首都医科大学附属北京友谊医院
风湿内科
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风湿病患者大量出汗，不利于病情恢复，因此不存在好处。对于风湿疾病的治疗，以及药物对于肾脏影响，建议患者通过大量饮水，使尿酸经过肾脏解毒、排毒的过程，然后排出体外。
由于人体大量排汗不经过肾脏代谢，因此不利于风湿疾病患者的身体健康，同时出汗无法排出大量的尿酸，不具有降尿酸、排泄尿酸的作用。通常情况下，2/3的尿酸是经过肾脏排泄，因此患者大量排尿时，才可以排出尿酸，可使血尿酸水平降到正常。
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出汗的好处主要是通过排汗使体内的毒素及有害的物质排出体外，同时有利于排出体内的湿气，身体新陈代谢加快有利于保持身体的健康。平时可以通过经常运动来促进排汗，对于女性来讲，流汗对皮肤来说是非常好的，可以保持皮肤的弹性，使皮肤更加紧致，在流汗的过程当中能够使毛孔的通透性更加顺畅，减少长痘的发生。每天通过30分钟的骑行、瑜伽、慢跑等运动来排汗是最健康的排汗方式，但是一定要及时补充淡盐水，防止脱水，平时要多吃新鲜的蔬菜、水果等，补充体内的微量元素及矿物质。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/26收听(65976)
" 出汗的好处有很多，首先，出汗可以清除堵塞毛孔的物质，可以让皮肤上的痘痘和粉刺减少，脸上的痘痘和粉刺是因为毛孔堵塞引起的，出汗可以让皮肤变得紧致细腻。 其次，出汗能消耗体内多余的能量，有助于促进脂肪分解，有减肥效果，使高血脂、高血糖症以及心脑疾病得以改善。 出汗可以排毒和预防癌症，汗水是砷、镉、铅和汞等有害物质从体内排出的途径之一，出汗可使细胞保持高浓度状态，改善记忆力，使大脑更加活跃，锻炼出汗可以对大脑产生积极影响，对记忆力和注意力的改善有积极作用。"
2019/12/11收听(34682)
"出汗的好处有以下几点：第一点，可以减轻体重，出汗会带走人体的一部分热量，还有水和盐分，热量本身就会消耗很多脂肪。第二点，出汗可以控制情绪，可以使人体的神经得到放松，使情绪更加稳定。第三点，出汗可以解毒，特别可以治疗外感风寒、风热的病邪，通过出汗的方式，可以使人体的毒素排除体外，调整人体的免疫力。第三点，出汗可以保持体温，人体体温是恒定的，通过出汗可以调节，比如天气特别热，可以通过排汗带走热量，使人体的身体变得冷却一些。第四点，出汗还可以清洁皮肤，使皮肤的毛孔不堵塞而有利于健康。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/27收听(65902)
汗液不能排泄尿酸，多数患者出汗并不能导致尿酸水平下降，故出汗对痛风无任何好处。如果出汗量过大，... 穆荣│北京大学第三医院 2023/08/14播放(98206)
汗液不能排泄尿酸，多数患者出汗并不能导致尿酸水平下降，故出汗对痛风无任何好处。如果出汗量过大，...
穆荣│北京大学第三医院
2023/08/14播放(98206)
有些疾病运动出汗可能有帮助，比如银屑病，特别是青壮年运动出汗以后使内热得到宣泄缓解。<...
有些疾病运动出汗可能有帮助，比如银屑病，特别是青壮年运动出汗以后使内热得到宣泄缓解。
袁景奕│西安交通大学第二附属医院
2023/11/22播放(81950)
"出汗对乳腺癌的患者没有太多好处，大量的出汗容易丢失水分，造成患者的离子紊乱。尤其是乳腺癌的患者，由于经历了手术或者是术后进行放疗、化疗，身体素质虚弱。如果出大量的汗，可能汗液中的一些离子、微量元素都会随汗液排出，这样会加重乳腺癌患者体质虚弱的可能。对于乳腺癌的患者，如果是由于体质虚弱导致的出汗，也可以适当的补充一些水分，多喝一些生理盐水或者是一些果汁饮料，补充机体的水分。这样更有利于促进乳腺癌患者的身体物质代谢，有利于病情的恢复。同时，饮食上一定要注意避免吃一些辛辣刺激性的食物，要适当的进行休息，加强体育锻炼，提高机体的抗病能力，这样对乳腺癌有一定的好处。"
李常月│七台河市人民医院
2019/11/16收听(69704)
"出汗对感冒有没有好处，主要是看感冒的类型和出汗的多少。如果在感受风寒之邪引起风寒感冒的时候，需要用辛温解表的药物治疗，口服这些药物之后会引起微微的出汗，这个时候往往感冒的症状都会有减轻，对感冒好转是非常有利的。如果是由于风热感冒引起的情况下，大多数都会本身就有出汗的症状，出汗过多不一定是感冒好转的迹象，还有可能会引起脱水，加重口干舌燥的症状，在有气虚感冒的时候也容易引起出汗，出汗过多之后也会加重症状。要根据具体的情况考虑出汗对感冒有没有好处，如果出汗不是很多，对感冒几乎是没有影响的。还有一种情况是在高热的时候口服退烧药物，也很容易引起出汗，但出汗过后大多数都会有退烧，也会感觉到全身比较轻松，在这个时候也需要注意饮食，多喝水，如果没有注意也很容易引起脱水、虚脱，会降低身体的抵抗能力，也容易加重病情。"
