血糖偏高应注意什么

2019-03-12 15:28播放 :

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血糖偏高可能有一些是偶测的,只有一次升高,可能就建议病人随诊,追踪血糖变化。还有一些是血糖只是在正常值高一点,还不够糖尿病诊断标准,这时候会建议病人做OGTT试验,也就是葡糖耐量试验,因为这可以把一部分糖尿病病人筛查出来,还有一些可能就可以诊断成葡糖耐量异常,这些病人也需要干预、需要管理,但是不用马上使用降糖药物。

血糖偏高也是代谢综合征的一种,所以合理饮食、适度运动、戒烟限酒还有平衡心态,这些都可以帮助血糖下降。血糖偏高的病人就是要追踪的这些人,一般来说会建议病人选择其它时间段来重新测血糖,有没有检验错误,还有避免病人取样的时候,比如前一天空腹时间不够长或者饥饿时间太长,这些对血糖的影响。再有一个可能还要建议病人查餐后血糖,糖化血红蛋白,也可以帮助判断是不是最近三个月都有血糖升高情况。血糖偏高会建议病人复诊,重新加测餐后还有糖化血红蛋白,有的时候可能还要查一下尿糖,多方面来判定糖尿病的诊断标准够不够。如果只是偏高一点点,还要建议病人积极进行生活方式干预,让血糖恢复正常。

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血糖偏高应注意什么

"血糖偏高首先应该进一步去医院明确是否是糖尿病,因为有些人什么症状也没有,但是体检发现血糖偏高,可能需要去医院进一步做糖耐量试验,进一步明确血糖代谢异常到什么程度?是否已经符合糖尿病诊断的标准?根据诊断来进行相应的治疗。另外,如果进行诊断以后仍然是血糖介于正常人和糖尿病之间,可能叫糖耐量异常或者是空腹血糖损害,也需要定期地复查。对于血糖偏高,应该积极预防糖尿病,控制血糖同时也应该控制相关的心脑血管的危险因素,像血脂、血压、体重。生活方式方面管理上是预防糖尿病最主要的方式,包括饮食的均衡合理,同时适量的运动以及戒烟限酒,心理的平衡。在饮食上应该是多样化均衡的饮食,在主食上应该是粗细搭配,可以吃到七八成饱。至于说主食的种类,像米饭、馒头、包子、饺子、面条、稀粥都可以,只要不吃得过饱。同时应该多摄入各种新鲜的蔬菜,可以每天吃1斤左右。另外,各种新鲜的水果,也可以建议在两餐之间使用,但是量要注意不要太多,同时尽量选择含糖指数相对中等或偏低的水果,像苹果、桃子、西瓜。此外,鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶也应该适当地摄入,一般掌握在半斤左右。除了饮食均衡多样化以外,也应该注意坚持锻炼,锻炼尽量安排在两餐之间,休息以后2h或者1h应该采取有氧运动,或者是耐力的运动,建议每周5、6次,每次30分钟以上,贵在坚持。另外,戒烟限酒也很重要,同时希望能够坚持、心态平和,保持一个良好的情绪来积极预防糖尿病。"

语音时长02:58''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/04/08收听(59730)

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