身体虚寒怎么调理

简维雄
主任医师

湖南中医药大学第二附属医院

治未病中心

身体虚寒怎么调理

2018-12-25 14:54播放 :

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视频内容

身体虚寒调理，主要从以下五个方面进行：

1、情志调养，身体虚寒的人要鼓励他走出去，要多参加比较高兴的，或者欢乐的事情，避免一个人长期独居在一个房间里面；

2、起居调养，即在起床的时候，或是在白天活动的时候要尽量多晒太阳。尽量减少夏季吹空调。手脚冷的人，到晚上可以采用泡脚的方法，如艾叶、生姜煮水之后泡脚。如觉得腰冷，可以将手搓热，敷在腰部；

3、结合膳食进行治疗，要吃比较温燥的食物，如羊肉。其次，还要吃一些调料，因为调料本身性温，如丁香、桂皮、八角、茴香等调料。少吃寒凉的食物，如西瓜或者冷饮、冰激凌，要尽量少吃；

4、采用针灸，可以艾灸，如肾俞或关元、气海、百会、大椎等这些穴位，用于缓解虚寒的症状；

5、运动调养，作为体质虚寒的人，适合做比较缓和的运动，如太极拳，还有八段锦等。在调理过程中，身体微微出汗后即可停止运动。

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身体虚寒怎么调理

身体虚寒可以通过饮食、运动、服用适当的药物，或采用传统中医治疗方法进行调理，常见如下：

...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/04/28播放(82249)

01:49

脾胃虚寒应该怎么调理

虚者补之，寒者温之，脾胃虚寒应温补脾胃。调理方法如下：

1、可根据患者体质选用附子...

王春勇│北京大学第三医院

2020/10/06播放(98257)

脾胃虚寒怎么调理？

脾胃虚寒，为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等因素引起的。其症状表现为上腹不适或隐痛，...

张俊相│威县第二人民医院

2018/07/17阅读(65868)

脾胃虚寒怎么调理

脾胃虚寒，是中医证名。如果诊断明确，从下面几个方面进行调理：1、对胃部进行保暖，可以用热宝、热水袋裹上干毛巾，在胃区疼痛的部位或者是胃区部分进行热敷，这样可以使人感到很舒服。2、可以通过穴位按摩，比如天枢穴，就是在肚脐两侧进行局部按摩。3、可以喝一些姜茶、暖胃的茶，这些茶性质比较温暖，可以对脾胃虚寒进行治疗。同时，可以通过食物的方式来进行暖胃，最好的就是羊肉和狗肉，具有温补脾胃的功效，临床应用效果不错。

语音时长01:27''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/08收听(62486)

虚寒体质如何调理

"虚寒体质的人一般表现为怕冷，精神差，少言寡语，免疫力低下等。所以在调理虚寒体质的时候，第一、保暖，尤其在秋冬季节要增加衣服，让体内的血液循环能达到最好的状态。第二、要进行适当的休息和一定的体育锻炼。休息可以恢复体力，体育体育锻炼可以使全身血液循环得到加强，能够充分地调动身体的机能来增加体质。第三、饮食调节，主要是用温热的食品，羊肉、鱼类还有坚果类等食品。在食疗之前要进行肠胃方面的调理，增加肠胃功能，促进食品的消化吸收，都能够起到对虚寒体质的调节。"

语音时长01:24''

陈虎│长庆油田燕鸽湖医院

2018/06/04收听(26400)

01:59

脾胃虚寒应该怎么调理

脾胃虚寒常用的药就是理中丸和附子理中丸，也有些中成药像温胃舒、虚寒胃痛冲剂等，疗效也不错。理中...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/12播放(87873)

02:08

身体虚寒吃什么

虚寒是中医学上的一个名词，指的是阳虚证。中医认为人体内的阴阳处在一种动态平衡的状态，如果由于某...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/04/24播放(82752)

01:43

脾胃虚寒怎么调理

脾胃虚寒的患者可以使用理中丸、附子理中丸、小建中汤以及黄芪建中汤等进行调理。脾胃虚寒的患者，可...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2021/07/11播放(77221)

