怎么预防心血管疾病

2023-04-26 15:25播放 :

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预防心血管疾病应遵循以下原则:

1、生活有规律:早睡早起,劳逸结合,保证良好的休息,晚上早睡,同时使心脏慢下来,这对于心脏是最好的保养。海英尽量避免紧张情绪;

2、保持体能:当人体肌肉萎缩时,心脏也在萎缩,心脏功能则会逐渐减退,因此适度的锻炼以保持肌肉弹性,可以保持心血管的健康。提高体质只能通过锻炼来完成,任何食物或药物都不能通过提高体质来改善心脏状况。

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