郴州市第一人民医院
骨科
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平时生活中、运动中往往碰到脚踝扭伤的问题，一旦出现脚踝扭伤，急性期的处理是用冰敷，这样可以减轻肿胀发生，然后到医院找专科医生判断脚踝扭伤有没有韧带损伤，有没有骨折发生。如果通过医生的诊治诊断有骨折，可能需要手术治疗，如果仅仅是韧带损伤，是不完全断裂，可以予以保守治疗，予以踝关节支具固定，一般3-6周可以恢复正常。所以出现脚踝扭伤，大家不要太紧张，在条件允许的情况下给予局部冰敷，局部关节固定，可以在现场用夹板等处理，然后到正规医院诊治，让医生判断有没有骨折和韧带断裂发生。
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"踝关节扭伤了不管怎样，刚开始应该24小时之内立即考虑冰敷，并且不要下地走路，在这个过程当中应该去医院拍片，排除到底有没有骨头的问题。有骨头的问题，具体根据骨折的严重程度，选择是不是需要进行手术固定或者石膏外固定保守治疗即可。要是没有骨头问题，单纯就是韧带的损伤，最好的治疗也是石膏外固定三周左右，应该在过程当中不要下地走路，尽可能一次性的把韧带扭伤的地方彻底养好，不然容易出现习惯性的扭伤，这就是恢复最快的办法，因为单纯韧带损伤愈合的时间就是三周左右，要是这个过程当中还正常下地走路，这个时间很长，并且以后容易出现习惯性的扭伤。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/07/11收听(92048)
"脚腕扭伤后，要先进行一些治疗方式，比如要进行石膏、夹板，或者外固定支具的固定与制动。同时，要在早期进行冰敷，后期进行适当的热敷。要及时前往医院，进行相关的X线检查，明确有无骨折。如果没有骨折，可以在后期配合针灸、红外线，以及口服与外用消炎、镇痛、消肿等药物治疗。如果有骨折，骨折不严重者同样可以采用上述几种治疗方式。如果骨折比较严重，则需要及时前往医院进行手术治疗，恢复断端的对位对线，以及骨折断端的稳定性，从而为后期的恢复提供良好的条件。"
王龙│中国人民解放军第960医院
2021/05/22收听(62682)
如果踝关节的扭伤早期没有得到专业的治疗，可能遗留后期的病症，即慢性踝关节不稳。多数患者脚踝扭伤... 陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/11/01播放(90098)
如果踝关节的扭伤早期没有得到专业的治疗，可能遗留后期的病症，即慢性踝关节不稳。多数患者脚踝扭伤...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/11/01播放(90098)
"脚脖子扭伤的具体治疗如下：第一、早期制动：在早期要给予伤处进行制动，可以用石膏或支具来进行制动，能够防止损伤进一步加重，同时能够起到止痛的作用。第二、局部治疗：早期对伤处进行冷敷，比如用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾进行冷敷，同时可以外用药物治疗，比如外用云南白药喷雾剂等，对于脚脖子扭伤也有一定的作用。第三、口服药物治疗：积极的进行口服药物治疗，比如在早期可以口服止痛的药物，而在扭伤三天之后可以口服活血化瘀、促进筋骨恢复的药物来进行治疗。第四、明确骨折及其他损伤：早期要拍摄脚踝的X线片或核磁共振，来看是否有骨折以及韧带的损伤。如果有损伤，要早期给予相应的治疗。"
常克武│七台河市人民医院
2021/06/16收听(20430)
脚脖扭伤的治疗主要有以下几个方面：1、局部冷敷：脚脖扭伤急性期应该进行冰块冷敷，... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/21播放(86590)
脚脖扭伤的治疗主要有以下几个方面：
1、局部冷敷：脚脖扭伤急性期应该进行冰块冷敷，...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/21播放(86590)
脚筋扭伤之后先观察肿胀的程度，如果肿胀轻微可以进行一般的热敷，减少活动量，逐渐会恢复的，肿胀轻微的一般不会有明显的损伤。如果很快会肿起血包，一般损伤比较重，应该进行局部的冷敷，然后限制脚的活动，尽量抬高到比心脏高的水平，这样促进回流。通过制动、冷敷和抬高患肢，缓解肿胀的程度。然后尽快到医院拍片检查，确定有没有出现骨折的问题，如果骨折没有移位可以石膏固定，如果骨折出现移位、手法复位困难的应该手术治疗。如果没有发现骨折，但局部的肿胀很有可能是关节囊或者是韧带撕裂导致的，建议进行超声或者是核磁共振检查，也建议进行石膏制动一个月的治疗。充分的制动之后韧带才能愈合的更好，总体恢复时间会更短。
