武汉大学中南医院
心血管内科
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减肥可以控制血压，特别是对于肥胖病人，控制体重可以给控制血压带来好处。控制体重有可能降部分血压，但可能不会完全让血压恢复到正常。
如血压160/90mmHg，在控制体重10-20kg后，血压可能到150/80mmHg。这时虽然没有达到完全控制的目的，但是通过控制体重，可以让血压更好控制，需要服用药物的剂量会有所减少。
对于肥胖的病人，BMI超过正常值的情况下，减肥对高血压控制有帮助并且有效。
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减肥具有一定的降压作用，减轻体重10公斤，可以使血压下降10个毫米汞柱左右，体型肥胖是高血压的独立危险因素。高血压的危险因素还有不良的生活习惯、长期的高盐饮食、经常熬夜、经常情绪激动、生活安逸不运动、长期大量的吸烟饮酒、高血糖，高血脂以及高同型半胱氨酸血症等。有高血压的人一定要管理好高血压的危险因素，肥胖患者建议增加运动量，同时合理节食控制体重，并且通过运动对降低血压非常有帮助。还要养成低盐低脂饮食的习惯，每天食盐的摄入量不要超过6克，多吃新鲜的蔬菜水果等含钾量高的食物，生活规律，尽量避免熬夜，戒烟限酒等。
陈光远│哈尔滨市第一医院
2020/02/25收听(88966)
高血压的降压治疗包括非药物治疗和药物治疗，其中非药物治疗包括控制体重、增加运动、低盐低脂饮食、每天吃新鲜的蔬菜和水果以及戒烟限酒等。通过减肥也就是控制体重，将体重控制在正常范围可以使血压有一定程度的下降。但是大部分的高血压患者仅仅通过控制体重等非药物治疗，不能够完全使血压得到良好控制。因此，大部分的高血压患者除了积极的通过生活方式调整外，还需要给予长期的降压药物进行降压治疗。只有通过非药物治疗和药物治疗相结合的治疗方法，才能把血压长期控制在目标范围，从而减小心、脑、肾靶器官的损害，防止高血压各种并发症的发生。
陈添华│井冈山大学附属医院
2020/03/10收听(44420)
可以通过减肥降血压，因为超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖，还会进一步增高高血压等心血管与代谢疾病的风险。适当降低体重，减少体内脂肪含量，可以显著降低血压。有效的减重措施是控制能量的摄入和增加体力活动，在饮食方面要遵循平衡膳食的原则，控制高热量食物，如高脂肪食物、含糖饮料及酒类的摄入，适当控制主食的用量，在运动方面要规律的进行有氧运动，这是控制体重的有效方法。
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/08/18收听(26996)
"减肥有助于降低血压，因为体重增加是得高血压的重要危险因素，并且肥胖的类型与高血压的关系也很密切，腹型肥胖的患者最容易得高血压。对于体重超重的患者，特别是腹型肥胖的患者，比如男性的腰围超过90cm，女性的腰围超过85cm。如果得了高血压，控制体重就是重要的降压办法。一般来说每降低1Kg体重，收缩压有可能会降低1mmHg左右，要求患者平时要改变自己的饮食结构，少吃油，少吃盐，多吃水果、蔬菜，养成锻炼身体的习惯，比如游泳、爬山、骑自行车等有氧运动。通过控制体重，有助于把血压降到理想的水平。"
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/12/25收听(80156)
"在高血压早期高血压一级和二级患者收缩压低于160mmHg，舒张压低于100mmHg，最终可以改变生活方式控制血压，其中改变生活方式中包括减重这一个重要的环节。有研究发现体重每降低10kg，可以使收缩压降低5-20mmHg。而且在减肥过程中不仅仅是减掉体重，还需要控制饮食，如低盐、低脂和维生素饮食，多吃水果、青菜等饮食结构的调整，其也可以使收缩压降低8-10mmHg。减肥还需要运动，每天增加30分钟的运动也可以降低一定程度的血压。综合以上科学的减肥可以通过控制饮食、增加运动、调整饮食结构使收缩压降低10-25mmhg左右，对于轻中度的高血压患者，尤其是肥胖的高血压患者减肥有很大帮助。"
于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/04/26收听(60498)
减肥可达到降血压目的，尤其针对腹部肥胖或患呼吸睡眠暂停症状者，可通过减肥降血...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/01/31播放(80390)
目前在营养学研究、植物学研究和药理学研究都没有发现茄子有降低血压的功效，高血压的患者如果期待通... 朱航│中国人民解放军总医院 2024/04/29播放(30720)
目前在营养学研究、植物学研究和药理学研究都没有发现茄子有降低血压的功效，高血压的患者如果期待通...
