三亚市妇幼保健院
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孕妇可以右侧睡。医生常建议准妈妈尽量采取左侧卧位，到了孕晚期是不准确的。准妈妈应该选择自己觉得舒适的侧卧位，左侧睡右侧睡都可以。但是，要注意只要不长时间保持一个姿势。如果是右侧睡，尽量要让孕妇睡的比较彻底，不要斜躺。因为人体的腹腔内下腔静脉偏于右侧，如果右侧睡斜躺，增大的子宫会压到下腔静脉，下腔静脉是静脉壁比较薄的静脉，增大的子宫压迫，就可以减少孕妇回心血量，也又减少了子宫胎盘血运，宝宝在肚子里面就会觉得不舒服。
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子宫左边有乙状结肠，所以子宫多半是右旋状态，整个孕期要求病人左侧卧位，尤其是孕晚期的孕妇。因为... 徐艳│北京大学第三医院 2023/02/20播放(51372)
子宫左边有乙状结肠，所以子宫多半是右旋状态，整个孕期要求病人左侧卧位，尤其是孕晚期的孕妇。因为...
徐艳│北京大学第三医院
2023/02/20播放(51372)
七个月孕妇可以右侧睡。一般到妊娠的中晚期，在产检的时候会嘱咐孕妇要左侧卧位，这是因为随着胎儿的... 鹿志霞│济南市中西医结合医院 2024/07/03播放(786)
七个月孕妇可以右侧睡。一般到妊娠的中晚期，在产检的时候会嘱咐孕妇要左侧卧位，这是因为随着胎儿的...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2024/07/03播放(786)
孕晚期尽量建议左侧睡觉，因为左侧卧位可以纠正子宫右旋的状态，减轻子宫左侧血管张力，并且确保胎儿的供血供氧，增加子宫和胎儿的血液供应。由于胎儿通过胎盘获取营养物质，所以左侧位对大多数的孕妇和胎儿有改善缺血缺氧症状的可能性，减少了胎儿宫内窘迫和胎儿发育迟缓的几率，避免了妊娠期的合并症。左侧卧位可以避免压迫腹部的大血管增加心脏和症状的血液回流，有助于避免妊娠期的仰卧综合症的发生，减少肾积水的发生，有利于避免或者减轻妊娠期高血压的发生。但是也有部分的孕妇，右侧卧位可以缓解子宫左旋。所以到了孕晚期只要不平卧位，左右侧卧都可以，尽量要求大家左侧卧位睡觉。
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/07/27收听(11518)
"在早孕期可以采用右侧卧位的睡姿，在孕中期和晚孕期最好采取以左侧卧位为主的睡姿，正常情况下在怀孕后子宫呈右旋状态。在怀孕早期胚胎发育较小，子宫处于盆腔内对血管神经没有太大的压迫作用，怀孕中晚期胎儿已经发育的较大，子宫也变的较大，右侧睡姿容易产生压迫。采用左侧卧位的睡姿，可以缓解右旋子宫对血管神经等组织的压迫，让子宫有更多的血液供给，保证胎盘和脐带的供血流量避免胎儿缺氧。建议在怀孕期间要注意休息，不要过度劳累，要注意对子宫的保护，避免子宫被撞击或压迫，要加强孕期检查，定期检测胎心、胎动以及胎儿的其他发育指标。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/14收听(47588)
"在孕妇怀孕早期和中期睡姿没有影响，因为这个时候宝宝发育不大，子宫对于孕妇压迫也不严重，所以这个阶段孕妇怎么舒服怎么躺就可以。到了怀孕晚期，随着子宫增大，胎儿生长发育，会出现生理性的子宫右旋，造成孕妇右侧有明显的压迫感，主要是压迫右侧下腔静脉，孕妇平躺时间长，有可能出现仰卧位低血压，出现胸闷、心慌的症状，造成胎心下降、胎儿缺氧情况。子宫右旋有可能压迫右侧的输尿管，造成孕妇右侧肾盂积水。所以，怀孕晚期一般建议孕妇左侧卧位比较好，可以减轻和缓解子宫右旋对于孕妇的压迫症状。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/12/10收听(97596)
妊娠期一般医生都会建议孕妇采取左侧卧位，因为左侧卧位使得子宫能够恢复血液循环，可以促进子宫胎盘... 毛滢│北京医院 2023/04/24播放(45581)
妊娠期一般医生都会建议孕妇采取左侧卧位，因为左侧卧位使得子宫能够恢复血液循环，可以促进子宫胎盘...
