山西省中医院
脑病科
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因为女同志由于月经等生理原因，可能情绪变化波动的要多，相对之下失眠的人数要比男同志人数要多。但是整体人群来说，现在由于工作压力大，所以男同志失眠的也很多。在失眠了以后，一般情况下中医院要先给用中药，根据什么情况，是肝气不舒、心情造成，还是有其他身体病变，根据不同情况进行调理，严重的睡不着，严重的彻夜难眠、很难入睡的情况下，要给安定类的药、安眠药，但大多数情况下都是用中药治疗，可能没有依赖性，相对之下要好。就像处方要根据不同情况给予不同用药，最好到医院在医生指导下就诊。
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"治疗女性失眠有很多的办法，比如可以选择药物方式，可以口服中成药还有西药的镇静安眠药物，都可以改善睡眠。常用的中成药有甜梦胶囊、百乐眠胶囊、舒眠片、安神补脑口服液、枣仁安神胶囊，还有西药的安眠药有地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、劳拉西泮、氯硝西泮，这一类的药物都可以用来治疗女性的失眠。还有失眠可以通过中医针灸的方式，可以针百会穴、四神聪、风池、神门、三阴交，这些都能改善患者的睡眠，也可以通过头部按摩的方式来改善睡眠。治疗女性失眠还有饮食疗法，患者可以在平时的时候用酸枣泡水，或者是用酸枣熬粥，都可以改善女性的睡眠情况。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/19收听(87304)
"女性失眠的治疗方法，女性有自己的性别特征，容易有失眠的症状，比如青春期、妊娠期、更年期等，这几个重要的时期都会有或多或少、或轻或重的失眠现象。还有些患者容易罹患情绪性疾病，表现的症状之一就是严重失眠等。所以针对女性失眠，治疗方法有这样几条原则：1、女性的生理特点是青春期、妊娠期、更年期，针对这样的变化特点采取有针对性的措施。2、确诊病人是情绪性疾病导致的失眠，还是其他原因，采取有针对性的治疗。3、普通失眠的治疗方法和男性没有太大区别，可以采用药物治疗、物理治疗法，比如经颅的磁刺激疗法等。4、还要参考患者的生活、工作状况，劳逸结合、锻炼身体等，还有其他生活调节的措施来改善患者的睡眠状况。"
黄世昌│北京大学第一医院
2019/11/04收听(54696)
"女性失眠的治疗方法是非常多的，首先就是稳定女性患者的情绪，因为女性患者，很容易出现紧张情绪以及心里紧张的表现。还要保持安静的睡眠环境，这也非常关键，睡眠环境不好很容易出现睡眠质量差的现象，如果女性患者属于更年期综合征导致的睡眠不好，也要考虑针对更年期综合征的治疗。当然，女性患神经衰弱的发病率也是非常高的，所以必要的时候应该进行内科检查，确定是不是存在神经衰弱或者存在精神分裂症、抑郁症等原因，而影响女性患者的失眠现象的可能性，并且不要吸烟以及被动吸烟等。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/25收听(32798)
"女性更年期的治疗，可以通过行为认知疗法、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方面进行。很多女性在更年期的时候因为激素分泌的紊乱，会出现睡眠障碍的问题，这种情况可以给予患者谷维素加维生素B1，调整患者的植物神经功能。患者自己的心理方面也要进行调整，一定要放松心态，必要的时候可以就诊心理门诊，由心理医师进行专业的指导和干预。通过物理疗法进行治疗，比如给患者针灸、头部按摩的方式，能够有一定的疗效。中医方面可以口服香安神补脑口服液，改善患者的神经衰弱，调整植物神经的功能。还有药物方面，可以口服地西泮、氯硝西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑类的安眠药调整。"
2019/12/31收听(62274)
更年期女性失眠，可能与激素变化有关，会伴随这个时期特有的潮热。 母艳蕾│北京医院 2023/03/13播放(33225)
母艳蕾│北京医院
2023/03/13播放(33225)
女性更年期失眠的治疗方法具体如下：1、激素替代治疗：女性更年期失眠与激素改变有关... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/08/14播放(47595)
女性更年期失眠的治疗方法具体如下：
1、激素替代治疗：女性更年期失眠与激素改变有关...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/14播放(47595)
失眠为常见症状，失眠定义主要是患者有充足睡眠时间和良好的睡眠环境，却出现入睡困难、睡后易醒、睡... 杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院 2023/05/04播放(68448)
失眠为常见症状，失眠定义主要是患者有充足睡眠时间和良好的睡眠环境，却出现入睡困难、睡后易醒、睡...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/05/04播放(68448)
"对于女性失眠的调理方法，女性由于生理上的特点以及所承担的压力、工作的疲劳、对家庭的负担等，可能在失眠的某些因素方面比较偏重一些，所以女性失眠也是很常见的现象，进行调理的时候有几个方面，如女性的生理期、女性的更年期等，容易产生失眠，注意这个时期很好的防治，由专科的医师进行一定的调整，可以收到很好的效果。女性假如患有神经衰弱、情绪性疾病等，都要积极的进行治疗，同时还要注意饮食方面的营养支持等，能提高机体抵抗力。女性还要注意锻炼身体，除了完成正常的工作、完成了家庭的负担等各种各样的操劳以外，还应该注意有意识地主动锻炼身体，增加抵抗力，增加自己的广泛兴趣，转移注意力，尽量让白天午休少一点，晚上自然的正常睡眠多一点，同时还要注意对于身体其他方面的器质性病变，比如一些影响睡眠的脑部疾病、身体疾患等，积极的进行治疗，这样能有很好控制睡眠障碍的效果。所以女性和男性一样，都应该重视睡眠问题，女性比男性患失眠等疾病的可能性更大一些，所以各个方面的调节、调整、调试，能使患者得到很好的治疗和预防，才能使失眠症等症状得到改善。"
2020/06/15收听(12652)
女性更年期失眠是非常痛苦的一种症状，此时期由于女性卵巢功能开始出现衰退，因此雌激素水平在此时就... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/04/28播放(30258)
女性更年期失眠是非常痛苦的一种症状，此时期由于女性卵巢功能开始出现衰退，因此雌激素水平在此时就...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/28播放(30258)
治疗失眠的小方法较多，具体方法和建议如下：1、食疗法：可取甘草、大枣、小米等养心... 宋佳杉│北京中医药大学第三附属医院 2023/11/29播放(84600)
治疗失眠的小方法较多，具体方法和建议如下：
1、食疗法：可取甘草、大枣、小米等养心...
