糖尿病哪些主食不能吃

2023-11-24 20:13播放 : 72249

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主食主要包括大米、面粉以及各种杂粮,在食物当中占有主要的地位,因此主食是不可或缺的食物。糖尿病病人也一定要吃主食,但是主食的血糖指数普遍较高,糖友应当避免的主食有三类:

1、白米饭、白馒头、白粥、白面包或者白面条等所谓的五白主食及其制品,因为这些白色的主食主要是因为经过精制的制作过程,所以谷物容易消化吸收,升糖指数特别高,所以是建议避免的;

2、饼干、油条、油饼、葱油饼、方便面、酥饼、糯米、起司、面包等主食,因为这类主食含有大量的油脂,所以消化比较慢、营养价值较低、高脂肪,所以也不利于糖尿病患者的血脂管理,因此不建议选用;

3、面包、蛋糕、甜点等,不但有高糖、高油并且升血糖很快,能量也较高、饱腹感差,不推荐糖尿病病人食用。

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