陈建海│北京大学人民医院
2020/09/15收听(42134)
"脚关节扭伤之后要想恢复得快，就要进行规范的治疗，治疗方法如下：第一、对扭伤的关节进行保护，包括佩戴护踝，甚至石膏或者是支具，让局部的软组织获得最快的愈合，这样恢复才能更快。第二、对于急性的扭伤，肿胀往往比较明显，可以局部进行冷敷，可以采用药店的一次性冰袋或者是自制的冷毛巾进行冷敷，冷敷具有消肿和镇痛的作用，待肿胀开始消退之后改为热敷，促进软组织愈合和恢复。急性期可以把脚抬高，促进下肢的静脉回流。症状缓解之后要开始进行脚关节的各个方向的主动和被动活动，同时进行本体感觉训练，这样才能避免以后出现反复的崴脚。如果持续1-2个月时间疼痛仍然明显，应该进行脚的核磁共振检查，确定韧带损伤的程度。如果韧带损伤严重，往往还需要进行手术的修复。"
2020/09/18收听(18950)
"在平时工作和生活中很容易出现脚扭伤的情况，对脚筋扭伤，在西医上是指脚部外伤，造成韧带以及肌肉、肌腱等软组织的损伤，出现损伤应该如何处理才能恢复最快，包括如下：第一、如果出现损伤应立即制动，切勿再用患肢进行走路或者是不当的活动，以免引起二次损伤而加重损伤的程度，使预后变得比较缓慢。第二、应立即开始冰敷患处，可以用冰块或者是冰冻矿泉水，用毛巾包裹以后直接冷敷损伤的部位，持续时间一般10-15分钟，间隔3-4小时一次，可以持续24-48小时的冷敷，可以有效的缓解由于外伤等因素，引起来的继发性肿胀和炎症性反应。第三、应抬高患肢，尤其在睡觉的时候可以将患肢抬高10-15度，以高于心脏水平，促进组织间液向心脏的回流，从而减轻水肿。第四、必要时可采取加压包扎，加压包扎一方面有助于减轻软组织的水肿，另外一方面可以减少下肢血栓的形成。第五、可以口服非甾体类抗炎镇痛药物以及消炎止痛类的药物，或者外用一些活血化瘀的膏药或者是药水等，均可以使脚筋扭伤得到快速的康复。第六、可以进行72小时以后的热敷，有助于淤血的消散，并有助于血管的通畅，促进受伤的软组织得到恢复。"
李宏│北京大学第一医院
2020/04/17收听(66260)
脚筋扭伤了如何恢复最快涉及到PRICE原则，P是指保护，首先不能让受伤的脚再接触任何使炎症更加... 李晔│北京协和医院 2023/02/11播放(70408)
脚筋扭伤了如何恢复最快涉及到PRICE原则，P是指保护，首先不能让受伤的脚再接触任何使炎症更加...
李晔│北京协和医院
2023/02/11播放(70408)
"脚筋也就是平常所说的韧带，很有可能会影响到足踝部的稳定性。如果是重要的韧带损伤，比如距腓前韧带、跟腓韧带等相关韧带，在经过查体以后，有必要需要进行相关的手术治疗。手术治疗的目的是修补局部韧带，增强局部关节的稳定性，并且在手术以后，需要进行石膏等外固定固定4-6周左右。脚筋如果出现了扭伤，科学的治疗方法才最快。如果仅仅认为它是一种简单的软组织损伤，后期很容易遗留疼痛和活动受限，并且给后期的临床治疗带来极大的被动局面。"
宫大伟│山东省文登整骨医院
2021/06/17收听(53888)
"脚扭伤以后要想恢复的最有效，主要包括以下几方面内容，首先，要上医院进行详细的检查，明确诊断以后在专业的医生的指导下进行治疗。其次，要进行相应的制动和固定，要给局部损伤的组织修复的时间，过早的活动、负重都容易导致局部损伤组织的恢复不良，产生不良的后遗症。最后，采取支持对症治疗，可以有效的促进局部的消肿镇痛，缓解局部的炎症，有利于组织的修复，可以采取口服药物、外用药物以及物理治疗等手段。脚扭伤以后最有效的办法就是明确诊断、正规治疗，以及相应的休息和后期的康复训练。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/18收听(78266)
"脚扭伤之后有淤血是一个正常情况，具体的处理方法有以下几方面：1、因为在外观能够看到有淤血的情况，多数已经是2-3天之后，此时应该尽可能卧床休息不要下地走路，只要在用力对于该处都会加重损伤使淤血形成增多。2、此时应该尽可能多用热水泡脚，这样能够促进血液循环、促进淤血吸收。3、可以外用活血止痛膏或者云南白药气雾剂活血化瘀止痛，帮助淤血消退。4、要注意保护好不要有受风、受凉、寒冷刺激，因为血液循环减慢不利于淤血的消退。如果上述情况都做到，而整个淤血的消退也要15-21天左右，因此千万不要太过于着急。"
2020/03/09收听(97622)