宋佳杉│北京中医药大学第三附属医院
2023/11/29播放(84600)
失眠的治疗方法，到目前为止，2012年我国出了一个《中国成人失眠治疗指南》，里面明确指出，失眠的首选方法就是认知和习惯的改善，其实我们很多人失眠，特别是年轻人失眠就是因为他不良的生活习惯，不良的工作的缓解方式导致他失眠，所以对于这一类人，首先要进行认知和睡眠习惯的改变，还有在睡觉之前喜欢看看手机，喜欢干点什么其他的事情，这种刺激的事情都会影响失眠，第一步是对他用认知或者睡眠习惯的改善，第二步就是物理治疗。物理治疗通过它的微弱量的电流刺激、声光的刺激能够抑制大脑皮层的兴奋，缓解他的情绪的压力，缓解焦虑，让他能够安静的入睡，起调理的作用。第三步才是药物治疗，在药物治疗当中有西药、中药治疗，中药治疗也可以起到调理脾胃、缓解情绪，然后对你有滋补的作用，也可以改善睡眠。药物的治疗可以分为短效的、中效的、长效的药物，在医生的指导下来进行合理的选择适当的药物治疗。最后一步就是通常说的保健，保健的食物治疗，不应该食用的这种刺激辛辣的食物可以减少你失眠的影响，再就是增加可以调理身体的这种相应的大枣和牛奶，可以改善睡眠的一系列的，对你有帮助的叫做失眠的治疗。
张昌勇│武汉市精神卫生中心
2017/10/17收听(43626)
首先得搞清楚自己为什么失眠，失眠的原因主要有生理性和非生理性的。生理性的失眠比较难治，可能是因为大脑的一些结构上的损伤，或者因为你躯体上的疼痛不适严重影响入睡。比如说你得了癌症，得了严重的疾病，它会很疼，这种疼痛让你一整夜无法入睡，但是常见的大部分人是心理性的原因导致你无法入睡，通常最常见的就是焦虑抑郁，这个是引起失眠的最常见的原因。所谓焦虑，就是这个人常常会预感不安，总觉得会有不好的事情发生，容易紧张，所以说这些患者在入睡之前总是会思考大量的事情，难以入睡，还有就是抑郁的患者情绪低落，这些患者通常都不是入睡困难，往往会出现早醒，也就是说好不容易睡着以后，到凌晨两三点醒来以后再也睡不着了，这时候心情极度低落，总是想一些自卑或者是比较不好的事情，所以要根据不同的症状来选择药物、选择治疗方式，心理性的抗抑郁抗焦虑治疗，生理性的首先要去除你那些生理上的病痛和其他的病因，这样才能得到有效的治疗。
王梦阳│首都医科大学三博脑科医院
2017/10/18收听(55202)
治疗失眠的方法，需根据失眠原因采取不同方法：1、和环境有关的失眠：比如周围环境太... 何超明│海南省第三人民医院 2023/06/27播放(87684)
治疗失眠的方法，需根据失眠原因采取不同方法：
1、和环境有关的失眠：比如周围环境太...
