老人血糖高吃什么好能降糖_有来医生

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

老人血糖高吃什么好能降糖

2023-02-16 06:59播放 :

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视频内容

老年人血糖高并不能通过吃某种食物主动降低血糖，还是要考虑到医院就诊，在医生的指导下看能否吃某些降糖药物把血糖控制下来。老年人在血糖高的时候往往并没有什么特殊表现，不像年轻人会有口干、喝水多等症状，往往表现为乏力、精神差，甚至没有任何感觉，只是体型消瘦。对于这种情况一定要引起重视，不能够只挂急诊，开药，要结合患者的年龄、生活方式、具体的血糖谱，请专科医生判断或制定最合适的降糖方案。

有些老年人听信偏方，比如喝某某水，吃某某根，或者买某某药来吃，发现血糖降低，就更加迷信降糖通过吃某些食物就可以实现。其实是添加了糖尿病最经典的降糖药物，只是这些不法商贩并没有把这个情况告诉老年糖尿病患者。

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血糖高吃什么降糖好

"没有什么食物是可以主动降血糖的，有些食物是吃了可能不会升血糖，真正能够有降血糖的还是靠药物。接下来我们就说一下哪些食物升血糖比较厉害，我们要尽量避免：第一、碳水化合物，如果吃过量了就会导致血糖增高，包括平时的米饭，含淀粉比较多的食物像南瓜、马铃薯、红薯等，如果在平时的饮食中吃了这些含淀粉多的食物，就要适当减少米饭这类淀粉食物的含量。第二、脂肪含量高的食物也很容易升高血糖，因为脂肪含的热量高，所以对血糖的影响也会比较大。在我们日常的饮食生活习惯中要控制油脂的摄入，像含油脂丰富的食物，比如肥肉，还有坚果等都要注意，不然也会引起血糖增高，有些患者总是说减少吃米饭，但血糖也控制不下来，主要就是因为含脂肪的食物摄入过多。"

语音时长01:37''

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2020/08/26收听(75972)

血糖高吃什么好能降糖

"作为糖尿病患者，出现血糖高吃什么能够降糖？首先，当然是吃降糖药，比如二甲双胍、格列本脲等等。除了降糖药之外，还可以吃食品来控制血糖，常用的有燕麦、紫菜、洋葱、木耳、山芋、苦瓜等。个人比较推荐苦瓜，在中医的角度来说，苦瓜对于治疗消渴，也就是现在的糖尿病具有很好的疗效，苦瓜能够显著的降低血糖，降糖率达到79%。苦瓜可以做成汤、凉菜，也可以用橄榄油炒着吃都可以，对于降糖还是有很好的效果。"

语音时长01:15''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/14收听(59876)

血糖高吃什么好能降糖

血糖高吃什么好降糖，要根据血糖高时是否存在口干、多饮、多尿、消瘦的症状，如果存在有这样的症状，...

章峻钧│湖南省人民医院

2023/07/19播放(30759)

血糖高吃什么好能降糖

"血糖高吃什么好，以下推荐几种食物具有降血糖的治疗，但是根本还是需要通过正规的药物手段。首先，就是燕麦。燕麦大家都知道它的营养价值比较高，富含很多维生素、叶酸，它可以具有预防，还有治疗心脑血管疾病，因此糖尿病人可以多食燕麦片，但是注意不要加糖。其次，就是紫菜。紫菜含有很多的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等。因此糖尿病患者可以多吃紫菜，有利于降血糖。第三种，就是洋葱。洋葱尽管我们经常知道具有刺激性，但是它是一个真的很好的，药用价值很高的食物，它具有降血脂、抗血小板凝集的作用，而且还可以降血糖。洋葱可以生吃，或者炒菜的时候加一些。第四个，就是大蒜。大蒜具有降脂、消肿瘤，保护血管降糖的综合疗效。"

语音时长01:45''

张宁│河北省人民医院

2018/05/16收听(61546)

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这么多人得糖尿病很重要的原因就是生活方式，即吃的太多，消耗的太少。如果糖尿病病人问吃什么能降糖...

