血压高吃什么好

舒承福
副主任医师

宜昌市第二人民医院

心内科

血压高吃什么好

2023-07-06 04:55播放 :

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视频内容

这个问题从饮食干预和药物治疗两方面回答。高血压饮食首当其冲是限盐，要低盐饮食，世界卫生组织公布高血压患者限盐，一天的量是＜6g；限制脂肪，也就说要控制脂肪的摄入量，低盐、低脂、高维生素、高蛋白饮食。

血压有很多种类的药物，吃哪些药物比较好，要根据高血压和不同的合并症选择不同的药物。比方高血压合并冠心病，首选β受体阻断剂，既可以降压又可以减少心肌缺血，对冠心病有帮助。

假设高血压合并慢性肾脏病，肌酐＜2倍以下、大量蛋白尿，可以选择ACEI类，也就是血管紧张素受体拮抗剂，明显减少蛋白尿的排泄，保护肾脏；高血压合并糖尿病也首选ACEI，可以减少糖尿病的发生率。

血压高吃什么好

血压高的患者，在饮食中新鲜的蔬菜、水果多吃一些好，要少吃高盐饮食，就是口味比较重的要少吃，比如...

李帮清│北京大学人民医院

2023/06/08播放(34732)

血压高可以吃什么

血压高可以通过生活方式调节以及药物治疗两个手段来控制血压，在生活方式上要注意减少钠盐的摄入，少吃咸的东西，少饮酒，进行低盐、低脂的饮食。平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜，比如芹菜、木耳、苦瓜、冬瓜等。多吃含钾和膳食纤维高的食物，并且增加体育锻炼，减轻体重。在药物治疗上要针对不同的人群来进行选择，老年人首选钙拮抗剂，比如硝苯地平缓释片、氨氯地平、非洛地平等。年轻人可以选择β受体阻滞剂、ACEI和ARB类的药物，比如比索洛尔、替米沙坦、厄贝沙坦、培哚普利等。血压高的患者平时还可以通过饮一些茶来辅助降压，比如绿茶、苦丁茶、牛蒡茶、普洱茶等。

语音时长01:24''

于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/06/24收听(75966)

血压高吃什么最好

"高血压一般并不是饮食导致的。其病因在目前来讲也不是很明确，但是一般饮食可能会影响到血液调整，还包括自己的生活习惯等等各方面。目前的治疗一般来说只能是以药物控制为主。高血压患者要控制饮食，主要是低盐、低脂类的饮食，别的并没有特别的要求。降压药一般都可以控制血压，控制不好可能是使用不规律的原因，一般建议用两种或者两种以上不同种类的降压药，进行联合使用比较好。平时可以多锻炼，多喝水，保证睡眠，身体控制是有帮助的。平时可以多吃一些营养丰富的蔬菜、水果。平时注意休息，不要太劳累。"

语音时长01:18''

吴世洪│达州市达川区疾病预防控制中心

2018/04/28收听(54158)

血压高吃什么好

语音时长01:34''

黄晓东│厦门大学附属第一医院

2020/01/21收听(47030)

吃什么会造成血压高

"并没有某一种食物一定会引起血压高，或者吃一次就引起血压高，在饮食方面对血压影响比较大的，具体如下：一、盐的摄入量，高血压病患者在饮食方面的建议首先是低盐饮食，建议24小时盐的摄入量不要超过六克。要评估高血压病患者盐的摄入量是否增多，会建议病人做24小时尿钠测定，通过尿钠的排泄量多少来判定盐的摄入量是否比较多，整个中国人群，尤其是北方人群盐敏感性的高血压患者比例比较大，这部分患者控盐之后血压就会有下降。二、脂类，低脂饮食对血压有帮助，高脂饮食就是脂类含量比较高的食物，比如油炸食品，或者炒菜的油比较大，或者高热量食物，这些都要尽量减少摄入。三、浓茶和咖啡也会有短暂升高血压的情况。四、长期的饮酒也会导致血压的升高。因此高盐、高脂、浓茶、咖啡、饮酒都是会引起血压升高的因素。"

语音时长01:44''

张妮│北京医院

2020/07/31收听(14456)

01:54

血压高不能吃什么

高血压是常见疾病，目前患病人群不管是从中青年还是老年人都有逐年增加的趋势。对于高血压，大部分中...

