山西省中西医结合医院
骨科
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游泳可以很好地运动肩关节，包括游泳过程中的动作，如前屈、后伸、上举、旋转等，非常适合肩周炎患者锻炼的运动。但患者在游泳的过程中，也要注意掌握适度和循序渐进的原则，否则适得其反。
同时中医认为，风寒湿邪杂至，合二为痹也与肩周炎发病有关。肩周炎的发病与感受风寒湿邪有关，因此肩周炎又称为肩漏风。所以患者在游泳时要注意水温的调节，水温不能过凉，游泳前后要注意及时保暖，否则会取得适得其反的效果。
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"游泳对肩周炎、颈椎病有好处，在不疼痛时进行游泳等有氧锻炼，可以明显的增强肌肉力量、稳定肩关节肌肉，从而减轻炎症和疼痛，同时改善肩周炎以及颈椎的肌肉粘连，避免影响功能。游泳对肩周炎包括颈椎部的颈肩部肌肉，有缓解疼痛的作用，减轻炎症物质的积聚。游泳虽然有很多好处，也需要注意水温不要太凉，以免刺激肩周炎和颈椎肌肉，注意不能过于疲劳。如果肩周炎和颈部在急性期，是不适合进行游泳锻炼，具体表现是肩周炎疼痛严重，或者颈肩部肌肉疼痛严重，或者颈椎病有明显的头晕等，都不适合进行锻炼。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/01/02收听(52662)
"肩周炎的患者是可以游泳的，游泳运动对于肩周炎的恢复有很好的帮助作用。肩周炎主要是肩关节周围韧带、关节囊粘连、挛缩导致的，在肩关节周围会形成无菌性的炎性水肿，从而导致肩关节周围有明显的疼痛和抬肩功能受限。游泳活动可以通过肩关节部位的抬起、牵拉、用力，能够很好的牵拉粘连、挛缩的韧带和关节囊，对于肩关节周围韧带、关节囊的松解有很好的帮助作用。游泳运动也是一种全身肌肉协调的运动，有利于全身肌肉的功能锻炼。所以，肩周炎患者可以多行游泳的活动，也可以采用其他肩关节部位功能的锻炼，恢复肩周炎的正常肩关节功能。"
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/11收听(99660)
游泳的时候，关节可进行外展、上举、旋转等活动，从而可以牵拉粘连的关节，松解关节。如果能够在泳池... 陈浩雄│广州中医药大学深圳医院 2023/09/06播放(89110)
游泳的时候，关节可进行外展、上举、旋转等活动，从而可以牵拉粘连的关节，松解关节。如果能够在泳池...
陈浩雄│广州中医药大学深圳医院
2023/09/06播放(89110)
肩周炎在不同时期，对游泳有不同限制，具体如下：1、炎症期：建议不要进行游泳，如果... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/11/29播放(94496)
肩周炎在不同时期，对游泳有不同限制，具体如下：
1、炎症期：建议不要进行游泳，如果...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/11/29播放(94496)
肩周炎患者可以游泳，因为游泳对肩关节活动比较大，借助水的浮力，关节容易活动。但游泳时注意水不能... 王彩娟│太原市妇幼保健院 2023/10/06播放(56992)
肩周炎患者可以游泳，因为游泳对肩关节活动比较大，借助水的浮力，关节容易活动。但游泳时注意水不能...
王彩娟│太原市妇幼保健院
2023/10/06播放(56992)
"肩关节周围炎的患者可以进行游泳锻炼，肩关节周围炎的患者会有肩关节疼痛、活动受限，主要是由于肩关节内的粘连带所引起。通过游泳训练可以打开粘连带，促进肩关节活动范围的恢复，可以缓解肩关节疼痛等临床症状，对病情的恢复有利。如果能够长期坚持游泳锻炼，甚至会使肩关节炎得到完全的治愈。肩关节周围炎的患者除游泳外，还需要进行单杠悬吊训练，严重者最好采用全麻下手法松解治疗来缓解临床症状。在游泳训练之前，最好要口服塞来昔布或者是洛索洛芬钠，30分钟后止痛效果起作用时再进行游泳训练，能够避免在游泳过程中导致肩关节剧烈疼痛，而影响训练的效果。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/16收听(21676)
对于肩周炎患者，游泳是较好的锻炼方式。肩周炎多发于50岁左右，如果患者患有糖尿病，或者其他的甲... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/12/24播放(50778)
对于肩周炎患者，游泳是较好的锻炼方式。肩周炎多发于50岁左右，如果患者患有糖尿病，或者其他的甲...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/24播放(50778)
