糖尿病人能喝牛奶吗_有来医生

张晴
主管营养师

郑州人民医院

临床营养科

糖尿病人能喝牛奶吗

2023-11-09 18:29播放 :

手机浏览

视频内容

糖尿病患者可以喝牛奶，因为牛奶是营养含量非常丰富的食物。牛奶含有优质蛋白质，是主推的优质蛋白食物之一，同时一包牛奶约含300mg的钙，钙元素含量非常丰富，而且易于吸收，为首推的补钙食物，所以糖尿病患者可以喝牛奶，而且建议糖尿病患者要将牛奶作为食物，每天进行摄入。有些糖尿病患者早上或者晚上喜欢喝粥，但是喝粥容易导致患者的血糖升高，此时可以用牛奶代替。比如早晨将常喝的小米粥或者大米粥替换为牛奶，再搭配其他的食物，能够帮助患者很好地控制血糖。无论从营养的角度，还是从控制血糖的角度，糖尿病患者均非常适合每天食用牛奶。牛奶的推荐摄入量为每天250-500ml，根据患者身高、体重的不同，可进行不同的选择和搭配。

分享:

124

相关推荐

糖尿病人可以喝牛奶吗

"糖尿病患者可以食用牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，其中还包括很多钙、钾、磷等一些矿物质，对机体补充能源、补充钙都非常好。糖尿病患者每天服用的牛奶大约是200ml左右，可以早晨喝，也可以晚上喝，根据患者的饮食习惯自己来决定。糖尿病患者是喝全脂奶还是喝脱脂奶，主要决定于患者的血脂情况，如果血脂很高，可以喝乏脂奶或者是脱脂奶，如果血脂正常就可以喝全脂奶。糖尿病患者在喝奶的过程中也要注意饮食的搭配，因为饮食治疗是治疗糖尿病的基础，其他治疗都在饮食治疗的基础上来完成。牛奶也不宜喝得过多，因为它也会产生一定的热量，要计算在每天的大卡当中。"

语音时长01:28''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/05/28收听(90732)

糖尿病人可以喝牛奶吗

"糖尿病人是可以喝牛奶的，牛奶是一种很好的优质蛋白质，对于糖尿病人的饮食，蛋白质摄入的比例可以在20%-25%之间，甚至有饮食专家建议可以稍微上调蛋白质的摄入量，可以超过25%，前提是糖尿病人没有合并肾脏功能的损害。摄入多一点蛋白质可以有很好的饱腹感，不至于有饥饿感，所以，可以更好控制饮食的摄入。另外，蛋白质在消化过程中还需要额外消耗能量，叫食物的特殊动力作用，所以有人将优质蛋白质作为减重食物。有研究认为在饭前半小时喝一杯牛奶，可以很好的控制餐后血糖，但是，又不至于造成低血糖反应，所以糖尿病人可以喝牛奶。"

语音时长01:28''

刘凤芹│南方医科大学南方医院

2019/05/23收听(29720)

糖尿病人不能喝牛奶吗

糖尿病患者是肯定可以喝牛奶，并没有所谓的不能喝牛奶这种说法，这种说法很不科学。因为牛奶本身的成分是蛋白质，并不含有糖分，也就是牛奶是属于很典型的低升糖指数的食物，这样的食物不会对糖尿病患者的血糖造成明显的影响。牛奶能够一定程度的补充患者氨基酸，对于改善患者的营养结构很有帮助。但是对于糖尿病患者，喝牛奶要注意时间的选择，建议晚上睡觉之前喝比较合适。因为在这种时候喝牛奶，能够起到一定程度的促进神经递质合成的作用，有利于糖尿病患者的睡眠，对整个病情的控制相当有意义。所以牛奶这样的食物糖尿病患者是肯定可以喝，千万不要对这样的食物产生过多的担忧。

语音时长01:13''

王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院

2020/03/29收听(75316)

