如何增加母乳的分泌
2023-05-28 09:53:15播放:34888
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如何增加母乳的分泌
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视频内容
母乳分泌少通常与泌乳素的水平有一定关联,但也不是呈绝对相关联,并非直线关联,增加母乳分泌的主要方法如下:
1、增加体液量:可以多喝水,增加液态食物的摄入,但是也要避免多喝肉汤或者油脂高的汤类,因为这类汤的脂质含量过高,反而会造成乳汁中的脂含量过高,从而堵塞乳腺孔。此外,对于身体也不好,可以增加血脂浓度。高血脂可以导致动脉粥样硬化的发生,从而诱发心源性猝死,以及心梗、脑梗等风险。部分产妇哺乳期间的猝死,可能就与心梗,以及各种饮食不当、进补过多引起的动脉粥样硬化有关联;
2、保持愉快的心情:心情与泌乳素分泌有直接关系,如果情绪不佳,泌乳素的水平可能明显下降;
3、保证良好的睡眠:睡眠对于泌乳素的维持也较为重要,良好的睡眠可以看到泌乳素有比较好的分泌。泌乳素分泌较高,乳汁的分泌自然增多。
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