"游泳的好处主要有以下几点：1、减肥，游泳的减肥效果非常明显，可以通过热传导和锻炼身体消耗脂肪的方式，使人体热量大量流失，使人体能更好的减肥。如果要配合饮食，效果更加明显。另外，在运动过程中对于关节的保护也是非常有益的。2、锻炼呼吸肌，特别是可以提高心肺功能，很多有轻度哮喘的患者可以通过游泳的方式，使肺功能更加强大，对于治疗慢性疾病的效果很理想。3、游泳可以缓解压力，无论是精神压力，还是平时的肌肉过于劳累，都可以通过游泳得到放松。4、游泳可以增强人的抵抗能力，对于病原体，如细菌、病毒都有非常强的抵抗能力，可以通过游泳进行提高。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/17收听(51224)
游泳的好处非常多，特别是长期游泳的好处，主要有以下几个方面：第一、可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。第二、增加肺活量，呼吸系统能力提高。第三、心血管机能提高，静脉血更容易流向心脏，静脉血静脉回流增大。第四、可以保护关节，让关节不易损伤。第五、够调节体温，增强体温调节能力。因为游泳的水要低于体温，所以在水环境中能够产生寒冷刺激，通过体温调节使身体回到正常体温，经常在水中活动，能够使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力明显增强。
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/09/26收听(53890)
"游泳是一项有氧运动，如果人们长期坚持，对身体非常有好处，它主要的好处主要有以下几方面：一、是一项休闲娱乐的活动，有利于身心健康。游泳是一项游玩项目，如果长期坚持，可以让肌肉变得放松，情感也找到了发泄的突破口，可以使人们身心感到放松，更加快乐和健康。二、可以治疗和预防慢性病，游泳是全身性的运动，游泳的时候几乎可以用到各个关节，几乎涉及到了所有的关节、肌肉，让各个关节、肌肉得到运动，可以预防腰椎病、颈椎病，还有关节炎类疾病。三、游泳可以缓解精神压力，有助于睡眠。游泳时，水会密切接触皮肤，对人可以起到按摩的作用，让人精神放松，起到缓解压力的作用。四、可以增强体质，经常游泳，可以提高人的抵抗力。当游泳的时候，可以带走大部分热量，加上运动本身的消耗，可以促进新陈代谢加快，达到强身健体的作用，还可以塑形。对于减肥的朋友，是一项好的运动。"
王晶│辽宁中医药大学附属第三医院
2019/07/17收听(68540)
"游泳有很多好处，它的好处主要包括以下几点。1、健身的作用。游泳是一项比较消耗体力的活动，它能够提高身体的体能，长期游泳可以使自己保持很好的体力。2、有减肥的作用。游泳，它的体力消耗量比较大，可以消耗我们体内的脂肪，能够通过游泳来进行塑身、减肥。3、由于在游泳的过程中有水压的作用，所以我们的体形可以得到塑造，因此也可以起到全身减肥，而且塑形的作用。4、它还能够增加肺活量。在游泳的过程中，我们要不断调整自己的呼吸，使自己的肺活量能明显增加，所以游泳可以使心肺功能得到很好的锻炼。此外，游泳还能使我们心情愉悦，使精神状态得到改善。"
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2019/08/15收听(36534)
"每天游泳有以下好处：一、重塑体型：减掉大肚子，使身体看上去更匀称。因为水具有浮力，游泳改变了人体受重力的影响。再加之游泳是一项全身性的运动，人体受力模式改变，所以能重塑体型。二、减肥和降低血糖：游泳能较其他运动更多燃烧脂肪，更多的消耗葡萄糖，游泳运动本身需要消耗葡萄糖和脂肪，还因为水中导热性能好，在水中人体散热速度快，所以人体需要通过维持体温，更多的燃烧脂肪和葡萄糖，从而达到减肥和降低血糖作用。三、最大的减少运动伤害：水具有浮力，减少了重力对关节的压力，减少了关节磨损，同时水又具有缓冲和按摩作用，对肌肉有很大的好处，减少了肌肉损伤。四、促进代谢：游泳水中压力大促进了内脏的蠕动，又加之水的按摩作用，能明显增加内脏的代谢。五、改善心肺功能：游泳是一项全身运动，各器官都参与其中，血流速度增快，增加心肺收缩力，心肺能得到很好的锻炼。六、改善脊柱不是：包括颈椎和腰椎运动功能，改善颈椎、腰椎不适，特别是蛙泳和自由泳，原因是脊椎无重力状态，有利于恢复原位，且这两种泳姿能让脊柱做很好的左右回旋和屈伸运动，脊旁肌肉能得到很好的锻炼。"
卢金平│天津市蓟州区人民医院
2021/08/18收听(43968)
"游泳可以治疗颈椎病，但是不能治疗肩周炎，因为游泳时需要肩关节进行较大范围的活动，进行划水。如果有肩周炎，肩关节就会有明显的活动受限，导致不能做划水的动作，对于肩周炎本身的恢复也不是很有利。如果是颈椎病，可以进行游泳，因为游泳多数是后仰的动作，特别是蛙泳，抬头的动作比较多，对于锻炼颈部周围的肌肉，以及恢复颈椎间盘突出的情况有很好的帮助。所以肩周炎患者要积极的进行物理治疗、推拿、按摩以及口服药治疗，不能游泳。而如果颈椎病不是特别严重，可以进行游泳的运动。"
常克武│七台河市人民医院
2020/03/17收听(56800)
在肩周炎的急性期 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/11/21播放(49558)