朱航│中国人民解放军总医院
2024/04/29播放(30720)
在日常吃的新鲜蔬菜、水果、蛋、奶 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/23播放(31798)
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/23播放(31798)
有效的血压管理包括两个方面，一是生活方式的干预，二是药物治疗。生活方式的干预是降低血压，基本治疗也是需要长期坚持的治疗，生活方式的干预包括饮食调整、运动，保持规律的作息习惯，良好的心态，定期监测血压。其中生活方式饮食方面的调整，首先是低盐、低脂饮食，低盐饮食的标准是每天每人不超过6g食用盐，饮食结构要平衡，适当增加膳食纤维、蔬菜、水果的摄入量，减少油脂类的摄入。其次，运动建议每周不小于五天，每天维持在30-60分钟，能微微出汗，中等强度的运动最为适合，肥胖的患者需要减重，吸烟的患者需要戒烟。再次，要养成规律测量血压的习惯，建议血压稳定每周也要测量2-3天，血压不稳定应该每天进行测量，并且把血压记录下来。血压如果经过上述的生活方式干预三个月以上仍然不能达标，不能低于140/90mmHg，应该积极的给予药物治疗，药物治疗应该在医生的建议下规范的进行治疗，这样双管齐下的治疗才是降血压最有效的方法。
张妮│北京医院
2020/04/19收听(45840)
"降血压主要有两种方式，具体分析如下：一、一般治疗：包括积极调整工作方式，即工作中不要紧张、作息规律、定期运动，坚持低盐低脂饮食。二、药物治疗：如果血压还是高，可以采取药物治疗，目前常用药物有以下几种：1、钙离子拮抗剂：常用的包括苯磺酸氨氯地平、非洛地平、硝苯地平等。2、血管紧张素转换酶抑制剂：即普利类药物，如依那普利。3、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：即ARB类药物，常见的是沙坦类药物，如氯沙坦、缬沙坦等等。4、利尿剂：常用的有吲达帕胺。5、β受体阻滞剂：常用的有美托洛尔和比索洛尔等。所以，高血压可以通过以上的方式进行降压治疗。"
张文才│郑州大学第一附属医院
2021/07/12收听(50138)
在降血压方面，药物降血压最好。对于高血压患者而言，无论采取何种方式降低血压，基础是改善生活方式... 王智泉│武汉大学中南医院 2023/05/16播放(38946)
在降血压方面，药物降血压最好。对于高血压患者而言，无论采取何种方式降低血压，基础是改善生活方式...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/05/16播放(38946)
"降血压主要包括二个方法：一是改善生活方式；二是药物治疗。改善生活方式包括低盐低脂饮食，戒烟戒酒，保证良好的情绪与睡眠，适量运动，控制体重等。其中低盐饮食尤为重要，高血压患者每日钠盐的摄入量不宜超过3克，因为钠的摄入量与血压水平呈明显的正相关。在药物治疗方面，常用的降压药物包括钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、ACEI类、ARB类以及利尿剂。要注意监测血压，根据血压的水平来调整降压药物的剂量，把血压控制在合理的范围内。"
靳丽丽│保定市第一中心医院
2018/11/03收听(91988)
"对于降血压有效的方法,主要是看高血压的原因是什么.高血压的病因有可能是血管的硬化所造成，还有是由于嗜铬细胞瘤或者是其他的疾病所引起的高血压等。这几种都是可以通过药物来控制治疗，但是又各有不同。如果是由于血管硬化所造成的高血压，像这种情况应该减轻前负荷和后负荷，一般情况下可以选用的高血压药物种类有很多。如果是由于嗜铬细胞瘤所造成的，就要去做手术来切除治疗。"
林丽│聊城市第二人民医院
2018/04/28收听(76882)
怎么降血压是高血压朋友最关注的问题。首先要认清高血压的原因是什么，找到病因，才好进一步控制血压... 唐昱│江西省人民医院 2023/03/25播放(58376)
怎么降血压是高血压朋友最关注的问题。首先要认清高血压的原因是什么，找到病因，才好进一步控制血压...
