首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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养胃的水果首推苹果,苹果比较甘,平,偏温一些,对于胃肠是非常好的一种水果,也是非常常见的一种水果。吃苹果关键在于适度原则,吃水果关键是平衡膳食。建议今天吃草莓,明天吃杨桃,后天吃火龙果,或者是把橙子和火龙果搭配在一起吃,都非常好。如果一定要问什么水果养胃,推荐苹果是最好。
苹果中的一些营养物质可以刺激胃酸分泌,也就是刺激胃蛋白酶原合成,对于养胃、生津、健脾等都有好处,而且吃了苹果以后很有胃口。所以要平衡膳食,适度吃一些新鲜的蔬菜和水果都非常好。
推荐直接吃水果,而不是做成果汁,做成果汁后有一些成分变化。如一杯橙汁有好多橙子,糖分非常高,所以要正常吃水果。还有一个是正常吃水果有利于牙齿的咀嚼功能,对胃肠也很重要。
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养胃的水果,包括木瓜、石榴、苹果、樱桃等,具体如下:1、木瓜:含有木瓜酵素,能够... 张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/16播放(43920)
养胃的水果,包括木瓜、石榴、苹果、樱桃等,具体如下:
1、木瓜:含有木瓜酵素,能够...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/16播放(43920)
"因为维生素C对于胃黏膜有保护作用,胃液中有保持正常维生素C含量能有效发挥胃的消化功能,保护胃以及增加胃的抗病能力。因此养胃可以吃多富含维生素C的水果,如多吃苹果,苹果味甘,性凉,有补气、健脾、养胃功效,还可生津润燥。再就是桂圆,有壮阳益气、温胃补脾功效,也可以入药,可以适量食用。再就是南瓜,补中益气,能够杀菌、消炎、止痛,富含丰富的果胶,可以保护胃黏膜。还有芋头,可以养胃健胃,增强脾胃消化功能,一般脾胃虚弱的人最好不要吃寒性的水果,比如梨、柚子等。"
刘序友│广州市红十字会医院
2019/05/09收听(61292)
"养胃的食物和水果有很多种,例如:1.葡萄不仅是美容、抗衰老、抗氧化的圣品,也是水果家族的一个代表,葡萄可以补益气血、生津止渴、健脾胃、利尿。2.草莓滋补、补血、益气,对老人和孩子体虚都有滋补的作用;3.木瓜中含有一种酵素能消化蛋白质,有利于人体的食物进行消化和吸收,故有健脾胃和消食之效;4.苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气的作用,所以非常适合吃;5.香蕉可入脾经、胃经,在中医用法中可以润肠、通便、降血压的作用;6.还有咋们吃的粥类的食物也有很多容易消化,尤其是八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖,热量更高,更加对胃有好处。"
杨丽萍│山西省中医院
2020/06/24收听(96488)
"十人九胃,很多人都有胃部疾患,平时水果都不敢吃,害怕造成胃部不适。苹果比较爽脆富含维C,对于胃黏膜有保护作用,可以健脾、补气、益胃、伤津润燥,是脾虚食少、阴虚胃痛的症。菠萝比较少甜,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效,也富含维C,对于高血压患者也有效果。桂圆是一味中药,有壮阳益气、补脾的作用。木瓜有助于分解并加速蛋白质吸收,可以缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃治胃痛的好水果。"
安祥宝│济南市中医医院
2018/06/02收听(21496)
"想要养胃可以在平时吃苹果、木瓜、石榴,苹果中含有丰富的果胶、维生素、矿物质、糖分,并且属于碱性食物,适当吃苹果除了能补充人体所需要的营养物质之外,同时还可以中和胃酸,因此可以达到养胃的作用。木瓜进入胃内后不仅可以分解蛋白质,还具有抑制炎症的作用,有胃部疾病的人可以在平时适当吃木瓜,帮助减轻炎症以促进食物的消化,同时还能补充人体代谢所需要的各种营养物质。石榴中含有丰富的生物碱,进入胃内可以抑制病原微生物的繁殖,并且石榴中还含有多种多酚类、黄酮类物质,这些物质有助于清除身体自由基,消除胃内的炎症,所以具有养胃的作用。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/13收听(68588)
养胃的蔬菜、水果较多,分别如下:1、水果:包括苹果、香蕉、梨子、橘子、橙子、柚子... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/04/21播放(70578)