范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/10/28播放(94762)

血糖高怎么降糖

"在日常能够遇到血糖过高的患者，尤其是初发的高血糖患者，由于高糖毒性的影响，尽管也采用了规律的饮食、运动治疗方案，并且应用了足量的口服药物，血糖仍然不理想。面对这类患者建议开始起始胰岛素强化治疗，胰岛素强化治疗并不意味着此后需要始终应用胰岛素，是在高血糖阶段自身胰岛功能受抑制的状态下，采用外源性胰岛素的治疗方式来解除高血糖状态，从而使被抑制的胰岛功能得到释放，这一方法具有平稳、安全、快速等特点。可以采用胰岛素泵模拟人类胰腺自身工作方式，如果没有胰岛素泵，也可以采用三次短效联合一次基础胰岛素多次皮下注射的方案，均可以得到良好的效果。"

语音时长01:25''

张鹏│朝阳市第二医院

2019/11/21收听(36098)

血糖高如何降糖

"血糖高发生了糖尿病，要严格按照糖尿病的五驾马车来降低血糖，具体如下：一、糖尿病教育，告诉患者糖尿病是终身性疾病，需要终身控制，提高患者的依从性。二、饮食治疗，饮食治疗是糖尿病治疗的基础，其他治疗都是在饮食治疗的基础上来完成。三、运动治疗，适当的运动可以提高外周组织对胰岛素的敏感性，而达到降低血糖的效果。四、药物治疗，包括口服药物、中药、胰岛素的应用，这一方法应该在医生的指导下进行。五、及时的验血糖、糖化血红蛋白，使患者和医生对患者的血糖有充分的了解，便于医生及时调整用药。糖尿病患者一定要知道糖尿病是终身性疾病，只能控制，不能根治。"

语音时长01:13''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/07/05收听(25574)

孕妇血糖高吃什么能降糖

"孕妇血糖高吃什么能降糖：一、紫菜，含有丰富的紫菜多糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖，可于饭前食用紫菜，以降低血糖。二、黑木耳，含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖能够降低血糖。三、苦瓜，苦瓜提取物有显著的降血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率很高。四、胡萝卜，胡萝卜含有多种胡萝卜素、维生素、花色素等成分，胡萝卜可生吃或捣汁，亦可做配料，都有降糖作用。五、蕹菜，蕹菜含有蛋白质、糖、脂肪、氨基酸等物质，有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于降血糖。"

语音时长01:15''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/11收听(88552)

血糖高如何降糖

高血糖降糖方法如下：

1、控制饮食：饮食方面不要吃含糖高的食物，比如蜜饯、巧克力、...

刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院

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一般来说，没有水果可以降糖，因为水果含有果糖，含有碳水化合物，水果可以升高血糖，而不是降低血糖...

汪艳芳│河南省人民医院

2023/11/07播放(97212)

血糖高吃什么水果能降糖

"血糖高的患者可以适当摄入一些升高血糖作用小、含糖分比较少的水果，像我们日常生活中常吃的苹果、黄瓜、西红柿等，适量摄入之后就不会引起血糖的分泌水平升高，甚至可以通过促进体内代谢毒素和废物的排出，从而达到一定的降糖效果。但是需要注意的是，水果只能起到辅助降糖的效果，真正存在血糖高的问题，还是要及时的去正规的医院进行相应的血糖检查，确诊血糖高处于什么样的病情。然后根据病情的严重程度，遵循医嘱及时的服用相应的降糖药物，或者是注射胰岛素控制住血糖的水平，保证身体健康。"

语音时长01:08''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(49478)

孕期血糖高吃什么好能降糖

"孕期血糖高，在日常饮食中既要满足妊娠过程中所需要的各种营养素，又要调控饮食，避免血糖进一步增高。大约85%的妊娠糖尿病患者可以依靠单纯的饮食治疗和适当的活动，就能够使血糖达到理想范围。孕期血糖高的饮食原则，一个是少吃多餐。将全天的膳食量分散摄入，避免一顿摄入过多的能量。可以三顿主餐，三顿主餐之间再加餐，既可以防治高血糖，又能预防低血糖的发生。孕期高血糖，另外一个饮食原则，要注意避免精加工、高糖、高脂食物的摄入，在食物的选择中尽量选择低升糖指数、高纤维的食物，以延缓餐后血糖的升高。孕期血糖高的人主食要适量，最好粗细搭配，多吃一些全麦和全谷类的食品如糙米、燕麦、大麦等。蛋白质的入量可以适当增加，可以适当多吃鱼，鱼中所含的不饱和脂肪酸对孕妇和胎儿的发育都有好处。增加蔬菜的摄入，限制水果的摄入，两餐之间可以适量吃些低升糖指数的水果。通过饮食调控和适量的运动，大部分的妊娠糖尿病患者既能满足妊娠的营养需求，又能使血糖达到理想的范围。如果血糖不达标，就需要辅助胰岛素来降糖。"

语音时长02:49''

杨建梅│北京大学第一医院

2020/06/01收听(56874)

血糖高吃什么水果能降糖

"水果降血糖的说法没有科学依据，对于血糖高的糖尿病患者，选择水果的种类特别重要，要根据水果中糖的含量，以及水果的升糖指数进行选择，绝不能以口感进行判断。推荐糖尿病患者食用每100g中含糖量少于10g的水果，此类水果包括西瓜、柚子、橙子、李子、杏、菠萝等，上述水果100g可以提供大约20-40cal的热量，对血糖的影响比较小，但同样需要限制水果的摄入量。水果中所含的碳水化合物主要是果糖，果糖在正常的代谢过程中不需要胰岛素参与。果胶还被证实具有延缓葡萄糖吸收的作用，但水果仍然可提供能量，故水果可以吃，但不宜多吃。"

