中山市博爱医院
中医康复科
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腰扭伤就是指急性腰扭伤，由于腰部的筋膜肌肉韧带突然受外力的作用，导致了撕裂伤。通常腰扭伤疼痛也比较剧烈，使得腰部活动受到限制，通常这个情况也可以对症治疗，就是用消炎止痛药。另外，可以用一些活血化瘀的外用药或者口服都可以。但是做物理治疗，就主张在受伤的24小时以后进行，因为韧带有撕裂，会有渗血，物理治疗不主张在24小时内做，24小时之内，是以吃药，消炎止痛药或者是一些活血化瘀的药物为主。另外，急性腰扭伤要卧床休息，一般要1周左右的时间，要避免腰部负重，再进行一些体力活动，会影响恢复的情况。
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"腰部扭伤以后，都是会导致腰部剧烈疼痛，针对这种疼痛，多数可以考虑口服非甾体类的药物临时止痛，临床当中止痛效果比较不错，像是塞来昔布、氨酚双氢可待因片、双氯芬酸钠，这些药物均能够临时缓解疼痛。另外也可以考虑口服一些缓解肌肉痉挛，改善水肿的药物，像是地奥司明片，能够明显的改善扭伤以后所出现的肌肉水肿，以及炎性渗出，腰扭伤在后期出现的腰部肌肉疼痛，或者晨僵，也可以考虑口服复方氯唑沙宗片，效果比较不错。"
李磊│泰安市中医院
2019/07/31收听(86158)
"腰扭伤可以应用消炎镇痛的药物，及活血化瘀的药物之外，饮食上也并没有特殊。从健康饮食角度来讲，患者避免辛辣、油腻、生冷的食物，以防胃肠道的不适，同时口服富含高蛋白的营养物质，牛肉、羊肉、鱼肉等，以及富含微量元素的水果、蔬菜等。临床上腰扭伤一定要严格的卧床休息，只有这样才能够在营养饮食的基础上快速的康复。如果腰部的扭伤长久不愈，建议患者行医院的相关检查，除外并发症，比如腰椎间盘突出、椎体骨折，以及其他的少见疾病，比如椎体的肿瘤等，有一部分的患者是因为腰扭伤行相关检查，而发现其他的相关问题。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/17收听(98404)
"腰扭伤不可以通过食物改善，腰扭伤的原因不是因为人体内缺少某种微量元素或者是食物可以提供的营养成分，主要是因为姿势不良或者是过度劳累导致的肌肉损伤。最好的治疗方法就是卧床休息，避免所有引起腰疼的动作，避免所有加重疼痛的动作，还要佩戴腰围，夜间睡觉的时候可以局部热敷、贴膏药，不要做家务，注意保暖，避免受凉。通过这些办法来治疗腰扭伤，而不是通过食物来治疗腰扭伤。"
郎明磊│胜利油田中心医院
2021/06/20收听(26732)
"腰部急性扭伤在急性期因腰部剧烈疼痛，多数是先口服止痛药临时止痛，多数口服非甾体类药物止痛，临床中常用的是塞来昔布、氨酚双氢可待因、双氯芬酸、布洛芬，主要起止痛作用。疼痛期可以暂时性缓解疼痛，在疼痛时口服，不可过多服用或者久服，以免刺激胃部，避免引发消化系统不适。在此期间多数伴有局部软组织水肿，可以口服缓解软组织水肿的药物，如草木犀、地奥司明片。可以适当配合中成药物，以活血化瘀、消肿止痛为主，如跌打丸、三七片、大活络胶囊、独一味、曲克芦丁。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/20收听(83744)
"腰扭伤患者使用消炎药可以选择塞来昔布胶囊、美洛昔康片、乐松、安康信、双氯芬酸钠片等常规的消炎去痛药物，可减轻局部的无菌性炎症。其他处理建议如下：1、可外用扶他林软膏局部涂抹，或使用复方追风膏、神农镇痛膏、活血止痛膏、奇正消痛贴进行局部贴敷以缓解症状，还可以服用复方伤痛胶囊、独一味丸等中成药，可起到类似功效；2、避免长时间伏案工作、低头玩手机，患者可以做挺腰的动作，有助于腰肌劳损的恢复。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/24收听(80766)
