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    高血糖可以吃燕麦吗
    2023-07-08 10:18:09播放-
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    高血糖可以吃燕麦吗
    01:47
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    血糖高时可以吃燕麦,燕麦属于粗粮,升血糖的幅度比较小,还能增加纤维素的摄入而有利于排便,需要注意燕麦的烹饪方法,平常不建议将燕麦煮成很稀的燕麦粥,建议将燕麦放在纯牛奶中或放在饭中,煮成相对较干的食物,如米饭样食物,作为主食进食而不是额外的加餐。

    将燕麦放加在纯牛奶中,是因为纯牛奶升血糖的幅度很低,而且食用的口感更好。高血糖患者除吃燕麦外,还需搭配降糖药物,合理运用降糖药物以及饮食和运动控制达到降糖的效果,还可以选择吃全麦面包,但上述食物属于主食,都应该在正餐中食用,而不应该在进食三餐主食之外当作零食食用。如果三餐后,想吃零食之类的食物,可以考虑吃黄瓜、西红柿以控制血糖。

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