养胃的蔬菜、水果较多,分别如下:
1、水果:包括苹果、香蕉、梨子、橘子、橙子、柚子...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/04/21播放(70578)
健脾养胃的水果很多,常见的有苹果、木瓜、红枣、葡萄、菠萝、香蕉 、桂圆、桑椹、石榴、山楂、杨梅等。每种水果里面含有的营养价值是不同的,大多有健脾消食的功效。如果胃不好的病人,有些水果是不能吃的。对于胃不好的病人,有多种原因,有些人属于胃酸分泌过多,有些人胃酸分泌过少,必须根据情况来吃水果食疗。胃酸分泌过多的人不能吃太多酸性水果,而胃酸分泌过少的人可以多吃酸性水果。同时要注意有些水果是不能空腹吃的,比如香蕉,拉肚子的时候不能吃。这些水果中,苹果老少孕妇皆宜。
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/09收听(80800)
对胃好的水果主要推荐苹果,又养胃,又对胃好。很多水果都可以起到养胃的作用,而且又对胃好,包括橙... 李博│首都医科大学附属北京中医医院 2024/01/05播放(37907)
对胃好的水果主要推荐苹果,又养胃,又对胃好。很多水果都可以起到养胃的作用,而且又对胃好,包括橙...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2024/01/05播放(37907)
"苹果、木瓜、山楂、桂圆等可以帮助养胃,1、苹果是生活中很常见的一种水果,这种水果是属于碱性的,并且是容易消化、易吸收的食物,经常吃苹果能够促进肠胃蠕动,帮助肠胃中食物的消化,能够帮助养胃。2、木瓜中含有木瓜酶,这种物质可以帮助胃内蛋白质的分解,让蛋白质更容易被人体消化和利用,还可以减轻肠胃负担,能够帮助养胃。3、山楂本身就具有健脾开胃、活血化瘀的作用,在出现消化不良现象时可以吃山楂帮助改善,并且吃山楂还可以消除积食现象。4、桂圆具有暖胃的作用,并且还可以补心益脾、养血安神。有脾胃虚弱现象的人,可以在平时将桂圆煮成粥来吃,能够达到养胃的作用。"
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/30收听(35094)
"养胃的人最好选择性平的水果,此类水果包括橘子、桃子、杏、石榴、无花果、葡萄、杨梅、苹果等;尽量避免温热性、凉性水果。1、橘子:橘子具有开胃、止渴润肺的作用;2、桃子:桃子具有补益气血,养阴生津的功效;3、杏:杏具有止渴生津,清热祛毒的功效;4、石榴:中医认为石榴具有生津止渴,润燥的功能,但不宜连籽一起食用;5、无花果:无花果有促进食欲,润肠通便的作用;6、葡萄:葡萄可以帮助吸收,适用于营养吸收差的人,但不适宜腹泻的人;7、杨梅:杨梅具有助消化增加食欲,祛暑生津的作用;8、苹果:苹果可健脾胃,补气,生津润燥,适宜于胃阴亏虚的人。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/03收听(59400)
小米、山药、薏仁、扁豆等煮粥,牛奶、蘑菇、南瓜、莲藕、白萝卜、胡萝卜、菠菜、卷心菜等都具有养胃... 王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/02/24播放(72198)
小米、山药、薏仁、扁豆等煮粥,牛奶、蘑菇、南瓜、莲藕、白萝卜、胡萝卜、菠菜、卷心菜等都具有养胃...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/02/24播放(72198)
"慢性胃炎吃木瓜、草莓、桑葚、葡萄等水果可以帮助养胃,木瓜本身具有健脾益胃的作用,其中含有丰富的木瓜酵素,患有慢性胃炎的患者吃些木瓜,能够促进胃动力恢复,帮助炎症消退,同时还能够帮助胃内脂肪、蛋白质类食物的消化。草莓中的果胶和膳食纤维含量很丰富,有胃部疾病的人适当的吃草莓可以保护胃黏膜,同时还能够促进肠胃蠕动,减轻肠胃负担。桑葚含有鞣酸和苹果酸,这两种物质对于消化不良有调节作用,并且经常吃桑葚还能够健脾、益胃、补肾,促进人体的新陈代谢。葡萄具有生津止渴、健胃消食的作用,对于食欲不振、积食具有缓解效果,葡萄中的葡萄糖更容易被人体吸收、利用,同时可以解除疲劳,促进胃黏膜的修复。"
2019/12/30收听(84814)
糜烂性胃炎吃木瓜、石榴、苹果、柚子等水果,对胃部有一定的好处。患者出现糜烂性胃炎,会引起上腹部疼痛、烧心、反酸,在胃镜的检查时,会出现胃窦部位糜烂、隆起等表现。口服药物治疗的同时,饮食上也要格外注意。经常吃木瓜对身体有一定的好处,木瓜还含有木瓜酵素,经常吃木瓜,能分解、加强蛋白质的吸收,并能缓解患者消化不良及胃炎引起的症状,木瓜是属于健脾养胃的食物,对胃痛也有一定的作用;胃部疾病的患者适当吃一些石榴,能生津止渴、润燥,而且石榴味道酸涩,可以改善腹泻、胃部疼痛等情况,同时能补充身体的维生素C和苹果酸,能有助于消化;苹果生津止渴、润肺,并有补气益气的功效,苹果里面含有大量的胡萝卜素,经常吃苹果可使人的皮肤变红润、光滑,能清除身体的毒素,改善面部的黄褐斑、蝴蝶斑等;柚子里面含有的维生素C比较多,对高血压的患者也有较多的好处,同时能预防动脉硬化,还有健脾养胃的作用。
