石家庄市中医院
骨伤科
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股骨头坏死患者可适当进行游泳、骑自行车等非负重类运动，避免进行打篮球、踢足球、摔跤等撞击性或对抗性运动，以免增加股骨头负重，影响骨头形态，造成股骨头的早期塌陷。此外，不建议患者使用轮椅代步，应尽量使用双拐或手杖，以减少髋关节负重。除运动外，患者日常生活中还应严格控制体重，以免由于体重负担导致股骨头经受压力增大，造成股骨头的早期塌陷，进而导致病情加重。
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股骨头坏死患者最担心的问题，就是股骨头的塌陷和进一步发展。早期主要是慢性疼痛为主，夜间痛，影响... 王伟卓│西安交通大学第二附属医院 2023/05/15播放(72208)
股骨头坏死患者最担心的问题，就是股骨头的塌陷和进一步发展。早期主要是慢性疼痛为主，夜间痛，影响...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/05/15播放(72208)
"对于股骨头坏死，首先需进行非负重锻炼，即下肢不要负重。因为下肢长期负重可能会刺激坏死区，使髋关节坏死区的力学性能进一步减弱，可能会为后期的股骨头塌陷埋下隐患。所以，在早期股骨头坏死的运动锻炼过程中，主要以下肢非负重肌肉锻炼为主。此处推荐的是股四头肌锻炼办法，主要做法如下：1、平躺在床上，收缩、紧绷大腿肌肉，使髌骨向上提，此时股四头肌会紧绷、变硬，保持3-5秒，重复此种锻炼，20次为一组，每天做五组。2、平躺在床上，单腿缓慢抬高，使下肢大腿、小腿呈一条直线，抬高达到60度以上，保持该角度，维持3-5秒，双下肢重复此动作，20次为一组，每天做五组。开始锻炼时，一定要保证肌肉有收缩感，可以由家人在旁辅助，坚持锻炼一周后效果会比较明显。"
刘波│贵阳市第一人民医院
2021/06/30收听(20228)
股骨头坏死通常是因为各种原因受到损伤，造成股骨头局部骨组织血供中断，而引起骨坏死表现。股骨头坏... 陈江│北京中医药大学东直门医院 2023/12/02播放(57502)
股骨头坏死通常是因为各种原因受到损伤，造成股骨头局部骨组织血供中断，而引起骨坏死表现。股骨头坏...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/12/02播放(57502)
股骨头坏死病人不宜过度运动，因为大量运动可导致股骨头局部压力增大，从而进一步加重股骨头坏死，可... 司文腾│郑州市骨科医院 2023/08/29播放(68606)
股骨头坏死病人不宜过度运动，因为大量运动可导致股骨头局部压力增大，从而进一步加重股骨头坏死，可...
司文腾│郑州市骨科医院
2023/08/29播放(68606)
" 股骨头坏死出现之后是不能再有运动的，原则上有股骨头坏死就应该要拄拐。只有这样才能够保护坏死的股骨头，不再进一步的受到自身重力作用的影响。只要在下地走路的时候，有自身的重力，股骨头就会受到很大的压力，血液循环进一步受到影响，股骨头坏死就会逐渐的增快，有可能就是在短时间之内出现股骨头的塌陷，达到了晚期的股骨头坏死情况，到那个时候不管多大的年龄，只能是进行关节置换的手术了。 要是病人年龄特别小，在进行关节置换手术之后，涉及到关节假体使用寿命的问题。只能是尽可能的延缓股骨头坏死的进展，等到合适的年龄情况下，才考虑进行关节置换的手术治疗。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/12/10收听(62518)
如果股骨头坏死了，要看患者的病情程度，如轻度、中度股骨头坏死，一般一定要进行对髋关节负荷比较小... 吴克│湖南省脑科医院 2023/09/29播放(85630)
如果股骨头坏死了，要看患者的病情程度，如轻度、中度股骨头坏死，一般一定要进行对髋关节负荷比较小...
吴克│湖南省脑科医院
2023/09/29播放(85630)
股骨头坏死预防并不是以运动为主，因为股骨头坏死的原因有激素、酒精、外伤，都与运动没有关系。比如... 袁志根│湖南省脑科医院 2023/06/08播放(71844)
股骨头坏死预防并不是以运动为主，因为股骨头坏死的原因有激素、酒精、外伤，都与运动没有关系。比如...