"腰部扭伤了，可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如山药、当归，田七。另外就是高蛋白的食物，比如瘦肉、鱼汤，鸡蛋等。还有新鲜的蔬菜以及五谷杂粮也有助于腰部扭伤的恢复。如果是局部疼痛很明显，可以适当的吃一些止痛药，比如洛芬待因缓释片，还有就是活血化瘀的药物，比如活血止痛胶囊，注意多休息。对于一般的腰部肌肉损伤，1-2周就可以恢复。如果是明显的腰痛，最好是完善腰椎的X线检查，排除有无扭伤的时候合并骨折等情况存在。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/07/03收听(40998)
腰扭伤以后通常需要卧床休息，腰部制动以减轻局部毛细血管出血所导致的肿胀和疼痛。同时可以给予药物治疗，可以选用中药或者是西药，如果采用中药治疗，要讲究辨证论治，扭伤早期主要证型是气滞血瘀，通常选用活血化瘀、舒筋通络的中药为主，主要是以桃红四物汤来加减。如果选用西药治疗主要是以非甾体类消炎镇痛药，配合肌松药为主，常用非甾体类消炎镇痛药有西乐葆胶囊或者尼美舒利分散片等，常用的肌松药有替扎尼定片或者乙哌立松片。如果该患者合并有胃痛、胃溃疡等病史，还可以加用护胃的药，比如奥美拉唑肠溶片、法莫替丁等。
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/12收听(78210)
腰部扭伤，首先看扭伤的程度，如果只是一般的肌肉疼痛，对腰部活动没有明显的影响，考虑是软组织损伤，可以局部选择膏药，比如骨痛贴膏或者氟比洛芬巴布膏等，可以涂抹依托芬那酯凝胶止痛。如果疼痛较为明显可口服止痛药，比如洛芬待因缓释片。如果是腰椎明显的疼痛，有外伤，要注意腰椎骨折等问题，最好完善腰椎的X线检查，可以判断有无明显的骨折等问题，必要时进一步CT或者磁共振检查。对于不严重的腰椎有伤，一般卧床休息1-2周，配合膏药、口服药物可以明显的缓解，平时避免反复弯腰、劳累。
2019/02/21收听(88156)
腰扭伤以后会导致局部组织出血、血肿压迫，组织间隙压力增高，导致局部肿胀、疼痛，由于炎性渗出以及局部的感觉神经末梢出现损害，会出现疼痛症状。主要采取消炎镇痛、活血化瘀的治疗，促进局部组织的修复。常用的消炎镇痛药物，比如双氯芬酸、芬必得，常用的活血化瘀药物，比如根痛平颗粒、通络开痹片。经过相应的药物口服，进行支持对症治疗，促进局部炎症消散，缓解局部肿胀，有利于局部的血液循环恢复，促进局部损伤组织修复，达到快速的恢复。如果由于症状比较严重，局部的肌肉出现痉挛、紧张、僵硬的状态，也可以加服氯唑沙宗片放松肌肉，促进组织的修复。经过以上的药物治疗，症状可以在一周左右明显地缓解。如果出现不缓解，甚至加重，一定要上医院进行就诊，要除外其他严重的情况。
2020/04/25收听(93988)
急性腰扭伤也是在日常生活中经常遇到的，常有一定的原因，比如弯腰搬重物或者弯腰干活、外伤等。急性... 李宏│北京大学第一医院 2023/03/03播放(60432)
急性腰扭伤也是在日常生活中经常遇到的，常有一定的原因，比如弯腰搬重物或者弯腰干活、外伤等。急性...
李宏│北京大学第一医院
2023/03/03播放(60432)
"腰部扭伤之后，一定要严格的制动，防止由于腰部的运动导致的损伤进一步加重，主要使用两种方法搬运。第一种，滚动法，以人的身体为长轴做同圆性的滚动搬运。第二种，平抬法，多手托起使身体处于同一水平面，然后转送。在48小时之内，应该做冰敷治疗，减少组织肿胀，减轻组织渗出，从而减轻腰部的疼痛。如果疼痛较重，可以口服非甾体抗炎药物或者COX2抑制剂，如果存在着进一步可能的损伤，需要做腰椎的CT或者核磁共振检查，及时发现，及时治疗。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/03/22收听(29202)
腰部扭伤通常是指搬重物或者姿势不当的时候急性腰扭伤，本质是小关节的紊乱、错位引起的腰神经后支的... 丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心 2023/08/16播放(56988)
腰部扭伤通常是指搬重物或者姿势不当的时候急性腰扭伤，本质是小关节的紊乱、错位引起的腰神经后支的...
丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/08/16播放(56988)
腰扭伤是由于跳跃、活动或摔倒导致腰部应激性反应，肌肉韧带或关节出现损伤；抬拉、提拉或推动重物时用力不当或者姿势不当造成的腰部肌肉韧带、关节损伤。腰扭伤可以分为三种：第一，腰部的肌肉损伤，主要表现为腰部的疼痛且疼痛相对剧烈，但能轻微活动，咳嗽或者打喷嚏时逐渐加重。疼痛主要表现在两侧肌肉。第二，腰部韧带的损伤，包括棘上韧带或棘间韧带的损伤及腰骶关节韧带的损伤，疼痛表现于固定的点，活动时加剧。第三，小关节紊乱、小关节的错位，这种损伤疼痛非常剧烈，活动完全受限，基本不能活动，需要最好去医院处理。
移平│中日友好医院
2017/10/18收听(11756)
"经常腰扭伤，主要是由于腰部在第一次损伤之后，没有充分的放松、休息，在没有完全愈合的情况下，过早的活动，导致局部形成慢性无菌性炎症病灶。或者是由于扭伤之后进行过封闭注射，虽然症状能明显缓解，但是损伤的位置并没有完全的恢复，就会导致弹性和韧性下降，变得比较脆弱，在进行腰部活动时，超过正常的负荷量，导致腰部经常会出现扭伤的情况。因此根本原因就是由于没有愈合充分，活动的时候导致再次损伤。出现这种情况之后，应当采取以下措施：1、在平时注意腰部的保暖，不能出现受凉。一旦受凉之后，肌肉组织会变得比较紧张，在进行活动的时候很容易出现扭伤。2、佩戴带钢板的腰围，特别是进行活动的时候，能够有效的保持腰部肌肉，避免再次出现扭伤的情况。大约3-4周左右的时间，腰部疼痛的感觉明显好转之后，可以进行腰部肌肉力量的锻炼，采取五点支撑以及飞燕式进行锻炼，使腰背部的肌肉力量得以提升，脊柱的稳定性也能够更好一些，有效的预防腰扭伤的情况。但是腰围不能带的时间过久，否则会导致腰部肌肉的萎缩。3、注避免久坐、久蹲、长时间的弯腰，避免用力弯腰搬抬重物以及搬运重物、扭腰等动作。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/15收听(84328)
腰扭伤是由于跳跃、活动、摔倒或提拉推抬重物时用力或姿势不当造成的腰部肌肉韧带、关节损伤。腰扭伤... 移平│中日友好医院 2023/09/14播放(87068)
腰扭伤是由于跳跃、活动、摔倒或提拉推抬重物时用力或姿势不当造成的腰部肌肉韧带、关节损伤。腰扭伤...
2023/09/14播放(87068)
腰部扭伤以后，多数情况下属于软组织损伤，主要是局部的肌肉或者韧带拉伤。当然如果是严重的疼痛，要注意合并骨折的可能性，需要及时完善X片检查。饮食上可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如山药、田七、当归等食物；另外就是高蛋白的食物比如牛奶、瘦肉，鱼汤、鸡蛋等，有助于局部的恢复；还可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，另外就是五谷杂粮等也有助于局部的恢复。如果是局部没有骨折，单纯的肌肉软组织损伤，可以选择膏药比如氟比洛芬巴布膏局部外用；另外就是适当的卧床休息3-5天。疼痛较为明显的情况下可以适当的口服一些洛芬待因缓释片，有助于缓解症状，帮助恢复。
2019/05/06收听(22762)
腰扭伤吃高蛋白食物以及新鲜的蔬菜、水果有助于恢复，具体情况如下：1、高蛋白食物：... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/11/23播放(44981)
腰扭伤吃高蛋白食物以及新鲜的蔬菜、水果有助于恢复，具体情况如下：
1、高蛋白食物：...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/23播放(44981)
腰扭伤以后可以及时开始康复，在腰扭伤初期可以做冷疗或是冰疗环节，在环节里通过冷敷或冰疗，降低局... 武俊英│山西医科大学第一医院 2023/11/30播放(68548)
腰扭伤以后可以及时开始康复，在腰扭伤初期可以做冷疗或是冰疗环节，在环节里通过冷敷或冰疗，降低局...
武俊英│山西医科大学第一医院
2023/11/30播放(68548)
"腰部扭伤以后，一般会导致腰部肌肉筋膜软组织的无菌性炎症以及小关节突紊乱，所以一般主要采取保守治疗的措施。具体措施有严格的卧床休息一周，双下肢进行牵引。牵引的目的就是促使腰部肌肉的恢复以及小关节突紊乱的复位，局部涂抹一些具有活血化瘀作用的中成药，如红花油或者正骨水等。如果疼痛严重，可以局部涂抹扶他林软膏，或者是口服一些非甾体消炎药，如布洛芬或者扶他林片等。"
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/09/28收听(89490)
"腰扭伤是运动时滑倒或姿势不正确，或抬、提、拉重物时用力不当，或姿势不当造成一种急性损伤。突然腰扭伤首先要卧床休息，根据病情决定是否去医院。疼痛较轻、活动范围较好可服止疼药或冷敷；疼痛较重、活动完全受限需去医院专业处理。前24h内尽量少用热敷。如果伴双下肢的疼痛或者麻木，可能是腰椎间盘突出或者滑脱需到医院处理。老年性骨质疏松很容易造成老年性的急性腰扭伤，如果老年性腰扭伤症状较重最好到医院处理，轻微腰扭伤休息后症状完全缓解不用到医院处理。"
2018/01/16收听(10876)
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