糖尿病人能喝牛奶吗

"糖尿病患者是能喝牛奶的，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙剂等，是很好的一种饮食。糖尿病患者食用牛奶，建议每天不要超过200mL。因为牛奶中含有大量的蛋白质，蛋白质的食量增多会增加饮食的入量。在糖尿病的治疗中，饮食治疗是基础。饮食治疗包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜等，均是有一定量的控制，所以对于牛奶的量也不能像正常饮水一样的随时随地的喝，每天限量200mL左右比较适宜。如果患者牛奶喝的过多会增加机体的代谢，以及食入量过多可能会对治疗造成不利的影响。"

语音时长01:14''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/12收听(83666)

糖尿病人可以喝牛奶吗

"糖尿病是否可以喝牛奶，这个可以。糖尿病患者的饮食指导原则是限量不忌口，因此牛奶可以食用。推荐糖尿病患者可以进食纯牛奶或者脱脂纯牛奶，每天大约在250-300mL左右比较好，即是优质蛋白的来源，另外也可以补充足量的钙质。所以糖尿病患者完全可以喝牛奶，但是不推荐食用添加了糖或者其他添加剂的牛奶，乳酸菌饮料也不推荐。所以推荐最好是食用天然的牛奶，这样比较好。"

语音时长01:12''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/17收听(13572)

糖尿病人睡前可以喝牛奶吗

"糖尿病患者完全可以睡前喝牛奶，因为牛奶当中蛋白质含量比较高，具有改善睡眠的作用，所以对睡眠不好的糖尿病病人也有改善睡眠的作用。夜间容易发生低血糖的糖尿病患者，睡前喝牛奶可以改善夜间血糖，防止低血糖的发生。除了喝纯牛奶以外，糖尿病患者睡前喝酸奶也可以，但是没有特殊的情况下建议糖尿病患者早晨喝牛奶比较合适，因为患者白天活动量比较多，热卡消耗也偏高，早晨喝200-250ml的牛奶，可以保证一天蛋白质的需求。"

语音时长01:24''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/04/08收听(34656)

糖尿病人喝牛奶好吗

"糖尿病人是可以喝牛奶的，因为牛奶里面含有大量的钙，钙和磷的比例搭配也比较合理，容易被人体吸收利用。但是糖尿病人喝牛奶最好选择低脂的或者脱脂的牛奶，每天的剂量也不要超过250ml。牛奶里面还有很多的维生素，包括维生素B、维生素A，对糖尿病的并发症，特别是周围神经病变、眼底病变都有很多的好处。但是任何营养物质都有一定的度，牛奶也不能多喝，牛奶里面很多蛋白质和脂肪，适当的饮用是有好处的，但是过量的饮用也容易引起血糖的升高波动。所以喝牛奶之前要经过医生的指导，结合每个人具体的病情调节牛奶的摄入量，判断适不适合喝牛奶。"

语音时长01:07''

韩昕健│枣庄矿业集团中心医院

2019/07/04收听(69426)

糖尿病人喝牛奶时间

大多数的糖尿病患者，喝牛奶的时间是不受限的。因为糖尿病患者是由于胰岛功能β细胞受损，导致胰岛素...

苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/04/03播放(34657)

糖尿病人能不能喝牛奶

糖尿病病人可以喝牛奶，因为牛奶中含有日常所需要的能量物质之一，糖尿病病人的饮食管理目标是控制能...

矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/03/15播放(45957)

糖尿病人喝牛奶前必须知道这些

众所周知，糖尿病人需要控制饮食，但面对各种食物，很多患者经常会有疑问。即便是喝牛奶，网络上也有各种各样的争议和说法。那就让我们来梳理一下，糖尿病人应不应该喝牛...

陆菊明│中国人民解放军总医院

2019/09/09阅读(87642)

糖尿病人喝牛奶升血糖吗

糖尿病病人喝普通的纯牛奶，不升血糖...

苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/04/10播放(41907)

糖尿病人喝牛奶升血糖吗

"糖尿病患者喝牛奶会升高血糖，牛奶主要是含有蛋白质，可以升高血糖，不过升高血糖的力度和速度不是太快。糖尿病患者要均衡饮食，每天需要喝牛奶，一般每天喝牛奶的量大概是200-250mL。糖尿病患者除了喝牛奶之外，还需要吃其他食物，比如主食，也就是米或面做的食物，大概要占到总热量的50%-60%，剩下的还有蛋白质，也就是像瘦肉、鱼、牛肉等，大概要占到15%-20%的总热量，再剩下的还有油脂类、蔬菜、水果等等。"

语音时长01:21''

陈斌│淮南市第一人民医院

2021/07/23收听(77842)

糖尿病人能喝牛奶吗，喝什么牛奶好

糖尿病的患者可以喝牛奶，到底喝什么样的牛奶好，其实喝牛奶的主要目的，就是补充钙质和补充蛋白质，...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/09/26播放(33392)

糖尿病人什么时候喝牛奶比较好

建议糖尿病病人在早餐或者睡前喝牛奶。具体分析如下：

1、早餐喝牛奶：牛奶营养含量非...

赵蕾│首都医科大学宣武医院

2023/03/30播放(38707)

可以空腹喝牛奶吗，喝牛奶的好处

空腹不建议马上喝牛奶，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻、消化不良、腹胀等症状，也不利于钙质和蛋...

贾百灵│河南省人民医院

2023/12/19播放(34483)

糖尿病人应该注意什么

"糖尿病病人的注意事项包括以下几个方面。首先，糖尿病患者要注意饮食的控制，因为糖尿病治疗过程中，饮食控制是非常重要的一项，占有基础性地位，因此糖尿病患者在日常生活当中，一定要注意控制好饮食，才能够将血糖控制得比较稳定。其次，糖尿病病人要注意自己平常的血糖监测，平常血糖监测是非常重要的，它可以帮助我们判断有哪些因素可以导致血糖波动，要避免这些因素，然后帮助判定降糖方案是不是需要进一步调整。最后，糖尿病患者一定要注意定期筛查糖尿病相关的并发症，早期治疗并发症，可以有效延缓并发症的进展，避免出现严重的后果。"

语音时长01:13''

于姗│聊城市第二人民医院

2019/02/13收听(68778)

糖尿病人需要注意哪些

"对于已经确诊的糖尿病患者，不管是疾病早期，还是已经合并其它严重的并发症，首先都应该到门诊进行规律的就诊，进行比较详细、全面的体格检查，明确一下目前合并症、并发症的情况以及血糖控制情况，由医生给大家制定相对比较合理的诊疗计划，治疗计划包括以下几个部分，也就是通常糖尿病的五驾马车。首先就是健康宣教，患者对于糖尿病以及糖尿病的并发症有直观的认识，要强调正确、全面的控制血糖，预防低血糖的重要性，同时可以请膳食营养科的专家进行会诊，制定长期的饮食计划，每天摄入的总热量要固定，同时碳水化合物、脂肪和蛋白质的配比要恒定。饮食当中注意避免进食辛辣、油腻、热量高、糖分含量高的食物，以适当的摄入蛋白质，适当的摄入新鲜的蔬菜，适当的摄入水果和高维生素、高纤维素的食物，作为饮食控制的标准。根据患者个体情况并发症的情况，进行适度的体育活动，增加肌肉组织的胰岛素敏感性，协助降低血糖的水平，如果在生活方式干预的基础之上，血糖还没有达标或者糖化血蛋白仍然偏高，再由医生根据患者的个体情况，配合药物的治疗。药物的治疗包括口服药物和皮下注射胰岛素，如何进行选择，是专业医师制定诊疗方案，但是要注意的是，在口服药的过程当中不要贸然停药，要定期监测血糖，同时要注意是否有低血糖的发生。服用磺脲类的降糖药也就是促泌剂，或者是皮下注射胰岛素的情况下，是容易发生低血糖的患者，特别对于高龄的老年患者、合并认知功能障碍的患者，对于低血糖的这种预警系统已经缺失，严重的低血糖可能会诱发非常危险的结局，所以降糖的同时预防低血糖的发生也是非常重要的。总之，以控制血糖为核心，兼顾血压、血脂的管理，最终目的就是避免糖尿病的严重的并发症危及生命，从而能够改善糖尿病患者的生活质量，延缓预期寿命。"