2020/03/05收听(47756)
"胃病的患者,适当吃含维生素较多的水果,可以起到保护胃黏膜的作用,具有健脾养胃的功效,比如苹果、樱桃、菠萝等水果,具有一定的养胃效果。但水果属于生冷食物,适当少量食用不可以吃太多,避免加重肠胃负担引起消化不良。水果不能空腹食用,在饭后半个小时以上食用。胃病的患者平时要注意养成有规律的作息习惯,注意休息,避免劳累和熬夜。饮食方面注意吃清淡、易消化、含维生素比较多、比较柔软的食物,忌食辛辣、刺激、生冷和发硬的食物。注意保持心情舒畅,避免精神紧张和过度焦虑。"
田晶晶│天津市南开医院
2020/03/03收听(27164)
"生活当中的水果有很多种,能起到治疗胃病作用的应该很少,因为水果无法起到药物治疗的作用。但是有些水果的确对于胃有一定的保护或者可以促进消化的功能,当然也不建议吃太多,同时不建议吃太凉的水果,因为太凉的水果可能对胃黏膜也是一种刺激。生活当中可以选择木瓜、石榴、菠萝、樱桃、芒果、苹果等,这些水果都可以帮助改善消化不良的症状,有一定的健脾和胃作用。桂圆可以温胃补脾,有一些益气的作用;像石榴也富含维生素C,可以帮助消化;像火龙果、猕猴桃,也都是很好的助消化的水果。建议摄取的水果种类是丰富的,每一样不建议多吃。"
刘晓│北京医院
2020/04/27收听(21084)
治疗胃病又养胃的水果首推是苹果,因为苹果酸甜,本身产生一些酶,对消化有帮助作用,可以健脾养胃,... 李博│首都医科大学附属北京中医医院 2024/01/04播放(33058)
治疗胃病又养胃的水果首推是苹果,因为苹果酸甜,本身产生一些酶,对消化有帮助作用,可以健脾养胃,...
2024/01/04播放(33058)
目前常见的养胃的水果包括:1、苹果,其中含有大量鞣酸,有助于脂肪、蛋白类食物的消化,所以进食苹果有一定帮助消化的作用。2、木瓜,其中含有木瓜酵素,该物质有助于分解脂肪以及蛋白质,从而起到帮助消化的作用。3、石榴,其中除了有很多鞣酸以外,还含有维生素C以及柠檬酸,同样也有助于帮助消化,对腹泻、肠炎的患者也有治疗作用。4、山楂,主要指的是熟山楂,有助于促进胃酸分泌、改善肠道动力的作用,对于消化不良、肠道功能紊乱等患者有益处。5、菠萝,其中含有很多菠萝酵素,有助于胃肠道对脂肪、蛋白质的消化。
2020/01/16收听(68906)
"对于肠胃不好的人来说,可以通过饮食调节养护肠胃。平时可以食用具有养胃、补胃作用的水果来进行调理,香蕉具有保护胃黏膜,调理便秘的作用,柑橘具有开胃、润肺的作用,桃子具有补水、保护黏膜的作用,杏具有生津止渴以及开胃的作用,无花果同样具有保护黏膜,调理便秘的作用。除此以外具有养护肠胃功效的水果还有很多,比如苹果、葡萄、杨梅等。当然上述水果虽然对于养护肠胃有很好的作用,但是在食用的时候也要注意适量,避免过多食用反而不利于养护肠胃,除了食用水果外还要注意均衡饮食。"
2020/02/17收听(75900)
"对于一些肠胃不好的人,平时通过调节饮食来进行养护肠胃是很常见的方法。首先生活中易消化、营养丰富的水果,具有很好的养胃效果,比如常见的苹果、木瓜、桂圆、石榴、桑葚、鲜枣等水果,既可以养胃、护胃,还可以提供人体所需各类营养,帮助延缓衰老都有很大的好处。其次平时还可以多吃香蕉,对于保护胃黏膜有很好的作用,尤其是患有胃溃疡的患者,香蕉是非常好的养护食品。当然上述水果对于肠胃都有一定的养护作用,但是一定要适量食用,一旦过多的摄入,反而可能会加重肠胃负担,引发腹泻等症状。"
齐红敏│辽宁省人民医院
2020/05/15收听(71208)
"有胃炎的人养胃可以多吃些温热性的水果,如桃子、龙眼、荔枝、樱桃、香蕉、苹果、木瓜、石榴等,都含有丰富的微量元素,性质温和,对脾胃有滋补作用。如果有胃病,不要吃柿子、葡萄、橙子和西红柿等酸性水果,也要注意不要用冷水果,比如西瓜。假如是秋冬季节,可以适当加热水果后服用,有利于养胃,例如苹果可以煮熟或蒸着吃。木瓜富含木瓜酵素,可分解加速蛋白质的吸收,并能缓解胃炎和消化不良,可以加强脾胃的作用,治疗胃疼,所以木瓜适合胃炎病人吃。石榴含有丰富的鞣酸和维生素,对肠胃能有很好的调理作用,所以有胃炎的人养胃可以吃的水果有很多。"
江雪梅│海南省人民医院
2020/07/30收听(74788)
湖北省中西医结合医院 温暖
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