宫寒痛经主要是由于寒邪入侵到胞宫之中，使寒凝气滞，不通则痛引起的痛经。

寒邪一般分为外感寒邪以及内生寒邪。内生寒邪主要指阳气亏虚、阴寒内盛产生的虚寒。外寒主要由外感寒邪引发的寒邪，寒邪侵犯人体，容易损伤人体阳气，从而导致身体出现虚寒怕冷，导致宫寒的情况，从而引起痛经。

可以通过中医中药的方法进行调理，实寒证可以用温经汤或者桂枝茯苓丸，温化寒湿、化瘀、行气、止痛。虚寒证可以给予艾附暖宫丸或者金匮肾气丸进行调理，以达到温补脾肾之阳，暖宫散寒的作用。除此之外，还可以使用艾灸的方法进行调理。艾灸具有温通经络的作用，可以帮助缓解患者宫寒症状。

在生活上首先要注意保暖，包括全身和局部保暖。局部保暖，以腹部、腰部以及双足的保暖尤为重要。其次，饮食少吃生冷、寒性食物，比如西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等，多吃温暖、热性食物，比如小茴香、生姜、胡椒、羊肉等。另外要适当运动，注意休息，有助于补养阳气，祛除寒气。