空腹血糖5.3mmol/L是否正常，需要分人群讨论，具体如下：

一、正常人群：空腹5.3mmol/L，是正常血糖。

二、糖尿病患者人群：

1、年轻的糖尿病患者，空腹血糖5.3mmol/L，是较不错的血糖；

2、处于妊娠期的糖尿病患者，空腹血糖5.3mmol/L，刚好在临界值，因为要求妊娠期女性血糖控制得更严格，＜5.3mmol/L，如果再稍降一点则更好；

3、中老年的患者，空腹血糖5.3mmol/L，虽然在正常范围之内，但需要防止血糖进一步下降，因为血糖靠近低值，担心老年人发生低血糖。一般对年纪较大的糖尿病人群，血糖会放得较宽松，如空腹血糖可以到7mmol/L或8mmol/L，饭后血糖可以到10mmol/L左右。