片，使用相应的理疗仪器，对颈椎相关穴位进行刺激，从而起到辅助的治疗作用。如果是比较严重的颈椎病，比如脊髓型的颈椎病或者椎动脉型的颈椎病，引发患者出现比较严重的情况，不建议选择电疗。要及时到医院就诊，选择合适的措施进行治疗，比如通过手术治疗解除压迫，使患者恢复正常的生活。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/23收听(66336)
女性患有巧克力囊肿后是不能使用火疗进行治疗，因为使用火疗只会使病情加重，并不能缓解病情。巧克力囊肿主要是因为患者平时的生活饮食习惯不好、心里压力过大，导致身体的机能下降，免疫功能下降引发的卵巢囊肿，女性身体内分泌不均衡以及环境因素的影响，也会导致出现巧克力囊肿。如果女性患有巧克力囊肿后没有得到及时治疗，会使女性患者出现下腹疼痛、水肿、过早衰老，严重时会引发流产、不孕等情况，甚至还会危及生命，只能通过手术进行治疗。由于火疗只针对寒性体质效果比较明显，对于患有巧克力囊肿的病人是不能进行火疗的。
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/27收听(28340)
"颈椎病可以用电疗治好，但是严重的颈椎病时电疗治疗的效果并不是非常好。如果颈椎病症状比较轻，使用电疗治疗颈椎病的效果非常不错，一般治疗的时间在1-2个疗程左右，可以起到活血化瘀、减轻疼痛的作用，可以促进局部的血液循环。电疗治疗颈椎病是一种保守的治疗方法，如果颈椎病症状比较严重，压迫了神经，可以选择手术进行治疗，同时可以选择电疗进行辅助治疗。除此之外，患者在日常生活中要注意不要长时间保持一个姿势，比如长时间低头工作，可以多做颈部的按摩、颈部的锻炼，有助于促进血液循环，减轻疼痛。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/31收听(47930)
"净食是用一段时间控制饮食，让消化功能暂时停止，把代谢的作用完全放在排泄上，将身体的毒素排出体外，达到洁净身体内部的目的。在净食的期间，可以由外部来补充或者结合适宜的天然营养液，组织内部储存的营养，去维持生命健康。一、清水净食，清水净食需要专人照顾、费用高、时间长、危险性也高，净食之后必须复食1-2星期，由流质饮食逐渐恢复到正常饮食；二、果菜净食，在专家、营养师的建议下,用大量的蔬菜汁，供给净食期间身体所需要的营养；三、科技食品净食，在国外的一些营养家会用枫树汁或棕榈树汁等营养物质组成的净食饮品。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/26收听(28448)
上海第十人民医院 申远
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银川第二人民医院 王英姿
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常德市第一中医院 李佳平
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中日医院 邵自强
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