惠州市中心人民医院
康复医学科
手机浏览
正常人的颈椎是C字型，有幅度。当出现肌肉疲劳时，首先头前侧的肌肉会紧张、疲劳，逐渐导致颈背部的一部分肌肉疲劳，牵张过程中由弧形的颈椎，逐渐形成反弓，导致颈椎病出现。当出现反弓时意味着肌肉的平衡功能已经紊乱，这种情况原则上重点矫正失稳肌肉的平衡。患者自主矫正时，紧张的肌肉尤其是颈前肌、颌下肌，一定要放松，逐渐矫正。颈部后面紧张时需松解，颈中部有些肌群，需经常锻炼强化，通过肌肉的平衡调整，使反弓的颈椎逐渐恢复正常。
分享:
"颈椎反弓多是由于颈部肌肉劳损引起，自我矫正方法如下：一、颈椎保健操或颈椎功能锻炼，举例如下：1、可以进行颈椎米字操活动，有规律的将颈部上抬、低头、左转和右转，进行颈部伸展运动；2、小燕飞：可以趴在硬床上，肚子贴着床，颈部和下肢往上抬，可以增强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性；二、游泳运动：比如进行蛙泳，对颈椎反弓的改善也非常有效果。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/15收听(67712)
"对于病人出现颈椎反弓的情况，多是由于长时间低头活动或者睡枕过高所引起。所以在出现这种情况后，平时避免长时间的低头活动，睡枕不宜过高，一般在8cm左右即可，并且平时可以多昂头看天花板或者数星星，从而纠正颈椎反弓的情况。并且在卧床休息时，可以适当的应用颈椎枕来纠正颈椎的反弓，并且日常工作生活中可以多做颈椎的十字操，从而加强颈部的肌肉、筋膜、韧带的力量，减轻颈部椎体的受力，对于颈椎反弓的恢复也有很好的作用。"
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/15收听(47296)
"颈椎反弓的自我治疗方法包括以下几个方面：第一、应该注意平时休息，必要的时候可以戴颈托制动一段时间。第二、在日常生活中，比如看电视、睡觉，枕头的舒适度应该适当的调整。第三、做颈椎的牵引，比如颌枕带牵引，拉大椎间隙，促进病情的恢复。第四、推拿按摩，推拿治疗可以使颈部的肌肉放松，促进血液循环的恢复，有利于病情的好转。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/19收听(74732)
颈椎反弓是由于不正确的姿势，如长期伏案工作、低头看手机等所致。其自我治疗方法如下： 陈海龙│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区 2023/03/26播放(64084)
颈椎反弓是由于不正确的姿势，如长期伏案工作、低头看手机等所致。其自我治疗方法如下：
陈海龙│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/03/26播放(64084)
"颈椎反弓主要是和颈型颈椎病有关系。导致这种情况常见的原因，就是长时间的低头而引起的。一般颈椎的曲度是凸向前的，当长时间低头时这种曲度会减少，甚至出现向后的曲凸，这种情况就叫做颈椎反弓。颈椎反弓导致的临床症状主要就是颈肩部的疼痛不适，严重者可以在颈肩部疼痛不适的基础上出现头痛、头晕，甚至是恶心等，颈椎反弓也是可以治疗的。对于这种情况的治疗，如果症状严重，可以应用塞来昔布及大活络胶囊治疗，缓解颈肩部的疼痛不适。另外，还可以通过物理的办法来恢复颈椎反弓，使病情减轻，比方注意多休息，减少活动。同时，尽量避免或者减少长时间低头，可以多仰头，加强颈肩部的肌肉锻炼，比方小燕飞锻炼等。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/23收听(13888)
"颈椎反弓更多的是由于长期伏案工作不做主动运动，缺乏训练引起的。正常的颈椎从颈-1到颈-7有一个微微向前弯曲的一个曲线。但是由于长时间伏案低头，曲线便消失变直，直至往相反的曲线发生，这就是我们所说的反弓。这反弓的造成还是与生活习性、长时间低头伏案、日积月累造成的。所以，它终究是一种力学的改变，力学的改变还是要从力学的角度把它纠正回来，一个是通过主动的后伸颈椎，下巴含住，往后伸展方式可以得到一个纠正。还有可以将头放至床沿，在颈部颈后方枕毛巾，然后让头往后自然地通过重力的影响往后伸，也是一个很好的方法。更重要的还是要主动训练，配合肩部和胸部的一个整体的活动，使头不要再往前伸，更多的是往后贴，这样能有效使反弓恢复更好的生理曲线。"
施捷健│上海市瑞金康复医院
2018/05/28收听(72646)
患者可以做颈椎操进行颈椎反弓自我治疗，在面对电脑或者写作业30-60分钟以后进行一定头部活动，... 秦杰│西安交通大学第二附属医院 2023/04/13播放(57000)
患者可以做颈椎操进行颈椎反弓自我治疗，在面对电脑或者写作业30-60分钟以后进行一定头部活动，...