李娜│中国人民解放军总医院第一附属医院

2023/09/11播放(51936)

血压高吃什么好

血压高吃什么好？1、要适当增加钾盐的摄入，因为钾盐可以抑制钠盐的摄入以对抗高血压的状况。可以适当补充钾盐以及食入含钾比较丰富的食物，比如柑橘、香蕉、大豆、土豆、蘑菇、紫菜、香椿水、果汁、肉汤等，但是对于肾脏疾病的患者在采用高钾膳食的时候应该慎重选择。2、可以多吃含纤维素比较丰富的粗杂粮，比如糙米、玉米、小米、全麦粉、燕麦，可促进胃肠蠕动，加速胆固醇的排出，有利于高血压动脉硬化的防治。对于有保护血管及降脂作用的食物，比如芹菜、香蕉、山楂、木耳、洋葱、西红柿、海参、大蒜、香菇、海带等，也需要适当的补充，可以起到较好的食疗效果。

语音时长01:23''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/05收听(73516)

血压高可以吃什么

高血压的病人常伴有血糖和血脂异常，使用降压药物控制血压，平时要注意饮食和生活调理。当发现患有高血压时，以低盐、低脂的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜、水果及含纤维素多的食物，适当进食蛋白质，如鱼类、大豆制品，保证营养。小便量正常的情况下，适当补充富含钾、钙和镁的食物，含钾丰富的食物有香蕉、橘子、花生等，含钙比较丰富的食物有脱脂牛奶、豆制品等，含镁丰富的食物有苋菜、菠菜、香菇、桂圆等，适当吃对血压高的控制有帮助。高盐及高脂肪的饮食，不利于血压控制，平时少吃高盐食品，如腌菜、咸肉，少吃高脂肪的食物，如猪油、动物内脏。

语音时长01:10''

周大亮│哈尔滨市第一医院

2019/12/26收听(20908)

01:59

血压高吃什么最好

血压高吃什么最好？对于不同生活习惯的这些居民来说，用食物来控制血压，现在还没有理想的哪一种食物...

崔现军│北京中医药大学东方医院

2023/10/14播放(79614)

血压高不能吃什么

"血压高的患者建议低盐、低脂饮食，不要吃腌制的、含胆固醇的、脂肪过高的食物，积极控制饮食，适量运动，保持心情舒畅，避免剧烈劳累，精神过于紧张，保持平和心态。血压高在服药的同时，一定要注意生活方式的干预，只有在改变生活方式，再加上降压药物，两手齐抓，才能将血压控制到比较好的水平，从而降低心脑血管事件。"

语音时长01:23''

宋涛│滕州市中心人民医院

2018/06/04收听(69386)

血压高应该吃什么

高血压的饮食原则首先就是低盐、低脂，要避免过量的营养摄入，因此能帮助血压高的食物有以下几种：1、芹菜，芹菜具有降压以及保护血管的作用。2、洋葱，洋葱可以通过降低体内胆固醇而预防血栓的形成，同时也有降压的作用。3、海带，海带主要是通过避免脂肪在动脉管壁的沉积而起到降脂、降压的功效。4、罗布麻茶，罗布麻茶对于高血脂、高血压都有较好的疗效，同时还能增强体质，提高身体免疫力。但是需要注意不能为了降压而只吃某种食物，饮食上需要营养搭配均衡。另外除了饮食，保持规律的生活习惯也很重要。

语音时长01:12''

张洪霞│沈阳市中西医结合医院

2019/06/24收听(63330)

血压高不能吃什么

如果得了高血压，要注意生活方式的干预，在饮食上要低盐、低脂饮食，不要吃太咸的食物，每日进盐要控制在2-5g以内。因为食盐能使小动脉痉挛、血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快，食盐过多还容易使水钠潴留而引起水肿。要注意少吃动物脂肪，不吃动物内脏，不要长期食用高胆固醇食物，高血压的患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他的食物，比如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等等。另外，要注意不要饮浓茶，因为茶叶中含有少量的茶碱、黄嘌呤，饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸等等。还要注意少量饮低度的酒，少量饮葡萄酒，避免饮烈性的酒，更不能酗酒。

语音时长01:36''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/05/02收听(43844)

01:27

血压高不能吃什么

临床中，针对高血压患者并无严格的饮食限制，但需注意控制每日盐分摄入少于6g，避免进食东坡肉、卤...

银孟卓│广州市第一人民医院

2023/10/25播放(98636)

孕期血压高吃什么好

孕妇血压高，学名称为妊娠高血压综合征，是严重危害孕妇和胎儿健康的常见疾病之一，是孕妇死亡的常见原因，因此妊娠高血压的治疗非常重要。如果血压过高，一定要根据就诊医生的建议，通过口服降压药的方法进行治疗，并且在治疗过程中必须由医生进行监护随访，不能只依赖食疗控制，要知道饮食治疗是妊娠高血压治疗的一部分。饮食上要限制进食热量过高的食物，少吃油炸食品，清淡饮食，多吃水果蔬菜，比如芹菜、茼蒿、胡萝卜、洋葱、柑橘、香蕉、山楂、苹果、猕猴桃等，应适当控制饮食，少食多餐，严格控制体重，并注意补充维生素、矿物质和钙剂。

