饮茶有益健康吗
2023-03-03 09:36:11播放:23907
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饮茶有益健康吗
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视频内容
适当饮茶有益于健康,主要包括以下几方面:
1、抗衰老:茶叶中含有茶多酚,茶多酚能清除自由基,具有抗氧化和抗衰老作用。因此适量饮茶,在预防衰老方面有着积极的功效;
2、提神醒脑:茶叶中含有的茶碱和茶氨酸,具有兴奋神经的作用。对于经常进行脑力工作的人群,容易出现大脑疲倦和乏力,适当饮茶能够提神醒脑;
3、坚固牙齿:茶叶中含有一定量矿物质,如氟元素,适当饮茶补充氟元素,在坚固牙齿方面的作用较为明显;
4、安神:从中医食疗角度而言,适当饮茶具有安神作用,对于部分焦虑或紧张人群,可以比较明显地缓解不良情绪;
5、调节脾胃:茶能调理脾胃,促进胃肠道蠕动。对于消化不良人群,适当饮茶可以提高消化能力。
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