语音时长03:04''

杨伟│首都医科大学宣武医院

2020/07/01收听(98086)

高烧能喝牛奶吗

"患者如果出现高热的情况，胃肠道功能可以耐受，没有出现剧烈的恶心、呕吐、腹胀、腹痛的情况，可以喝牛奶。牛奶属于高营养、高蛋白的食物，不容易消化吸收。所以出现高热，即使不是胃肠道疾病造成的，也会诱发胃肠道不耐受的情况。如果患者早期没有经常喝牛奶，第一次喝牛奶会造成腹胀、腹部不舒服的情况。有可能会诱发胃肠道的症状，出现恶心、呕吐等情况，这个时候不建议喝牛奶，如果胃肠道能够耐受是可以的。牛奶是高蛋白食物，会有食物特殊动力效应，能够轻度的增高体温，但是最高体温的幅度可以忽略。所以，牛奶能加重患者发热的情况，但主要考虑胃肠道的问题。"

语音时长01:15''

罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/07/22收听(24162)

脂肪肝能喝牛奶吗

"脂肪肝能喝牛奶，但是有些情况不能要控制其饮用量。如果是酒精导致的脂肪肝，只需要解除酒精、戒酒就可以，喝牛奶可以补充人体的蛋白质以及脂肪，对脂肪肝有好处。如果脂肪肝为非酒精性，与高脂饮食、饮食中热量过多、形体肥胖、2型糖尿病等情况有关，此时喝牛奶能补充优质的动物蛋白以及脂肪，但不能喝太多。喝的比较多会导致蛋白质变成脂肪存储在体内，从而加重脂肪肝。但脂肪肝的患者如果控制整体的能量摄入，适当的喝牛奶，将它作为整个均衡饮食的一部分就完全可以。"

语音时长01:12''

历见伟│日照市中医医院

2019/08/05收听(32470)

便秘能喝牛奶吗

"便秘也可以喝牛奶，本身对便秘没有什么特殊影响，但是如果肠道对牛奶不耐受可以导致腹泻，进而改变便秘情况。引起便秘的原因比较多，一般分为功能性及药物性因素以及器质性病变等引起，一般常见为饮食不当、进食量少、食物缺乏纤维素、精神压力大等变化扰乱了正常的排便习惯。另外，还有胃肠功能紊乱的患者也容易出现便秘情况，或过多服用补药等也会出现症状。此外，器质性病变，如肠道梗阻、胃肠道肿瘤以及全身性的疾病等也会导致。一般情况下可以口服通便润肠的药物来进行改善，但是原因一定要明确。因此，要根据具体原因具体对待，平时养成良好的饮食、生活习惯，必要时进行肠镜检查明确诊治。"

语音时长01:34''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/03收听(38452)

相关视频

01:51

血糖高了会有什么症状

北大一院　郭晓蕙

播放次数：4.82万

01:48

糖尿病是什么

北京地坛医院　杜志刚

播放次数：2.38万

03:23

糖尿病眼睛模糊怎么办

南京军区总医院　李洁

播放次数：8.72万

01:35

糖尿病人全身浮肿是什么原因

安徽省针灸医院　杨娅

播放次数：4.23万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫249次

有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。举报电话：4006678535
广播电视节目制作经营许可证：(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书：（京）-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved