什么水果养胃,要注意什么

2024-01-04 18:36播放 :

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养胃的水果首推苹果,苹果比较甘,平,偏温一些,对于胃肠是非常好的一种水果,也是非常常见的一种水果。吃苹果关键在于适度原则,吃水果关键是平衡膳食。建议今天吃草莓,明天吃杨桃,后天吃火龙果,或者是把橙子和火龙果搭配在一起吃,都非常好。如果一定要问什么水果养胃,推荐苹果是最好。

苹果中的一些营养物质可以刺激胃酸分泌,也就是刺激胃蛋白酶原合成,对于养胃、生津、健脾等都有好处,而且吃了苹果以后很有胃口。所以要平衡膳食,适度吃一些新鲜的蔬菜和水果都非常好。

推荐直接吃水果,而不是做成果汁,做成果汁后有一些成分变化。如一杯橙汁有好多橙子,糖分非常高,所以要正常吃水果。还有一个是正常吃水果有利于牙齿的咀嚼功能,对胃肠也很重要。

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