秦杰│西安交通大学第二附属医院
2023/04/13播放(57000)
颈椎反弓是指颈椎在X光片或者在核磁上，出现颈椎椎体的序列向后排列，这种弧度本来应该向前屈，如果... 纪泉│北京医院 2023/05/11播放(39294)
颈椎反弓是指颈椎在X光片或者在核磁上，出现颈椎椎体的序列向后排列，这种弧度本来应该向前屈，如果...
纪泉│北京医院
2023/05/11播放(39294)
"颈椎反弓就是和正常的生理曲度相反，弓向后方。正常的生理曲度是C型，向前面形成生理曲度，这样是自然发展的过程，然后会保持这个姿势，既能够活动比较灵活，也能够承担头部的重力，在颈椎活动的时候比较灵活的处于工作状态。在长期的低头、劳累、僵硬以后，颈椎会出现肌肉的僵硬，然后炎症物质渗出，长时间的没有得到休息和缓解会出现反弓变直，这时会疼痛比较严重，而且会比较僵硬，在活动头部时会出现明显的不适。颈椎曲度变直反弓已经表示颈椎处于了一定的受损状态，已经有增生、骨刺、韧带的肥厚，有可能有椎间盘突出，如果仍然不注意会加重，进一步压迫脊髓和神经根产生一系列颈椎病，包括相应头晕、手麻等情况，所以一定要减少不良姿势、定期的锻炼，避免变直反弓，尽快的恢复生理曲度。"
李云恺│济南市第四人民医院
2021/01/15收听(58678)
正常人体颈椎具有一个向前的生理曲度，一般呈C形。当患者颈椎曲度发生改变，颈椎变直甚至向后出现曲... 唐谨│武汉中西医结合骨科医院（武汉体育学院附属医院） 2023/01/14播放(59000)
正常人体颈椎具有一个向前的生理曲度，一般呈C形。当患者颈椎曲度发生改变，颈椎变直甚至向后出现曲...
唐谨│武汉中西医结合骨科医院（武汉体育学院附属医院）
2023/01/14播放(59000)
颈椎反弓是病人去医院无论是进行X光片、CT或者核磁，有影像学报告上报告的颈椎反弓。所以只是影像... 单建林│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/04/18播放(28781)
颈椎反弓是病人去医院无论是进行X光片、CT或者核磁，有影像学报告上报告的颈椎反弓。所以只是影像...
单建林│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/18播放(28781)
"反弓颈椎也叫做颈椎的反向生理弯曲。这种反向生理弯曲的状态持续时间越长，矫正的难度就越大。主要是由于一旦形成反向生理弯曲，椎体之间关节的形状，以及关节角度会随之发生变化，并且还有可能是颈椎之间出现骨质增生的情况。一旦出现骨质增生，想要纠正就相对比较困难，所以一定要及早的纠正，可以利用颈椎可调节支具逐渐的矫正头颈部的姿态，从而使颈椎的反向生理弯曲，先纠正为，没有生理弯曲的状态，一旦可以维持到没有生理弯曲状态一段时间，就可以针对颈部后侧肌肉进行锻炼。平时颈椎的生理弯曲进行恢复性的治疗，例如颈部的牵引、以及生理弯曲矫正器的使用。平时在睡觉时或者是休息时，尽量保持平躺、仰卧姿态、将颈部利用颈枕垫高，有可能逐渐使颈椎的反向生理弯曲得到矫正。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/22收听(87488)
颈椎反弓是一种常见的颈椎病，正常的颈椎呈C形向前的生理弧度，既能保证颈椎活动高度灵活性，又减轻... 王博│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区 2023/07/21播放(58472)
颈椎反弓是一种常见的颈椎病，正常的颈椎呈C形向前的生理弧度，既能保证颈椎活动高度灵活性，又减轻...
