颈部肌肉僵硬如何缓解

2023-02-05 11:35播放 : 69986

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颈部肌肉僵硬可通过以下四个方面缓解:

1、理疗:主要为红外线等物理治疗,以促进颈部肌肉血液循环;

2、按摩:沿肌肉纤维走向按摩,可促进气血畅通;

3、中草药熏蒸:即将中草药熬成汤后敷于颈部肌肉僵硬的部位;

4、颈部放松操:如摇头晃脑,患者应量力而行。

以上四种方法均可有效促进颈部局部血液循环,其中以物理治疗及按摩较为有效。

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