北京天坛医院
心理咨询科
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恐高症可能随年龄增长症状逐渐缓解，也可能延续到成年。恐高症治疗可以采用系统脱敏疗法，以倾诉为主心理咨询疗法、暴露疗法。系统脱敏疗法即如果只是站在四层楼恐高，可以先让他假想从一层楼、二层楼、三层楼逐渐把层高提高，一步步消除恐惧。
暴露疗法其实是对场景暴露，比如重新呈现在认为恐惧场景和高楼。暴露疗法有一定风险，恐高症常合并有其它形式焦虑症，或者只是焦虑一种表现形式。如果焦虑比较严重，暴露疗法可能会损伤到患者本人，需要做客观心理评估，帮助医生跟患者进行诊断和治疗。
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"恐高症是恐惧症最常见的表现形式之一，该病的治疗最主要是进行认知行为治疗。首先，要正确看待害怕高的情况，因为高处本身并不会对人体造成威胁，恐高也不意味着胆小，可能只是恐高症的存在对生活会造成一定程度的影响，而且还会影响情绪；其次，行为治疗多采用系统脱敏疗法或暴露疗法。其中，系统脱敏疗法是逐渐增加登高的高度，在登高的时候用学会的放松全身肌肉的方法来抑制登高给自己带来的紧张情绪，逐渐增加增高的高度，最终当登上很高地方的时候再也不出现紧张，就算治疗完成。如果经过上述系统的调整，仍然对高处特别恐惧，而且严重影响生活，可以借助药物进行干预，使用最多的是舍曲林等选择性五羟色胺再摄取抑制剂。"
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2019/03/11收听(96454)
"积极有效的治疗恐高症分为两个方面：一个是药物治疗；另一个是心理治疗。药物方面可以使用的很多，常用的有苯二氮卓类药物，比如劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等，这些药物的效果非常好，而且起效比较快，服药以后60分钟以内就有明显的效果，对于恐高症有非常好的治疗效果，但不要长期服药，因为这类药物有一定的依赖性。心理治疗中对于恐高症这类恐惧症以及神经症最重要的治疗方法就是认知行为疗法，也推荐系统脱敏疗法、森田疗法等，无论哪种治疗方法，心理治疗最关键的就是选择适合自己的心理治疗师，与其建立良好的关系，在温暖、安全的治疗环境下积极主动的治疗恐高症的问题。"
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/03收听(69372)
"什么是恐高症，恐高症是恐惧症的一种症状，或者一个具体的表现形式，可以说是一个症状表现。它的表现是个体对某些高处，或者处于高度以后，产生一种逐渐加重的紧张、焦虑，以致恐惧、不安。在心情紧张，焦虑加重的过程中，也会伴随一些身体上的反应、生理反应，像心跳加快、心慌、呼吸急促、呼吸越来越快、感到呼吸不畅，甚至有憋闷感，也会出现头晕，有些患者会表现晕倒这样的反应。如果在患者认为的这个高处，不能很快离开这样的高处，那这些症状会逐渐加重，最后达到一个比较严重的恐惧发作。如果患者能够有条件离开，他快速离开这个环境，这些症状、紧张会很快得到减轻，但是那种过后的疲劳不适感，可能还会持续一定的时间。"
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/26收听(19594)
恐高症是焦虑恐惧症的一类型，或者比较有特点的症状。因为单纯的恐高症状，患者只有一种症状，并不常见，还会伴随其他方面的焦虑症的表现。所以，治疗要在精神科医生的诊断评估下，进行规范的治疗，这是最正确的办法。而不是试图通过科普知识或者去上网搜索什么文库来自己决定什么是正确的治疗方法。因为每个患者的具体病情都是不一样，对同一种药物的适应性也会有不同。所以要在专业人员观察下，进行专业的治疗。治疗过程中最重要的是配合专业治疗，定期复诊，对治疗后的疗效和不良反应及时作出评估，必要时候做及时的调整，是最正确治疗恐高症的方法。