毛滢│北京医院
2023/04/24播放(45581)
"怀孕早期和中期各种睡姿都可以，没有什么明显区别。怀孕晚期胎儿增大，如果仰卧位睡觉胎儿会压迫下腔静脉，导致孕妇回流血量减少，有时会引起宫缩甚至造成胎儿缺血、缺氧。所以孕晚期不建议仰卧睡，至于左侧还是右侧其实区别不是特别大。当然左侧卧位理论上会好一些，因为乙状结肠在孕妇的左侧，在乙状结肠的影响下子宫往往会轻度右旋，左侧卧位可以部分矫正这种右旋。"
赵晓东│北京医院
2019/09/17收听(28368)
理论上孕妇左侧卧位相较于右侧更佳，由于结肠位于腹部左侧，而孕妇怀孕期间子宫会逐渐增大且后期时会... 付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/01/02播放(57270)
理论上孕妇左侧卧位相较于右侧更佳，由于结肠位于腹部左侧，而孕妇怀孕期间子宫会逐渐增大且后期时会...
付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/02播放(57270)
"女性在怀孕期间是可以采取右侧卧位的睡姿进行睡觉的，一般到了怀孕后期，建议采取左侧卧位，主要是因为到怀孕晚期，子宫会出现一定程度的右旋，引起右侧下腔静脉的压迫，如果采取右侧卧位，不利于胎儿脐动脉血流的顺畅，但是在女性怀孕的早期和中期，子宫生长在盆腔和腹腔的下部的时候，子宫还比较小，并没有出现明显的血管压迫，在这个时间是可以采取任何姿势睡觉的，没有明显的影响，只要到了孕晚期，尽量采取左侧卧位即可。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/13收听(72418)
孕妇可以右侧卧睡觉，临床上孕妇右侧睡与左侧睡的区别并不显著。理论上孕妇左侧睡更好，因为在孕晚期... 赵晓东│北京医院 2023/03/20播放(99086)
孕妇可以右侧卧睡觉，临床上孕妇右侧睡与左侧睡的区别并不显著。理论上孕妇左侧睡更好，因为在孕晚期...
2023/03/20播放(99086)
孕晚期可以右侧卧姿进行睡眠，没有任何问题。实际上医生提倡孕妇在怀孕中晚期时，采取左侧卧位，目的... 程娇影│中日友好医院 2023/02/10播放(75958)
孕晚期可以右侧卧姿进行睡眠，没有任何问题。实际上医生提倡孕妇在怀孕中晚期时，采取左侧卧位，目的...
程娇影│中日友好医院
2023/02/10播放(75958)
从理论上讲右侧卧位比左侧卧位睡觉好，但是睡眠姿势问题要具体问题具体分析。人一生1/3的时间要在... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/30播放(80836)
从理论上讲右侧卧位比左侧卧位睡觉好，但是睡眠姿势问题要具体问题具体分析。人一生1/3的时间要在...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/30播放(80836)
人体对自己的重要器官都有保护作用，对于健康人群而言，无论是左侧睡还是右侧睡，仰卧还是俯卧，均可... 国红│北京医院 2023/02/19播放(92290)
人体对自己的重要器官都有保护作用，对于健康人群而言，无论是左侧睡还是右侧睡，仰卧还是俯卧，均可...