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/08/22收听(57842)
风寒感冒时出汗有好处，因为风寒感冒是寒邪为患，即风邪夹带寒邪后，从外面侵犯到人体，主要是侵犯皮... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/07/07播放(53588)
风寒感冒时出汗有好处，因为风寒感冒是寒邪为患，即风邪夹带寒邪后，从外面侵犯到人体，主要是侵犯皮...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/07播放(53588)
轻微出汗对痛风患者的身体有好处，但是大量过度出汗对痛风患者没有什么好处。网上有很多文章说，出汗能够帮助痛风患者排尿酸，这是一种错误的常识。汗液中能够排出的尿酸量非常少，而且短时间内大量出汗会导致体内的血容量浓缩，出现尿酸一过性的增高。这样很容易诱发痛风关节炎急性发作，并不利于痛风病情的恢复。所以痛风患者是需要避免短时间内大量出汗，尤其是要避免突然剧烈的运动。如果患者长时间出汗，则需要注意定期的补充水分。痛风患者一般需要通过坚持低嘌呤饮食以及多饮水，服用降尿酸药物促进尿酸排泄。
郭菲│聊城市第二人民医院
2019/04/23收听(62386)
出汗对身体有多种好处，具体如下：1、调节体温：当人体处在高温、闷热的环境中，通常... 吴剑波│武汉大学中南医院 2023/10/17播放(87470)
出汗对身体有多种好处，具体如下：
1、调节体温：当人体处在高温、闷热的环境中，通常...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/10/17播放(87470)
艾灸是用温热的刺激，即点燃艾条之后产生的温热效应，刺激经络部分的皮部部分，也就是说从皮肤进行热力的渗透，通过经络传达到脏腑，调整脏腑的机能，有这样的作用。艾叶本身也是辛温走窜，大热之品，艾灸时可能由于室内空气的不流动以及温度的升高，会引起病人的出汗，这是正常的生理反应，受热了就一定会排出去，这是生理的反应，因此只要不过分就可以，微微出一点汗可以，这时候只要注意补充水分即可。没有说出汗一定就必须好或一定不好，主要是根据个人的体质以及周围的环境所造成的。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/02收听(64464)
"感冒后出汗，如果程度较轻，微微的发汗会减少感冒的症状，并且感冒会很快就好，对预后有非常良好的帮助。但如果感冒之后，大汗淋漓，出汗非常多，会加重感冒的症状，并且会使体虚。一般在秋冬季节，多是风寒感冒为主，特别是运动完或者出完汗、坐地铁吹空调或者其他的活动，受冷风会引起风寒感冒，头痛、咳嗽、流鼻涕、身体疼痛、脖子痛等这些一系列风寒感冒的症状，同时会有发烧。发汗的目的就是通过微微的发汗，把在肌表的风寒之邪，通过汗液带出体外，但是记住要轻轻的微微的发汗，这样才能起到治疗的效果。服用的布洛芬颗粒或者非甾体抗炎药这些退热药，吃完之后也会起到发汗的作用，和上述所说的道理是一样，出汗的时候千万切记不要吹风，并且要适当地补充热水、补充液体，这样感冒很快就能好。"
曲健│大庆市中医医院
2018/12/10收听(14766)
运动出汗的好处：1、防感冒，运动出汗有助于抵抗病菌及其他病原体。汗液里有抗菌肽，可以抵抗真菌、细菌和病毒的侵袭，比抗生素更有效，尤其在微酸性汗液里，可以自然被激活，抵抗病菌。2、预防结石，汗液可以帮助体内的盐分排出，盐分主要是指磷酸镁等无机盐结晶沉淀，留在骨骼中的钙质，这样一种生理流程可以预防多余盐分和钙质残留在尿液与肾脏中，这就是预防结石的原理。3、保护骨骼，许多人有骨质疏松的毛病，这是因为身体钙流失的原因，预防骨质疏松的方法就是运动流汗，出汗可以保留钙质，预防钙质从尿液中排走。4、调节血压，运动以后血液循环加快，毛细血管扩张，增加了血管壁的弹性，达到降压的目的。
焦占江│聊城市第二人民医院
2018/10/13收听(46970)
"出汗好处有很多，具体如下：1、出汗有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤，出汗时可以将分泌的油脂和杂物从毛孔中排出。2、有助于控制体温平衡，外部环境热度高，机体可以通过出汗调节自身的体温以适应热的环境。3、出汗可以提高身体的免疫力。4、出汗可以排毒、防癌，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的重要排出途径。5、出汗有助于减肥，出汗能够消耗身体里多余的能量，从而促进脂肪的分解。6、出汗有助于“三高”患者，降低血压、血脂和血糖。7、出汗可以防止结石的形成，可有效排出体内盐分。"