2020/05/22收听(10646)
"恐高症是恐惧症比较常见的表现。患者典型的表现是站在高处，高处不一定是绝对多高，只是患者自己认为处于相对比较高的周围，在他看来保护性不足的地方都可以出现这样的症状发作。如果因为工作或者其他原因要不断上到高处，比如有些患者对上6-7层以上的楼，对他来说就是恐惧的体验。如果是这样的情况，每天回避不了这样的情况，自己要克服，一方面先要认识到自己是一种病理的表现，不是自己意志不坚定，也不是自己能力不强，这是一种病的表现。但这个病程它是可以克服、可以战胜的，一定要建立这种信念。一般在恐惧的时候会产生联想，比如在高处自己会分析、联想在现实中发生的可能性多大，逐渐降低对高处不良联想的发生，从而降低症状的反应和表现。当然有部分恐高症自己不一定完全能克服，在这种前提下药物治疗还是有效的，现在常用的多种药物都可以用于治疗恐惧症，如果自己难以克服要及时去就医，在医生的指导下接受药物治疗和其他专业的心理行为治疗。"
2020/03/20收听(94576)
恐高症怎么治？恐高症是恐惧症的一种类型，主要是害怕自己从高处跳下发生危险。治疗的方法主要是行为治疗，首选系统脱敏疗法、暴露冲击疗法，对恐高症有较好的效果，可以帮助患者制定适当的高度，逐渐增加高度，面对这些高度逐渐的对抗回避反应，有较好的效果。另外还要结合认知矫正，使患者认识到恐惧的对象并不可怕，逐渐认识到可以战胜恐惧的情绪。药物治疗也有些效果，SSRl类的氟西汀、氟伏沙明、舍曲林等对缓解恐惧也有较好的效果，苯二氮卓类以及心得安对缓解病人的焦虑也有一定的效果。
肖春玲│北京回龙观医院
2019/11/04收听(58336)
"恐高症是恐惧症比较常见的一种具体表现形式、一种情况，典型的表现就是处于高处，它的绝对高处不一定是非常高，关键是在个人理解看来处于某种他感到无能为力去改变的状态，一个高处位置会让他产生这样的恐惧体验，比如说他走到5-6层楼，这个楼层如果有落地的窗户、比较开阔的窗户，周围楼梯就一个没有其他出口不能很快让他离开。如果有这样的场景可能有部分患者就会产生强烈的恐惧感，回避这种场合。如果在这样的高处产生恐惧感，避免接触这样的高处恐惧感就消失，或者说马上离开就能很快减轻、消失，这就是恐高症典型的表现。"
2020/03/22收听(87264)
"引起恐高症的病因有哪些？恐高症只是焦虑、抑郁恐惧症的一种比较常见的类型，焦虑、抑郁恐惧症是一种复杂疾病，它的病因也是多方面的，没有简单的、单一的或者几个主要的因素肯定会引起恐高症，没有这样的情况。对恐高症的发病来讲，要先了解患者的发病过程。有一部分患者可在高处受过惊吓或者在高处经历过一些意外事件，这样的经历可能会成为部分患者恐高症发病的直接诱因，但是也不是绝对的。焦虑、抑郁恐惧症的发病，一般和遗传、先天因素和成长过程中的一些特殊的经历，都有一定的关系。这些关系会导致患者存在一种焦虑，我们称为焦虑素质的表现，就是人比较敏感、比较胆小，容易紧张，遇到事容易担心，思虑多等特点。有这样的素质基础，就可能会出现恐高症的症状，恐高症往往不是只有单纯的恐高症状，也会存在其他一些焦虑的症状，所以它的病因是多方面的。对患者来讲，过分的追究病因，意义并不大。关键是针对自己的症状，积极配合，接受专业治疗，才是恢复健康最佳的方式。"
2020/05/21收听(83442)
恐高症是对于特定环境下诱发的一种焦虑发作，是在高处环境下会诱发，最主要的的办法是心理干预，包括... 曲姗│北京大学人民医院 2023/04/11播放(67698)
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曲姗│北京大学人民医院
2023/04/11播放(67698)
曲姗│北京大学人民医院 2023/06/01播放(33700)
2023/06/01播放(33700)
"恐高症实际上是恐惧症的一种表现形式。一方面与患者的精神心理因素有关，另一方面也与患者的个性特征有关。患者对高处过度恐惧、害怕，或者伴有植物神经功能紊乱症状，因为恐高患者往往有回避行为。对于恐高症的治疗，一般以心理治疗和药物治疗为主。心理治疗主要有系统性脱敏治疗以及暴露疗法，以帮助患者克服恐高症状。药物治疗以新型抗抑郁剂治疗为主，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，例如赛乐特、喜普妙等。"
解昌国│泰安市第二人民医院
2018/06/01收听(456)
"得了恐高症会出现哪些症状？比较典型的表现就是患者到高处位置会产生紧张感、恐惧感。如果是有计划到这样的地方去，去之前一想到要去高处，就会开始出现紧张的反应，心情紧张、不能放松，也会伴随着心跳快、呼吸急促，身体的其他不适像皮肤发紧等等体验。如果无意中到了某个高处，或者不得已要到高处的位置，在那个位置的时候会出现明显的紧张、不安，心跳快、呼吸急促，内心总想快速逃离这个地方。一些严重的患者可能会出现感觉失控，头脑一片空白，甚至有濒死感，会非常痛苦。一旦离开这个环境，这些症状就能很快减轻，这是比较典型的表现。这个高处不见得说是特别高的地方，可以是患者自己认为的高处。曾经有一个患者，他只要走到楼上，如果是十几层楼，不靠近楼体边缘、不靠近窗户，就没问题。如果楼的位置靠近楼梯的边缘，或者靠近窗边，即使在5-6层楼就会感到明显紧张，是这样的一个表现。一般的恐高症患者，也会存在其他一些焦虑的症状，容易担心或者睡眠紊乱等等。所以要接受系统、规范的评估，在这个基础上再接受相应的治疗。"
2020/05/21收听(89460)
恐高症的克服方法，即系统脱敏疗法。系统脱敏疗法就是要根据恐惧的程度进行分等级，由轻到重阶梯状地... 崔界峰│北京回龙观医院 2023/05/04播放(84374)
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崔界峰│北京回龙观医院
2023/05/04播放(84374)
"克服恐高症比较快的方法，有冲击疗法以及系统脱敏疗法。冲击疗法也就是让患者直接面对自己恐惧的高度，比如站在高楼上往下看，让患者直接面对这种恐惧，战胜想象当中的焦虑，尤其是预期性的焦虑，从而解决恐高症的问题。但是这有非常大的危险，因为有些患者可能会在自己特别恐惧的场景当中出现心慌、手抖、出汗，甚至严重的时候有濒死感，所以要排除这种风险，最好也是最稳妥的办法就是系统脱敏疗法。系统脱敏疗法一般分为三个最主要的步骤，具体如下：1、学会放松练习，也就是治疗恐高症的第一步，先帮助患者放松身心，让自己不要总是处在身体紧绷、精神焦虑的状态。2、如果第一步已经完成，就可以进行第二个步骤。将自己的恐惧、焦虑建立等级，比如第一个等级就是自己站在椅子上就会害怕，第二个等级是站在二楼的阳台上往下看会害怕，第三个等级是站在4-5楼的阳台上往下看会特别害怕，第四个等级就是10楼及以上，这种等级划分的越细致越好。3、划分完恐惧的等级之后要做消退的训练，也就是通过自己先想象，比如自己已经站在椅子上，如果已经有一点紧张、恐惧和害怕，可以适当的运用最开始的放松身心方法消除这种恐惧，逐层消退自己的恐惧情绪，就能克服恐高症的问题。"
2020/01/21收听(65802)
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