膝关节骨性关节炎患者可以运动。生命在于运动，通过适度的运动，可增加心肺功能，增加关节周围肌肉力量、骨骼强度，减轻体重，提高身体的协调性，使关节的稳定性进一步增加，使降低软骨受损伤的机会。但不是所有的运动都可参加，如爬山、暴走、太极拳和瑜伽，对膝关节骨性关节炎的治疗和预防均不利。尤其太极拳和瑜伽运动，在此运动中有较多下蹲、深蹲，甚至盘腿动作，此类动作会使膝关节关节内的压力较正常的运动增加3-4倍，使软骨受损伤的机会大大增加。所以此类运动不利于膝关节骨性关节炎的治疗，但慢跑、竞走、散步、游泳、骑自行车，甚至静卧时间行膝关节屈伸功能的锻炼。这一类运动对膝关节骨性关节炎的预防和治疗均有益处。
