臀肌挛缩仅靠锻炼不能恢复。常做臀肌挛缩手术的医生都知道，臀肌挛缩是由于臀部的筋膜出现挛缩带，其非常坚硬和坚韧，且没有弹性，靠锻炼不能达到臀肌挛缩治疗。
诊断出臀肌挛缩，通常挛缩带已经形成,，且形成坚韧的膜带状结构，必须通过手术将坚韧的膜和韧带松解，再辅助锻炼。如果没有松解膜韧带，锻炼可能会导致症状加重，使挛缩带越来越坚硬，一定要科学进行治疗。
通过手术如微创、开放、关节镜，或者小针刀都可以，达到挛缩带的松解。松解后进行功能锻炼，增强肌肉力量，可以把臀肌挛缩产生的症状，如走路不协调、蛙步、不能交叉腿、不能并膝下蹲等缓解。锻炼一定在手术治疗的基础上进行，才能达到预期效果。
