抽筋一般是指肌肉突发性的痉挛、肌张力增高、肌肉持续性收缩存在的一种状态，具体原因和相应的处理方法如下：

1、骨质疏松：对于老年人而言，要考虑到是否是骨质疏松，是否存在血液中钙的浓度降低、肌肉兴奋性增高的情况。通过做一些全身骨密度的扫描，以及血钙、骨代谢，成骨和破骨的一些生物化学指标的检测来判定，来进行补钙治疗或者维生素D的补充治疗、抑制破骨细胞的药物治疗。晒太阳、适当的运动，以及肢体活动也有必要；

2、其他原因：在运动中，年轻人出现抽筋，比如游泳时经常碰到的水温过凉、热身运动不足，肌肉的反应不够充分，导致抽筋。要先进行热身运动，关节的活动时间要足够长，一般在10分钟以上，然后水温不能过低，运动量要控制在合理的范围内，运动时间要合理。以身体的肌肉不觉得酸痛为原则，否则会引起肌肉抽筋，甚至会导致一些严重的，比如溺水的情况发生。对于年轻人而言，运动之前充分的热身，让肌肉得到充分地收缩、舒张，让关节充分得到伸展，其实肌肉的拉伸非常重要，也是避免运动中出现抽筋的好方法。