怎样开始培养婴幼儿良好的饮食习惯

2023-11-08 22:42播放 : 99936

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良好的饮食习惯包括有规律的进食即定时、定点、定量进食,自己进食不挑食,不偏食,不贪食,不乱食零食,进食时能做到充分咀嚼,专心进食,注意饮食卫生等。一般从婴儿8-9个月起,就可以开始训练孩子进餐时坐在固定位置,这样每次喂食时都在同一位置,可以使孩子养成坐在这个位置就该吃饭了的习惯,有了进食的准备。另外每天进食时间基本固定,应该把日常生活中每天5-6餐时间相对固定下来,养成定时就餐的习惯。在孩子吃东西时不要打闹说笑,让孩子专心的吃,品出食物的味道以提高进食兴趣。通常情况下,小儿从一岁开始可以自己拿勺子吃饭,三岁左右可以开始使用筷子了。家长应尽量让小孩自己吃饭,培养小儿独立进食的能力。另外每次给小儿喂饭的前后,都为小儿洗手养成爱卫生的好习惯。

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