王博│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2023/07/21播放(58472)
"反弓颈椎也就是指颈椎的生理曲度变直，失去了应该有的弯曲。正常健康人的脊柱应该是颈椎向前弯曲、胸椎向后弯曲、腰椎向前弯曲、骶椎向后弯曲，从后面观察是一条直线从而保持了胸廓的对称性。如果后天的不良生活习惯导致颈椎向前的生理弯曲被改变，就会引起各种不适。出现颈背部的酸痛疲劳感，颈部肌肉的钙化，加重颈椎间盘的退变出现颈椎间盘突出。反弓颈椎可以采用以下方法治疗：卧位或坐位牵引治疗恢复生理曲度，药物治疗、外敷、按摩等。在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意不要卧床看书、看报，睡觉不用高枕，不要长期低头伏案工作，适当的进行休息，练习颈椎操等。"
赵巍│哈尔滨市第一医院
2019/08/07收听(88842)
对于颈椎，如果过早地出现颈椎反弓，就可能在引起症状的同时，造成颈椎的加速退变和老化，过早地诱发... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/31播放(46902)
对于颈椎，如果过早地出现颈椎反弓，就可能在引起症状的同时，造成颈椎的加速退变和老化，过早地诱发...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/31播放(46902)
"颈椎反弓主要是因为颈肌劳损、痉挛引起，要避免颈肌劳损的发生，应睡硬板床、避免久坐，具体如下：1、长时间伏案工作者要尽量避免久坐，一般工作1小时起来活动10-15分钟，做颈部伸展运动；2、晚上睡硬板床，要用低一点的枕头，不可以垫过高的枕头，以免引起落枕。颈椎存在正常向前的生理曲度，当颈肌发生劳损、痉挛时肌肉会牵拉颈椎，使原来具有生理曲度形成比较直的形态。"
2020/08/25收听(40336)
因为患者经常低头或者长期伏案工作，颈椎可能会呈现反弓状态，出现颈椎反弓后无需过于紧张，常见处理... 黄术│湖南省人民医院 2023/11/19播放(79956)
因为患者经常低头或者长期伏案工作，颈椎可能会呈现反弓状态，出现颈椎反弓后无需过于紧张，常见处理...
黄术│湖南省人民医院
2023/11/19播放(79956)
颈椎反弓目前非常常见，尤其见于初高中生。以前颈椎反弓常见于60-70岁的高龄老年人，现在随着课... 秦杰│西安交通大学第二附属医院 2023/12/28播放(52494)
颈椎反弓目前非常常见，尤其见于初高中生。以前颈椎反弓常见于60-70岁的高龄老年人，现在随着课...
2023/12/28播放(52494)
正常人的颈椎具有一个生理性前凸，随着电子产品的普及，越来越多的人加入低头族的行列，长期低头使生... 司海朋│山东大学齐鲁医院 2023/08/08播放(52038)
正常人的颈椎具有一个生理性前凸，随着电子产品的普及，越来越多的人加入低头族的行列，长期低头使生...
司海朋│山东大学齐鲁医院
2023/08/08播放(52038)
颈椎是向前凸向后弯的生理曲度。如果患者曲度变差，叫做生理曲度变直。如果不仅是变直，而且还出现反... 郭云鹏│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区 2023/02/09播放(72236)
颈椎是向前凸向后弯的生理曲度。如果患者曲度变差，叫做生理曲度变直。如果不仅是变直，而且还出现反...
郭云鹏│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/02/09播放(72236)
河南省中医院 郑永智
播放次数：3.55万
武汉协和医院 李涛
播放次数：4.48万
北京东直门医院 王逢贤
播放次数：2.49万
武汉市第一医院 冯丹
播放次数：1.22万