语音时长01:31''

张敏│四川省医学科学院·四川省人民医院

2021/07/08收听(37148)

血糖高的老人吃什么好

"民以食为天，一日三餐通过对食物的摄入，来满足对三大营养物质的需求。对于合并糖尿病的老年患者，食物谱怎么来制定，需要根据老年患者的代谢情况，以及对营养的需求、血糖控制的标准来定。对于老年患者的代谢率比较低，营养的需求比较高，往往还合并高血压、冠心病，还有血糖控制标准不宜过低。所以在给老年患者制定食物谱的时候，要注意以下几点：1、碳水化合物，通过面食就能摄入获得，建议吃发面的馒头就可以了，另外稀饭一类的不建议进食过于稠的粥，还有太浓的粥类，可以进食牛奶、酸奶来满足饮品的需求。2、蛋白类的食物，建议进食优质蛋白，也就是纯牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾、鱼肉这一类的食物都属于优质蛋白，可以适量进食。对于合并高血压的老年患者，不建议进食过多的鸡蛋，尤其是蛋黄，因为它含有丰富的胆固醇，同时要避免进食动物内脏。3、脂肪类的食物摄入，建议老年人可以适当进食坚果类的食物，同时进食植物油，但是避免进食过多的油炸食品，比如油条、油饼、油丸子、肥肉，这一类的食物不建议进食过多。"

语音时长02:37''

樊琳琳│济宁市第一人民医院

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老人血糖高吃什么好

老年人血糖高建议多食用粗粮，摄入优质蛋白质，少量脂肪，多吃绿色蔬菜和糖分不高的水果。很多老年人...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/10/31播放(74780)

孕妇血糖高用什么降糖最好

"由于孕妇高血糖会对母子造成不良影响，比如对于孕妇来说，可以出现高血压、子痫、感染等等问题，而对于胎儿可以造成先天畸形、巨大儿，可以出现早产、流产、死产，还可以出现呼吸窘迫综合征等等的问题。所以对于孕妇高血糖，必须降糖治疗，使血糖达标以后才保证母婴的安全。首先是饮食和运动的指导，对于妊娠期间，饮食的原则既能保证孕妇和胎儿能量的需要，又能维持血糖在正常范围，而且还要不发生饥饿性酮症，尽量选择低升糖指数的碳水化合物，实行少量多餐制，每日分5-6餐。还有鼓励孕期的运动，运动本就可以提高胰岛素的敏感性，可以降糖，包括有氧运动及阻力运动，每次运动时间＜45分钟。如果经过生活方式、饮食和运动的治疗以后，血糖仍然不能达标，要用胰岛素治疗，因为胰岛素有大量的循证医学研究，对母子是安全的。可以用人胰岛素，包括短效或者是中效或者预混的人胰岛素，还有胰岛素类似物，还有门冬胰岛素和赖脯胰岛素。总之，对于孕妇来说，降血糖用胰岛素就能达到好的效果；至于口服药物，目前没有长期安全性的数据。所以就孕妇的降糖来说，除了生活方式的改变，加上胰岛素的治疗之外，其它的目前也都不太推荐。"

语音时长03:01''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/05/16收听(43318)

孕妇血糖高怎么降糖最好

"孕妇在24-28周进行糖尿病筛查，如果糖尿病筛查的指标超过正常值范围，就诊断为妊娠期糖尿病。一经诊断要尽快进行血糖控制，建议孕妇要进行饮食和运动调节，减少碳水化合物的摄入，另外适当增加每天的活动量。在饮食和运动控制3-5天以后，孕妇的血糖就可以达到正常标准。如果如果经过饮食和运动的调节，孕妇血糖仍然不能达到理想的血糖范围内，就要进行胰岛素的治疗了。现在不太建议在孕期进行口服药物的治疗，因此如果是饮食、运动控制不好的A1型糖尿病，要给予胰岛素进行相关的治疗。"

语音时长01:09''

毛滢│北京医院

2019/09/16收听(22282)

老人血糖高吃什么主食最好

老人在血糖高时，对于主食种类没有太多限制，主要是要限制量。血糖高有很多因素可引起，如药物剂量不...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

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血糖高的老人吃什么水果好

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

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孕期血糖高降糖食谱

1、高纤维素食物：主粮中建议选择粗粮，选择粗粮加到白米饭、白面中，组成粗粮饭或粗粮馒头，对于控...

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