对于高血糖者，应当重视培养健康的生活方式，并定期到医院进行体检以及与医生沟通，以便调整血糖水平。此外还需注意血压、血脂及体重的控制，才能够长期维持其在稳定范围内，以预防由高血糖引发的心脑血管损伤。

关于健康的生活方式，或多或少都有所了解。首要任务是调整饮食结构，例如规律三餐，尽量避免零食，减少油、盐、糖的摄入。

主食应保证粗细搭配，适量摄取，并可根据个人口味选择，如米饭、馒头、包子、饺子、面条和稀粥等。上述食物类型既多样化又营养均衡，但需注意每餐不宜过饱，宜维持七至八分饱。

新鲜蔬菜推荐多吃，而水果应适量摄取。含糖高的水果，如芒果、榴莲、冬枣和荔枝，建议每日摄入量不超过半个拳头大小。而含糖适中或较低的水果，可摄取至一个拳头大小。建议水果在两餐之间摄取，并根据摄入的量适当减少主食。

除了饮食，增加体育锻炼也是关键。建议餐后休息0.5-1h后适当进行锻炼，以帮助消耗热量，改善心肺功能，并控制体重，从而减少患糖尿病的风险。

日常作息规律，保证足够的睡眠，并戒烟限酒，对于维持健康同样重要。每年应定期进行体检，同时自我监测血糖，了解其控制的情况。并应与医生保持良好的沟通，根据医嘱选择适当的药物来控制血糖、血压和血脂。

在医生、家人和患者的共同努力下，长期控制血糖、血压、血脂，才能够保护心脑血管。对于糖尿病前期的人，通过上述努力，可以降低患病风险。而已被诊断为糖尿病的患者，长期的控制是提高生活质量和延长寿命的关键。