肠胃虚寒该怎么调理

肠胃虚寒是中医的一个病理名词，是通俗的一种叫法，专业的中医术语为脾胃虚寒，如何调理需要根据其具体的功能主治来辨证施治。首先脾胃是消化器官，主要的功能是运化饮食物，供给全身能量。如果脾胃虚寒，阳气不足，则运化功能就会减退，出现腹胀、腹部怕冷、喜温喜按、食欲不振，这时候需要健运脾胃，常用的药物有人参健脾片、资生汤等，并配合鸡内金散或者健胃消食片等。如果是脾胃的运化水湿功能下降，阳气不能运化水液则成痰湿，会出现腹泻、饮食无味、口中黏腻、身体困重、疲乏困顿等，可以采用温阳、健脾、化湿的方法，如附子理中丸、参苓白术颗粒，或者配合香砂平胃颗粒等。如果是脾的升清功能下降，则会出现脏器下垂、大便溏泻，这时候可以采用温阳、健脾、益气的方法，常用的药物是补中益气汤、甘草干姜汤等。如果是脾的统血功能下降，脾阳能够温暖并推动血液在血管中运行。如果此功能减退，阳气不足，则出现血症，如便血、鼻出血、呕血等，可以采用温阳、健脾、止血的方法，常用的药物有黄土汤、温降汤等。以上是药物的治疗方法，平时还要注意保暖，居住环境要温暖，通风干燥，避免潮湿阴冷，还可以采用灸法，灸关元、中脘、胃俞、脾俞、足三里等穴位。

语音时长02:03''

王涛│河北大学附属医院

2019/01/21收听(80948)

体质虚寒怎么调理

"体质虚寒可以考虑通过温阳、补气养血的方案进行调补，比如可以适当口服人参健脾丸、补中益气丸、金匮肾气丸等药物。体质虚寒与长期久居寒冷、潮湿环境有关，吃过于寒凉的食物导致阳气相对消耗过多，以及阳气消耗过多以后导致脾胃功能虚弱，饮食摄入也相对减弱导致阳气消耗更加加重。可以通过温阳健脾、补肾的方案调理身体，在日常生活中可以通过温阳的食物调理，比如干姜、肉桂、生姜、花椒等食疗的方案调补阳气不足的症状。"

语音时长01:24''

王海丰│朝阳市第二医院

2020/01/10收听(98676)

体质虚寒怎么调理

"患者体质虚寒的可以通过下列方式来进行调理。1、通过药物来壮阳气，来改善体质虚寒的症状，像理中丸、金匮肾气丸等药物，针对于脾胃虚寒、肾亏所导致的虚寒，都是可以进行辅助治疗。最好在医生的指导下合理进行应用，也可以适当的应用药酒效果也不错。2、对于虚寒可以通过运动的方式来壮阳气，特别对于青壮年患者，通过合理的有氧运动，可以提振阳气、健脾胃，特别是改善的身体发冷的症状，效果都是不错的。3、在日常的饮食中减少寒凉的食物的摄入，多吃温热的食物，像韭菜、鸡肉等。"

语音时长01:14''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/11/23收听(45752)

宝宝脾胃虚寒怎么调理

"宝宝脾胃虚寒的调理，有以下几点。一、保持良好的心情。不良的情绪会导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等，而良好的情绪则有利于胃肠系统的正常活动。二、合理的饮食。饮食要有规律，三餐定时定量，不暴饮暴食，以素食为主，荤素搭配，常吃蔬菜和水果，以满足机体的需求和保持大便的通畅，少吃有刺激性的难以消化的食物。三、注意保暖。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃病的人要注意保暖，避免受凉，同时还要少吃生冷的瓜果。四、适当的运动。适当的体育锻炼，能够增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加快，消化液分泌增多，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠本身的血液循环，促进其新陈代谢。"

语音时长01:35''

郭萍│云龙区云龙社区卫生服务中心

2018/06/20收听(15189)

01:42

宝宝脾胃虚寒如何调理

宝宝脾胃虚寒调理的方法，主要有以下几个方面：

1、清淡饮食：平时要注意尽量清淡饮食...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/03/01播放(93630)

02:17

脾胃虚寒调理方法

脾胃虚寒也是临床上常见的一种症状，一般有饮食不节，特别是夏天吃生冷或寒凉的食物或者是暴饮暴食，...

郝海蓉│山西中医药大学附属医院

2019/10/16播放(58253)

01:29

脾胃虚寒的调理方法

脾胃虚寒首先要从其机理上进行解释，虚一定是有脾胃气虚，虚到一定程度时才损及到阳,所以才引起脾阳...

