下雨天腰疼主要由于下雨天，天气比较阴冷，刺激了腰背部的肌肉、筋膜，从而产生肌肉的痉挛、紧张、炎症，所以出现腰疼。这种情况一般要注意避免长时间地伏案工作，要注意休息，避免弯腰、搬重物。同时要注意腰部的保暖，给予理疗、热敷的处理。
如果疼痛还是比较明显，甚至需要镇痛消炎的药物，口服或者外用药物，给予对症处理。还可以用一些放松肌肉，调节肌肉痉挛的药，比如妙纳，即盐酸乙哌立松，来缓解肌肉紧张。
如果确实疼得比较厉害，就需要给予卧床休息，采取保护性的措施，必要时可以给予腰围的佩戴，腰部的支具。如果疼痛没有明显缓解，还是及时到正规的医疗机构就诊，明确病因，给予相应的对症治疗，或者是制定相应的治疗方案。