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/04/08收听(62874)
"发热是孩子的体温中枢受外界的影响出现紊乱，它有一个体温的调定点，这个时候受到这些外界因素的影响，出现一个错误的情况，就可能出现高热的状态，一旦通过吃药或者是喝水以后，它出现一个体温散热的情况，毛孔扩开出汗，会让体温调定点受到的影响消失，就让体温恢复到一个正常，所以本身发烧出汗是退热的有效途径之一。对于一些身体比较虚弱的人，过度的发热出汗，可能会引发孩子出现一个虚脱或者是脱水、电解质紊乱，可能就会引发孩子的一些其他疾病和问题，所以在孩子发烧的时候，适当的出汗可以降低体温，但是如果出汗过多，体温出现明显下降的时候，要适当给孩子补充一些水和电解质，以免引起孩子脱水或电解质的紊乱。有可能因为这种情况不能处理以后引发其他的问题，所以在孩子发热的时候，一定要适当的掌握退热药的使用，不可以频繁过度的使用，虽然可以让孩子的体温下降，如果一旦下降的过低，孩子机体代谢受到影响，也是对孩子有伤害的。"
王志新│中日友好医院
2020/05/04收听(24128)
有很多人不喜欢夏天出汗，其实多出汗对身体是有很多好处：1、排毒。人体皮肤出大量汗，会把体内的有毒有害物质随着汗液一起排出体外，适量出汗可以清洁皮肤毛孔，还可提高身体的新陈代谢，增加免疫力。2、夏天运动出汗还可以加速血液循环，加强血管壁的弹性，降低血压。3、可以预防感冒，多出汗可以有效防止细菌和病毒进入体内。4、可以调解胃肠功能，夏天的时候多数人会感觉不想吃东西，运动出汗后消耗热量，会感觉胃口变好。5、减肥瘦身，特别是水肿型肥胖的人，多出汗可以排除体内多余水分，去水肿，达到减肥瘦身的目的。
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/28收听(16824)
运动的好处较多，其中一个就是出汗，出汗的好处具体如下：1、散热，人体在运动之后出... 程亚伟│海南省中医院 2023/04/18播放(58218)
运动的好处较多，其中一个就是出汗，出汗的好处具体如下：
1、散热，人体在运动之后出...
程亚伟│海南省中医院
2023/04/18播放(58218)
"人体出汗是正常的生理活动，它的好处有以下几点：第一点是出汗可以促进新陈代谢，可以清洁毛孔，可以改善人体的相关症状，特别是将体内的垃圾，包括铅、汞等重金属排出体外。同时也可以调整人体的皮肤，使皮肤得到锻炼，更加的有光泽。第二点是可以减肥，本身通过减轻体重的方式，也可以预防慢性疾病，出汗能够消耗身体的热量，有助于脂肪的分解，减少体内多余的脂肪，特别是内脏脂肪，有利于身体健康。第三点是改善睡眠的质量。运动出汗之后，身体的新陈代谢达到一定的水平，促进了身体的胃肠道消化，这样患者的消化道稳定了，睡眠状态也会达到很高的质量。另外一点就是可以稳定血压，通过出汗可以加速血液循环，增强血管壁的弹性，进而（达到）降低血压的目的。"
2019/08/02收听(82168)
"运动出汗的好处有以下几个方面；第一、它可以提高局部皮肤的免疫功能，汗液中含有抗菌肽，它能有效地抵御病毒、细菌和真菌。所以出汗能有效的增强皮肤自身的免疫力，提高皮肤抗菌、抗病毒的能力；第二、可以帮助增强记忆力，出汗可以让皮肤细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，会帮助大脑恢复活力；第三、本身的汗液对皮肤也有一定的滋润的作用，夏天多流汗有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。汗液能去除堵塞毛孔的一些物质，能帮助皮脂的排出；第四、运动还会对于一些慢性的心血管疾病，稳定血压等有一定的作用。"
闫言│中国医学科学院整形外科医院
2020/04/02收听(20712)
经常运动来出汗，常见好处如下：1、延缓衰老：会大量排出汗液，其中包括大量代谢产物... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/08/19播放(99880)
经常运动来出汗，常见好处如下：
1、延缓衰老：会大量排出汗液，其中包括大量代谢产物...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/19播放(99880)
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