" 脚腕筋扭伤后的病人积极配合治疗，完全恢复大约需要2-3周左右的时间。但是如果没有积极的配合治疗，比如受伤后继续活动就会使局部韧带松弛，不能完全修复。后期除了疼痛以外，还会出现习惯性踝关节扭伤，所以脚腕筋扭伤后的病人必须要积极配合治疗，更有利于促进快速恢复。通常需要做到以下几点： 1、早期需要积极的进行冷敷，可以减少出血、减轻肿胀。 2、伤后48小时以后需要局部进行烫洗。 3、局部可以外用活血、化瘀、消肿、止痛的膏药。 4、严格的注意休息、保护才是病人恢复的最好条件。 多数病人通过以上积极的治疗办法，2-3周左右慢慢就会康复。"
程斌│济南市中西医结合医院
2019/12/18收听(23732)
"如果在损伤早期剂，即48小时之内，应该在扭伤局部进行冷敷。将冰块装入塑料袋内，外面裹上一层毛巾，放在手扭伤疼痛明显处，这种方法可使血管收缩，减轻局部充血肿胀等症状。一般一天冷敷2-3次，每次10-20分钟即可。如受伤48小时之后，即损伤后期，应该采用热敷疗法，热敷可促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿止疼、减少黏连、加速代谢，使炎症介质吸收，促进损伤愈合的作用。"
张伟│河北医科大学第三医院
2018/08/21收听(49994)
在临床上会看到很多手扭伤的病人，最多见比如手指头末节指间关节受伤杵到以后，会出现疼痛、活动畸形... 杨朝晖│山西医科大学第二医院 2023/10/22播放(61128)
在临床上会看到很多手扭伤的病人，最多见比如手指头末节指间关节受伤杵到以后，会出现疼痛、活动畸形...
杨朝晖│山西医科大学第二医院
2023/10/22播放(61128)
"如果脚背扭伤了，往往病人会觉得脚背部疼痛，并会出现肿块，有可能会出现一个疙瘩，一般情况下为血肿所致。如果想好得快，病人要停止活动，包括站立、行走，尽可能把脚抬高。一开始的时候可以采取局部冷敷，一天2-3次，一次半小时左右，但也不要将冰块等直接与皮肤接触，可以用毛巾等包裹起来。如果局部没有破口，可以外喷云南白药气雾剂，同时口服云南白药胶囊。如果疼痛明显，可以口服非甾体消炎镇痛的药物，比如芬必得、塞来昔布胶囊等等，必要的时候需要去医院检查X光片，以排除有没有骨折。伤后三天左右可以采取热敷，以促进局部血肿吸收。"
石理水│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/04收听(31048)
腰扭伤一般指的是腰部的软组织急性拉伤。那么在腰扭伤的过程中，有可能涉及到腰部的软组织问题，也有... 韩栋畴│海南医学院第一附属医院 2023/09/08播放(56194)
腰扭伤一般指的是腰部的软组织急性拉伤。那么在腰扭伤的过程中，有可能涉及到腰部的软组织问题，也有...
韩栋畴│海南医学院第一附属医院
2023/09/08播放(56194)
"脚扭伤要想恢复快，就必须遵循以下几点：第一、建议将患肢抬高，一般高于心脏水平，减少患肢的下地负重，必要时予以患肢制动，如以夹板或者石膏固定，同时予以冷敷治疗，以减轻局部炎性渗出、出血，防止损伤的加剧；第二、如果肿胀不消退、不明显，在伤后的3-6天建议到专科医院进行X片检查，以排除是否有骨折，必要时行脚踝部的核磁共振检查，排除是否有韧带的损伤，必要时行手术治疗。"
唐剑锋│湖南省脑科医院
2021/01/04收听(80778)
"当腿扭伤以后，要想促进快速的恢复，必须要明确诊断、积极治疗、卧床休息、抬高患肢、药物治疗等，具体如下：1、明确诊断：首先明确诊断非常关键，需要积极的进行查体，配合局部的普通X光片、核磁共振检查等，来排除局部存在有骨折和韧带撕裂的情况，从而确定相应的治疗方案。2、积极治疗：如果已经排除骨折和韧带撕裂，通常考虑还是软组织损伤，选择积极的进行保守治疗就完全可以。3、卧床休息：最好近期一段时间内以卧床休息为主，避免过早的进行下地活动，减少负重。4、抬高患肢：积极的进行抬高患肢并高于心脏，这样更有利于促进静脉回流，利于消肿。5、药物治疗：伤后48-72小时以后可局部进行热敷，外用一些活血化瘀的膏药、口服非甾体类的消炎、镇痛药物等，来缓解病人局部疼痛症状，慢慢就会康复。"
2021/06/01收听(94246)
筋扭伤了最快的恢复方法就是要制动、休息，这样才能使软组织的恢复最快，避免二次损伤。筋扭伤主要是... 纪泉│北京医院 2023/07/03播放(29925)
筋扭伤了最快的恢复方法就是要制动、休息，这样才能使软组织的恢复最快，避免二次损伤。筋扭伤主要是...
纪泉│北京医院
2023/07/03播放(29925)
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