男人肾虚怎么调理最快

2023-03-30 15:21播放 :

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男人肾虚就是阳刚之气受到损伤,可能会出现肾气虚亏、肾精不足。这种情况下,根据出现的证型、脉象、舌证,进行综合的调理,主要是补益肾气为主。除了经方、药方以外,也可以进行食补,食补就可以吃一些黑色食品,因为黑色入肾,饮食上可以吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑仁、薏米、紫菜,如果有条件,还可以吃乌鸡、海参、海带,综合的调理,所以不光是药疗,还要食疗。同时还要注意锻炼,调气血、补阴阳、平阴阳、调脾胃、调脾肾,这样才能够更好地、尽快地把肾虚的状态,其实就是亚健康状态,调整的更健康。

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男人肾虚吃什么?

"我们可以从以下几个方面去调理肾虚。肉类方面,可以吃猪肾能补肾虚,主治腰背酸痛等;水产类,像干贝能滋补肾阴,鲈鱼能滋补脾胃、润肝肾、益筋骨;茶类,男人肾虚喝茶调理也是可以的,我们可以通过一些中药做成代茶饮,去进一步的调理,这样就需要我们去医院,让医生根据你的体质,给你开一个方子去进行调理。我们常见的肾虚的药物,第一个比如说枸杞子,它是滋补肝肾的佳品;还有鹿茸,鹿茸它比较贵重,但是作为滋补强壮剂,对于虚弱病是很有疗效的;还有山药,山药有多种的营养素,它强健机体、滋肾益精,适应于糖尿病患者、病后虚弱的患者;羊肉它是性味甘,温,能补肾气、益精髓,可治肾虚所致耳聋、耳鸣、须发早白等;猪肾它是性甘,味平,具有补肾疗虚、生津止渴的功效,也可以用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症;韭菜籽可以广泛地应用于肝肾缺乏、肾阳虚衰所致的腰膝酸软等证,有补肝肾、暖腰膝、壮肾阳的功用;女贞子主要用于肝肾阴虚的目暗不明、视力减退、须发早白、腰酸耳鸣和阴虚发热等;首乌对于肝肾阴虚的须发早白、耳鸣、遗精具有很好的疗效;鸡蛋也可以强元气、消除疲劳感;大葱的营养是十分丰富的,它可以刺激性欲,从而壮阳补阴;还有黑芝麻也是可以补肾的。"

语音时长02:01''

郭颖博北京中医药大学东方医院

2017/07/11收听(75316)

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