唐昱│江西省人民医院
2023/03/25播放(58376)
最有效的降压方式是通过治疗性生活方式干预和协同药物一起控制。饮食上要清淡饮食，减少钠盐摄入，减少油脂摄入，多吃蔬菜，高纤维膳食和优质蛋白，补充钙钾，戒烟戒酒。很多新鲜蔬菜如芹菜、菠菜、西兰花、洋葱等都有辅助降压的功效，同时要控制血脂，多用橄榄油或玉米胚芽油，多吃水果，规律运动。药物上要根据血压分级来判断，高血压一级通过饮食、运动控制不佳的可以开始药物治疗；2-3直接加降压药。降压药有五大类，ACEI、ARB、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、利尿剂。
张洪霞│沈阳市中西医结合医院
2019/06/24收听(33238)
降血压的方法包括生活方式的调整，以及服用降压药物，继发性高血压患者需采用特殊手术治疗。具体如下... 周恒│武汉大学人民医院 2023/02/02播放(95844)
降血压的方法包括生活方式的调整，以及服用降压药物，继发性高血压患者需采用特殊手术治疗。具体如下...
周恒│武汉大学人民医院
2023/02/02播放(95844)
如果想要快速降低血压，建议可以舌下含服卡托普利或者静点硝普钠、乌拉地尔，这类药物有助于快速的降低血压，但是不要将血压降的速度过快，反而会使脏器灌注不足，出现恶性事件。当血压升高的时候，可以先口服长效制剂的降压药物，同时静点硝普钠或者乌拉地尔等药物，因为这类药物停药之后血压有可能就会出现反弹，先吃上长效制剂，等长效制剂起作用，再逐渐的停用乌拉地尔或者硝普钠。对于服用一种降压药物效果不佳的时候，还可以进行联合用药，也可以在血压比较高的时候静推呋塞米这类的药物，有助于降低血压，同时还可以改善头胀的症状。
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/03收听(79814)
当出现血压突然明显升高，并且伴有头晕、头痛的表现时，需要马上降压，防止因血压升高而对靶器官造成... 张晏│北京医院 2023/09/14播放(55184)
当出现血压突然明显升高，并且伴有头晕、头痛的表现时，需要马上降压，防止因血压升高而对靶器官造成...
张晏│北京医院
2023/09/14播放(55184)
关于血压的控制其实很简单，只需要做好两个方面的工作。1、很多朋友会误认为即用药物... 石文海│成都市第六人民医院 2023/02/06播放(57948)
关于血压的控制其实很简单，只需要做好两个方面的工作。
1、很多朋友会误认为即用药物...
石文海│成都市第六人民医院
2023/02/06播放(57948)
血压形成的机制临床上不是很清楚，还是研究的过程。但是，如果发现血压高，要区别对待。血压只是轻度... 李庆│湖南中医药大学第二附属医院 2023/03/14播放(86218)
血压形成的机制临床上不是很清楚，还是研究的过程。但是，如果发现血压高，要区别对待。血压只是轻度...
李庆│湖南中医药大学第二附属医院
2023/03/14播放(86218)
湖北省中西医结合医院 温暖
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