国红│北京医院
2023/02/19播放(92290)
睡眠的姿势因人而异，右侧睡和左侧睡都好，无所谓哪种姿势更好，每种睡眠的姿势都各自的优缺点。对于健康人采用哪种睡姿对身体并没有影响，应该以有利于入睡自然舒适为标准。过去有很多的医学家都认为右侧睡比较好，因为人的心脏位于胸腔的左侧，右侧睡可以减轻心脏的压力，有利于心脏的泵血。但是国外的医学统计发现习惯于左侧睡的人群，心脏疾病的发病率比习惯于右侧睡的人群反而要低，原因是轻度的压迫可以使心脏的功能得到锻炼，更不容易得心脏病。对于已经有心脏病的病人还是用右侧睡更好，有利于减轻心脏的负担、心脏的泵血。所以不管是哪种的睡眠姿势，只要能够保证睡眠的质量，没有第二天的嗜睡现象出现，对个人而言就是最好的。
曾湘豫│北京医院
2020/07/14收听(58544)
"正确的睡觉姿势，应该采用向右侧卧睡觉，因为左侧睡觉容易挤压心脏，所以不易被选择。人的睡姿一般分为四种，选择睡姿要因人而异。一、仰卧，这是最佳的大众睡姿，不压迫身体的任何器脏，容易导致舌根下垂而阻碍呼吸。二、俯卧，采用这种睡姿的人，往往是睡觉会感到安全，有助于口腔异物的排出，对腰椎有病的患者有好处。三、侧卧，侧卧容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/07/09收听(88300)
"左侧睡好还是右侧睡好，正确的睡觉姿势是右侧卧位，微曲双腿，心脏处于高位，不受压迫。右侧卧位能够让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，供血较好，有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位，很容易压迫心脏，导致出现呼吸困难的症状。人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而宜，侧卧位容易让人在睡觉的时候翻来覆去，产生不稳定的睡眠。仰卧位是最常见的睡觉姿势，不压迫身体的任何脏器，但容易导致舌根下坠，而阻碍呼吸。采用俯卧睡姿的人往往是睡觉会感到安全，有利于口腔异物的排出，对腰椎有病的患者也有好处。但是全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受到压迫，会影响呼吸，加重心脏的负担。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/10收听(68886)
早中期妊娠胎儿小，对睡眠的姿势没有固定的要求，可以根据孕妇的喜好选择。随着妊娠进展，由于乙状结肠占据了盆腔左侧，妊娠晚期增大的子宫生理性右旋，为减轻对后方脏器，比如输尿管、血管等的压迫。建议孕妇尽量左侧睡，可以改善子宫和胎盘的血液循环，避免不良现象发生。但有些孕妇左侧睡，自身或胎儿会不舒服，可以左侧或者右侧交替进行。但要避免平躺或长时间右侧睡，这样增大子宫压迫后方脏器及血管，会引起肾积水、仰卧位低血压等，导致重要脏器缺血、缺氧。
李慧荣│山东省立第三医院
2020/05/20收听(37128)
"在怀孕28周以前可以采取自由体位进行休息，比如左侧卧位或者右侧卧位或者仰卧位都可以，但是，不可以俯卧位，以免压迫子宫，引起局部血液循环不好而影响胎儿发育，或者刺激子宫收缩，造成先兆流产的可能性。在怀孕28周以后属于晚期妊娠，这时子宫会出现右旋的情况，为了纠正子宫右旋，建议左侧卧位睡觉，可以改善局部血液循环，更有利于胎儿发育。在妊娠期间建议一定要定期做产检，随时发现异常情况，随时给予相应处理。在怀孕13周以后可以做唐氏筛查，在怀孕23-28周之间可以做四维彩超检查，主要是排除胎儿畸形的可能性。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/08收听(46054)
"婴儿可以侧睡，人睡觉的姿势主要有三种，分别是仰卧位、侧卧位和俯卧位。从医学的角度侧卧位睡觉其实是最有利于健康的，所以小婴儿可以采用侧卧位睡觉的方式，尤其对于新生儿，侧卧位睡觉可以减少孩子呕吐，或者是呕吐的时候以免孩子出现误吸，导致吸入性肺炎的发生。要注意由于三个月之内的新生儿还不会翻身，所以在侧卧位睡觉的时候不要让孩子总是偏向一侧，要左右交替进行侧卧位睡觉，以免长时间只是一个方向侧卧位睡觉，有可能会导致孩子的头发育不对称，出现偏头的现象。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/23收听(83178)
怀孕既可左侧睡也可右侧睡，在孕中、晚期主张孕妇侧卧位。侧卧位的优点为避免以仰卧位压迫下腔静脉，... 范翠芳│武汉大学人民医院 2023/02/09播放(83694)
怀孕既可左侧睡也可右侧睡，在孕中、晚期主张孕妇侧卧位。侧卧位的优点为避免以仰卧位压迫下腔静脉，...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/02/09播放(83694)
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