严格意义上，其并不是一种自愈过程，而是当女性的年龄达到一定程度，通常在60岁以上，更年期的症状就可能不那么明显，但这个过程并不能叫做自愈。

更年期是女性生命阶段的其中一个阶段。在年轻时，卵巢功能非常好，雌激素水平也非常高，可以维持女性的美丽健康和正常月经来潮。

但是一般当女性年满60岁后，卵巢功能完全丧失，激素水平会大幅度降低。这个激素从高水平到低水平的这样一个过程就是卵巢功能下降到衰退的过程，称之为更年期。

女性在这个阶段感到不舒服是因为卵巢功能衰退得太快，身体无法承受这种速度下降的压力。而女性离不开雌激素，因此卵巢功能的快速下降导致身体无法适应。

因此，失眠、出汗、发脾气、抽筋、骨量丢失等症状以及同房疼痛、泌尿生殖道症状等不舒服的症状会出现。因此需要控制这个阶段下降得很快的过程。一旦度过了这个阶段，基本上在60岁之后，更年期症状几乎就不存在了。