何超明│海南省第三人民医院
2023/06/27播放(87684)
"严重失眠的治疗必须借助药物，在临床上，可以用来改善睡眠的药物包括右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆、奥沙西泮、艾司唑仑、劳拉西泮、阿普唑仑、氯硝西泮、氯氮平、米氮平、曲唑酮、阿米替林、多虑平、奥氮平、喹硫平等，上述药物中包括抗抑郁药和抗精神病药物。但是具体选择哪种药物，医生会综合考虑患者的性别、年龄、基础情况、体重等来决定。除了药物治疗之外，心理治疗也很重要。患者过度担心、紧张、害怕这些负性情绪的存在对睡眠的改善都是有影响的，只有客观正确的去看待失眠和养成好的睡眠习惯，睡眠才会越来越好。"
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/11/28收听(99472)
"关于失眠的治疗方法是多种多样的，包括心理治疗、生活方式调整以及睡眠节奏的变化、药物辅助治疗等方法，还有设备仪器的辅助治疗办法。第一、生活方式要改变，饮食要清淡温和，有节奏，有节律，每次饮食不宜过饱，晚上睡前不要吃东西，平时尽量不要吃零食，要形成良好的饮食规律。第二、养成良好的睡眠时间观念，到了时间无论困与不困都要上床休息，即使睡不着也要在床上躺着，不要随便走动，不要看音像制品，不要看书，不要听音乐等。第三、治疗影响睡眠的疾病，比如身上任何部位的不适、高血压、糖尿病以及发烧、感冒等类的问题，还要平和自己的情绪，不能焦虑、抑郁和无端的发火。第四、使用药物来改善睡眠，而不是强制睡眠。改善睡眠的药物，如抗焦虑的药物黛立新、百乐眠等。总之，治疗失眠不是简单的问题，需要综合治疗。"
仲威振│青岛盐业职工医院
2018/07/05收听(11018)
心理疾病、生理疾病、精神科疾病都可失眠，需根据病因选择治疗方案：1、一个月内，多... 周新芳│武汉市精神卫生中心 2023/01/08播放(54694)
心理疾病、生理疾病、精神科疾病都可失眠，需根据病因选择治疗方案：
1、一个月内，多...
周新芳│武汉市精神卫生中心
2023/01/08播放(54694)
"治疗失眠的小方法，首先可以通过尝试疏解压力的活动，每天固定时间起床，静坐冥想，肌肉放松，腹式呼吸。瑜伽当中的仰卧放松功，是进行瑜伽放松术的一个很好体位，它能够使精神和身体完全放松，在这个姿势上进行的瑜伽休息术，可以很快的缓解失眠。其次，需要改善睡眠卫生，午睡不要超过30分钟，避免酒精、咖啡，睡前可以喝一杯温热的牛奶。另外，需要调整自己的个性，对于完美主义者，不要过度的要求，而急性子要放慢节奏，对于害怕失眠的认知焦虑，患者就需要顺其自然。"
周婷│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/16收听(23336)
"失眠主要表现为睡眠质量下降、多梦、入睡困难、睡眠时间减少、记忆力减退等。引起失眠常见原因有精神因素、身体疾病、饮用某些兴奋性饮料以及药物的滥用等。失眠治疗的最好办法是每日保证充足睡眠，规律生活作息时间，避免熬夜，多饮水，睡觉前避免喝浓茶及咖啡，坚持每日适当的室外体育锻炼，促进体内血液循环，增加脑部耗氧量，利于提高睡眠质量。工作、学习中学会自我减压，遇到不顺心事多与家人或朋友交流，保持积极、乐观的心理状态。如通过改变生活方式不能缓解失眠，可服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物镇静、助眠、调节植物神经紊乱等，严重失眠者可适当服用安定等精神类药物缓解失眠症状。"
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07收听(31560)
"失眠多是由于精神过度紧张，思虑过度，压力过大，心事过重等因素引发。可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等，还可以用中草药进行调服。严重的可以口服地西泮片、阿普唑仑片。另外，平时还可以通过饮食进行调整，比如在睡觉之前喝一杯热的牛奶，可以喝一杯菊花茶，吃一小块面包，嗑一把葵花籽等。还可以洗个热水澡或者泡一泡脚等。睡觉之前避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料，要保持心情舒畅，经常参加户外活动。"
支娜│锦州市中心医院
2018/09/28收听(48486)
失眠症是以入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求，从而影响到人次日日间社会功能的一种疾病。治疗失眠还需要进行综合性的治疗，其中包括：一、让患者了解睡眠卫生的知识，纠正其不良的睡眠习惯，必要时进行心理的干预。二、及时正确的治疗导致失眠的躯体疾病以及精神疾病，比如胃病、牙病、咳嗽等躯体疾病，焦虑症、抑郁症等精神疾病。三、失眠的药物治疗。对于以入睡困难为主的失眠，常服用短效类的镇静催眠药物，例如唑吡坦；对于以早醒为主的失眠患者，可以服用长效的镇静催眠药，比如地西泮、氯硝西泮；对于以醒后难以入睡或者睡眠中梦多、睡眠质量差的患者，可以服用中效类催眠药或新型的非苯二氮卓类催眠药，例如右佐匹克隆、阿普唑仑、艾司唑仑等。四、中医的治疗。例如头部、足底的穴位按摩，针刺治疗以及中医中药的调理。
吕昕│宝鸡市中医院
2018/11/07收听(66290)
上海第十人民医院 申远
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银川第二人民医院 王英姿
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常德市第一中医院 李佳平
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中日医院 邵自强
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