2023/11/21播放(49558)
游泳对腰椎有好处。腰椎有生理性前凸，腰椎生理性前凸的维持首先就是周围肌肉的功能所决定。如果在正... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/03播放(46568)
游泳对腰椎有好处。腰椎有生理性前凸，腰椎生理性前凸的维持首先就是周围肌肉的功能所决定。如果在正...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/03播放(46568)
"在我们的日常生活中，游泳对颈椎是有一定的好处，尤其是需要采用蛙泳的泳姿。因为人体在游泳过程中，身体处于无负重状态，而且蛙泳的泳姿，是头部经常向上抬起，顺应颈椎的生理曲度，可以减轻颈椎椎管内的压力，可以缓解对神经根和脊髓的刺激，而且还可以有效的锻炼颈部的肌肉、肌群，可以增加颈椎关节稳定性，就可以起到缓解临床症状作用。另外，要嘱咐病人在游泳过程中，活动量不要过大，而且游泳池的水温不要过低，以免对颈椎部位产生不良的刺激。最好是在医生指导下，进行有针对性的游泳训练，可以有效的改善颈椎的病变。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/06收听(24428)
游泳可以增强人的免疫力，对乙肝携带者具有一定的好处。乙肝是严重威胁我国人民健康的慢性传染性疾病，它可以引起肝炎、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌的发生。我国是乙肝大国，大部分人感染乙肝都是由于出生时母婴传播所导致，我们国家对所有新生儿都免费接种乙肝疫苗。作为乙肝携带者，建议每半年定期进行肝病体检，体检的目的主要是随访是否有肝炎的发作。如果出现肝炎的发作，就需要进行抗病毒治疗。一线的抗病毒药物包括恩替卡韦及替诺福韦，能够有效抑制乙肝病毒的复制，延缓肝纤维化、肝硬化的发展，并且降低肝癌的发生概率。乙肝携带者如果没有肝炎的发作，就是健康携带者，建议多参加体育运动提高免疫力，来降低乙肝发作的概率。
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/09/30收听(64992)
"游泳是一种非常好的运动，特别是对于关节，既能让关节达到适当的活动，还避免关节的负重，所以游泳对关节非常有好处。但是对于关节炎，游泳就要适可而止，也就是不要做太过劳累或者太过重力的游泳，关节炎的早期会有疼痛症状，疼痛症状本身就是自我保护的信号，有疼痛就要减少活动，让关节炎得到恢复，等到关节炎的症状恢复好不疼了，再做对关节有好处的游泳运动是更好的。"
石建民│聊城市人民医院
2020/02/12收听(80024)
"慢性肾炎的患者游泳没有好处，慢性肾炎的患者要避免受凉、劳累，避免感冒、感染，游泳运动消耗量大，所以不主张慢性肾炎的患者游泳。因为运动量大，可以加重蛋白尿或者使慢性肾炎复发。得了慢性肾炎就要避免使用肾毒性的药物，避免劳累，积极的控制血压，减少蛋白尿。若蛋白尿>1g\/24h，血压应控制在125\/75mmHg以下。若蛋白尿<1g\/24h，血压需控制在130\/80mmHg以下，选用保护肾功能、减少蛋白尿的降压药，像血管紧张素转换酶抑制剂，比如贝那普利、福辛普利、依那普利。亚洲人群60%的病人可出现干咳不能耐受，需停药。可用血管紧张素受体阻滞剂，如氯沙坦、厄贝沙坦、缬沙坦，此两类药物可引起高钾血症，严重者危及生命，可引起肾功能的下降，若肌酐两个月内升高30%则需要停用。慢性肾炎是呈慢性进行性的疾病，直至肾衰竭终末期，即尿毒症期，需要进行肾脏替代治疗。"
田鲁│广州市花都区人民医院
2020/07/15收听(80992)
"游泳这种运动方式对颈椎确实有好处，主要原因是人在游泳的过程当中需要做后仰颈椎的动作，可以顺应颈椎曲度，从而可以有效改善颈椎曲度变直和颈椎反弓，也可锻炼人体颈部后侧的肌群，改善因长期伏案工作导致颈部前后肌群受力不均的问题。游泳这种运动针对一些经常伏案工作的人群比较适合，因为这类人群经常伏案工作会导致颈部和肩部前侧肌群相对紧张，而颈部后侧肌群相对薄弱，久而久之会引发上交叉综合征，从而导致颈椎曲度变直、肩袖撞击症、胸廓出口综合征、圆背畸形，而游泳可以改善人体颈部和肩部后侧肌群肌力，平衡前后肌群肌力，可以有效的预防上述症状。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/24收听(14830)
浙江医院 刘晓林
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湖南省脑科医院 柴志勇
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仁济医院 杨春喜
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北京友谊医院 陈乐天
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