语音时长01:19''

李洪宇│沈阳市中西医结合医院

2019/04/08收听(65762)

血压高不能吃什么食物

"高血压患者不能吃以下食物：1、不能吃过于辛辣的食物，如生姜、辣椒、桂皮、咖喱等；2、不能吃含钠量高的食物，如腌制品以及含盐量高的食品等；3、尽量避免食用刺激性食物，如浓茶、咖啡等；4、忌食高胆固醇的食物，如动物内脏、鱼子、蛋黄等；5、高热量、高糖的食物，如油炸食品、碳酸饮料、甜点等也应尽量少吃；5、油腻的食物，比如牛油、猪油、奶油、肥肉等富含饱和脂肪酸应尽量少食。高血压患者日常生活饮食应注意低盐、低脂、低糖，以清淡为主，平时多吃绿色蔬菜、新鲜水果及含钙高的食物，与此同时患者还要戒烟、戒酒并根据个人情况适当的进行体育锻炼。"

语音时长01:21''

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/09/20收听(94834)

低血压高吃什么好

"低血压也就是收缩压高，是高血压的一种。大部分为原发性高血压，还有一部分为继发性高血压。继发性高血压需明确病因，祛除病因后，血压有可能恢复正常。对于原发性高血压，首先需要饮食控制，也就是低钠饮食，要适当的运动，减轻体重。如果是二级高血压，伴或不超过两个危险因素的情况下，为中度危险组，需要药物治疗。对于单纯的舒张压增高的高血压，如果达到二级高血压的水平或者一级高血压的水平，伴有三个危险因素，为高度危险组，必须吃药治疗。对于一、二级高血压，伴有靶器官损伤及相关的临床疾病者，必须尽快给予强化治疗。因此，在饮食和运动控制不佳情况下，建议尽快药物治疗。"

语音时长01:38''

张宁│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/06/27收听(34980)

血压高吃什么药好

血压过高也就是指血压超过了140/90mmHg，需要正规治疗。一、需要注意饮食。保持低盐低脂饮食，每天摄入的食盐量不要超过6g，也就是不超过一啤酒瓶盖。二、需要服用相关药物，常用药物有β受体阻滞剂，如美托洛尔、比索洛尔等；ACEI类的药物，如依那普利、贝那普利等；ARB类的药物，如厄贝沙坦、缬沙坦等；硝苯地平缓释片、硝苯地平控释片以及硝苯地平普通片等都属于钙通道阻滞剂。根据血压的情况以及根据病人的具体病情，选用相关药物，一定要定期监测血压，维持好血压。

语音时长01:14''

王云鹏│聊城市第二人民医院

2018/05/28收听(258)

血压高吃什么水果

"关于血压高的人群吃什么水果最佳，包括含钾丰富的水果和含有利尿成分的水果。因为含钾丰富的水果钾、钠离子交换就会增加，钠离子的排出就会增多，而水也会跟随钠离子一起排出，从而起到降压的作用。具有利尿作用的水果也会促进钠离子和水排出，达到降血压的作用。目前含钾丰富的水果有很多，比如苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、梨等，具有利尿成分的水果也有很多，比如西瓜、哈密瓜等。"

语音时长01:08''

何美娇│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/09/30收听(55786)

血压高不能吃什么食品

"日常生活中绝大部分老年人有高血压疾病，对于血压偏高的人群，饮食上尤其需要密切关注。首先要低盐低脂饮食，每日的钠盐摄入量要小于6g，所以不能吃腌制食品，特别是辛辣刺激的食物。其次，不能饮酒，饮酒会使心率加快，血管收缩，血压升高，还能促进钙盐胆固醇沉积于血管壁，从而加速动脉硬化，大量饮酒会加重高血压的情况，因此高血压患者应该戒酒。再者，不能饮用浓茶，浓度比较高的红茶中所含的茶碱较高，可引起大脑兴奋，从而出现不安、失眠、心悸等情况，造成血压进一步升高。"

语音时长01:27''

张上仕│上饶市人民医院

2018/09/27收听(21390)

血压高吃什么药

"目前高血压的一线用药包括以下五大类：钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、ACEI类、ARB类和噻嗪类利尿剂。可以根据患者的血压水平来决定用药。一般从小剂量单独用药开始，如果血压控制不好可以逐渐加量。如果单独用药效果不好，还可以选择两种药物或者三种药物联合应用。临床上常用的药物包括：硝苯地平控释片、硝苯地平缓释片、美托洛尔、贝那普利、依那普利、缬沙坦、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等。"

语音时长01:12''

靳丽丽│保定市第一中心医院

2018/10/28收听(91058)

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