黄绍刚│广东省中医院

2019/05/27播放(52675)

脾胃虚寒怎样调理

"患者脾胃虚寒，调理的方式有以下几点：第一点，可以通过中药的方式进行调理，像应用附子理中丸，还可以应用人参理中丸等，改善脾胃虚寒的情况，能够彻底的治疗疾病。第二点，可以考虑应用饮食的方式进行调理，多吃温热且容易消化的食物，像羊肉等做成粥、汤进行口服，对于调养脾胃虚寒具有非常好的效果，而且长时间的应用，可以使脾胃功能快速的恢复。第三点，调整作息，调整好的生活习惯包括戒烟、戒酒、适当的运动等，好的习惯都可以导致脾胃功能迅速恢复，对于寒邪能够祛除。"

语音时长01:15''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/10/14收听(33622)

脾胃虚寒的症状和调理有哪些

脾胃虚寒主要是由于身体暴饮暴食，不规律，忧思过度，精神压力过大或者是脾胃气虚等，导致的脾胃虚寒表现症状。会出现舌苔白厚，食欲下降，胃部疼痛，面色萎黄以及四肢不温，怕冷，腹胀腹痛，月经不调，痛经等临床表现症状。可以通过以下几点进行调理，首先做好身体的防寒保暖，避免寒凉食物。熬粥调理身体，具有温中散寒的作用。其次可以通过丁香肉桂红糖茶，丁香、肉桂，配合红糖进行温水熬制以后进行口服，适用于外感风寒引起的腹痛，可以通过橘皮鲫鱼汤调理身体。如果身体症状明显加重，可以通过温理散寒的药物进行治疗，比如附子理中丸等药物。

语音时长02:09''

王海丰│朝阳市第二医院

2018/10/24收听(23286)

脾胃虚寒夏天怎么调理

脾胃虚寒夏天可以进行调理的方法有以下几点：第一、饮食疗法，吃温热的食物，像羊肉、鸡肉都可以，主要是以粥汤来进行进补，对于营养的吸收，纠正脾胃功能虚弱都有很大的益处。第二、适当的运动，对于纠正虚寒，改善身体的素质都有非常大的益处，对于辅助治疗疾病也很有帮助。第三、药物配合，中药汤剂中可以增加干姜、附子的用量，也可以通过中成药附子理中丸就是不错的选择。在临床上脾胃虚寒夏天症状相对较轻，以冬天为最重，夏天应该积极进行治疗，相对冬天会好过些。

语音时长01:17''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/10/17收听(97861)

虚寒体质的人如何调理

虚寒体质的形成多是由于体内阳气不足而表现出一系列寒象，如面色苍白、怕冷、手足发凉、容易出冷汗、精神倦怠等虚寒症状，具体如下：1、如果表现出心阳虚，如心悸、自汗或心胸憋闷、疼痛等可以饮用保元汤，平时可以用肉桂、人参、黄芪泡水喝；2、如果表现出面色萎黄、不思饮食伴有少气懒言、大便不成形者多属于脾阳虚，可以饮用附子理中丸；3、如果有腰背部酸软、冷痛甚至出现夜尿频多、畏寒肢冷、尿中夹有泡沫、五更泄泻等症状属于肾阳虚，可以引用右归丸以温补肾阳；4、平时饮食可以用肉桂、生姜、杜仲等具有温阳的食物作为食疗。

语音时长01:30''

徐英│朝阳市第二医院

2019/12/05收听(54941)

孩子脾胃虚寒怎么调理

孩子脾胃虚，虚就得要补，寒就要去寒，药物温经祛寒、健脾和胃，这样调理。从饮食方面不能给孩子吃太多寒凉的食物，包括饮的水、吃的食物都不能寒凉。另外，在秋冬、夏天冰棍、冰淇淋不能吃太多，一天吃一根冰棍、一盒冰激凌会伤脾胃，是绝对不行的。另外，给孩子吃点健脾的药、健脾的食物，如山药、大枣、白扁豆、薏仁米、芡实粥、莲子肉，都可以健脾，可以做点粥给孩子吃。寒的东西不能给孩子吃太多，包括寒凉的药也不能吃太多，寒凉的食物更不能吃，小孩子吃梨吃的太多也不行，不能一天吃好几个梨，吃多了就伤了脾，伤了胃，这样孩子脾胃虚寒就得不到缓解。

语音时长02:12''

燕润菊│首都医科大学附属北京儿童医院

2020/04/20收听(41801)

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