产后气血不足怎么调理

2019-11-22 17:23播放 :

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产后气血不足应该补气养血,具体如下:
1、食疗方面入手,可以炖加入补气养血的中药材的汤,比如四物汤,使用当归、熟地、芍药等,搭配黄芪、羊肉、乳鸽、乌鸡等肉类,也可以单用黄芪、桂圆、红枣、枸杞等药物泡茶饮用,都可以达到补气养血的功效;
2、中医认为脾为气血生化之源,所以经常用健脾药或健脾食物;
3、中医讲的是肝藏血、肾藏精,精血同源,所以也可以用补肝肾的药物,比如首乌之类的也有其作用。常用的中药处方比如八珍益母丸、当归补血汤之类的都可以作为选用。当归养血、黄芪补气,两个药泡水能补益气血。

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气血不足如何调理?

"气血不足的调理主要分为以下几个方面。食物调理。需要多进食富含铁、叶酸的优质蛋白的食物,常用的主要包括有各种肉类、动物内脏、动物的血液以及红枣、莲子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等等。药物调理主要包括选用合适的饮片制剂,煮成药膳或者是药粥,严重的情况下,可以进行处方药的调理。常常选用的调理气血的药物主要包括有党参、黄芪、太子参、西洋参、黄精、红景天、枸杞子、桂圆、桑葚、阿胶、熟地、黄精等等。另外需要保持心情的愉悦,避免精神刺激,有助于气血不足的康复。另外,生命在于运动,所以运动调理对于气血不足的功能改善具有较好的意义,同时应该保证良好的睡眠习惯,避免熬夜,还可以进行适量的理疗,比如针灸或者是按摩治疗,都可以达到改善气血功能失调的状态。一般常用的在家庭中使用补益气血的处方药膳,可以达到改善身体机能的作用,同时,药膳的口感要优于饮片类药品。气血不足的人群会比较的耐受药膳类的食物。常用的比如四物汤,四物汤就是当归、熟地、川芎、白芍,配合排骨或者鸡类的食物煮汤。比如莲子龙眼粥等等,简单一点的可以用黄芪当归泡水或者是泡酒,对于气血的补充都有比较好的作用。"

语音时长02:08''

赵欣北京中医药大学东方医院

2017/07/20收听(48442)

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