袁志根│湖南省脑科医院
2023/06/08播放(71844)
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/12/04播放(37246)
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/04播放(37246)
改善心肌缺血较推荐有氧运动，比如 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/10/30播放(57682)
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/30播放(57682)
气虚是指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕，以及动则汗出、声音微低等，一般只要坚持运动就能加快人体气血运行，对气虚的病情有所改善。可以先散步一段时间，如无不适症状再进行慢跑，运动量从小到大，循序渐进，不要一次运动过度，也可以进行打篮球、游泳等运动。如果之前轻度气虚，可以通过运动增强气血运行，提高免疫力。但是如果气虚、乏力明显影响了生活，运动就要适度。中医认为劳则气耗，会伤耗正气，适得其反，运动的标准前提是不增加疲劳感。
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/08/14收听(45732)
"能促进胃肠蠕动的运动方式都可以进行，不一而足，比如游泳、登山、仰卧起坐、卷腹、空中踩单车、快步走、转呼啦圈、高抬腿运动、体转运动等。便秘是很多种疾病的表现形式，并不是单一症状，需要综合调理。首先解决便秘问题，给予对症治疗，可以单次使用开塞露或灌肠，甚至需要取出嵌顿的粪石。再就是明确病因，对因治疗，急则治其标，缓则治其本。便秘患者首先要养成定时排便习惯，饮食方面要多饮水，多进食粗纤维食物，多做一些促进胃肠蠕动的体育活动。并可给予针对性按摩，主要对结肠慢传输型便秘有些效果，建议沿着腹部顺时针，以及沿着结肠循行方向慢慢轻揉腹部，可促进肠道蠕动帮助排便。友情提示，便秘表现形式不一，病因复杂，建议患者到专科检查明确病因，避免盲目服药或盲目过量运动，影响治疗效果。"
白文武│山东大学齐鲁医院
2021/04/06收听(89390)
"心肌缺血患者的锻炼方法主要是有氧运动，例如步行、慢跑、打太极拳等。这些运动可以增加体内的氧气，并加速患病血管的恢复。心肌缺血患者一定要避免剧烈运动，这种运动很容易引起血压的大幅波动，使心肌缺血更为严重，甚至诱发各种心血管疾病。心肌缺血患者的运动强度不要太大，时间不要太长，通常每天的运动时间控制在30分钟左右。在运动过程中一旦出现不良症状，患者应该立即停止运动。除此之外，心肌缺血患者饭后请勿立即运动。刚进食后人体中的大部分血液将集中在腹腔中，以帮助消化，这时心脏和大脑中的血液相对减少，如果此时去运动，很容易导致冠状动脉供血不足并引起心绞痛。"
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/07/28收听(74426)
"改善肩关节周围炎的运动，主要有以下几个动作：第一个是蝎子爬墙，也就是站在墙旁边，患侧肩部对着墙壁，用手指在墙上像蝎子一样一点一点的向上爬，直到不能再爬的时候停住，向下到最低部以后再向上爬，一次可以做20-30组，慢慢的肩关节外展功能就会得到改善。第二个叫毛巾搓背，也就是像平常洗澡的时候用毛巾搓背一样，一手拉住毛巾的一端，另外一只手拉住毛巾的另一端，做洗澡搓背的动作，就可以很好的改善肩关节外展、后伸和旋转功能。第三个就是环转运动，就是以肩关节为轴做顺时针或者逆时针的环转运动，就是甩胳膊，可以改善肩关节各个方向的活动。"
郭会卿│河南省中医院
2019/02/15收听(70574)
肩周炎临床最常见肩关节僵或者肩关节痛，所以临床上对于肩周活动围绕这两点进行功能锻炼。最常推荐的... 张晨│西安交通大学第二附属医院 2023/05/02播放(74130)
肩周炎临床最常见肩关节僵或者肩关节痛，所以临床上对于肩周活动围绕这两点进行功能锻炼。最常推荐的...
张晨│西安交通大学第二附属医院
2023/05/02播放(74130)
"体育锻炼对前列腺是有益处的，因为体育锻炼可以改善全身的血液循环，也包括前列腺的血液循环，使前列腺的分泌功能旺盛，增多分泌的前列腺液可以将细菌冲淡，也可以通过排尿或者遗精将细菌排除体外，因此有助于前列腺内细菌的消灭和促进炎症消退。前列腺的血液循环改善本身也有助于细菌的消灭和炎症的消退，配合药物治疗有助于将药物更多、更迅速地运到前列腺内，增强了药物的治疗效果，可以减轻慢性前列腺炎的临床症状，因此可以改善各种植物神经功能紊乱和神经衰弱的症状。此外，体育锻炼还可以全面改善患者的免疫功能和对任何疾病的抗病能力，但是不是所有的运动项目都适合前列腺患者，因此要对运动项目做必要的选择，可能使前列腺部位直接或者持续受到压迫运动项目不宜选择，例如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等骑跨运动，其它的项目都可以选择。"
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/09/03收听(25962)
脑供血不足是一种临床症候群，可通过有氧运动增强心肺功能，改善脑血流，减轻脑缺血、缺氧表现，甚至... 张淑青│浙江中医药大学附属第三医院 2023/09/12播放(59714)
脑供血不足是一种临床症候群，可通过有氧运动增强心肺功能，改善脑血流，减轻脑缺血、缺氧表现，甚至...
张淑青│浙江中医药大学附属第三医院
2023/09/12播放(59714)
股骨头坏死一旦明确诊断以后，尤其是病变范围比较大或持续时间比较长的病人，不建议病人做大量高强度... 郭晓忠│北京积水潭医院 2023/01/31播放(79960)
股骨头坏死一旦明确诊断以后，尤其是病变范围比较大或持续时间比较长的病人，不建议病人做大量高强度...
郭晓忠│北京积水潭医院
2023/01/31播放(79960)
股骨头坏死病人要有自我保护的意识，比如走路的时候防止跌倒，拄拐杖减轻髋关节负重从而避免身体的重... 陈宾│郑州市骨科医院 2023/05/16播放(62190)
股骨头坏死病人要有自我保护的意识，比如走路的时候防止跌倒，拄拐杖减轻髋关节负重从而避免身体的重...
陈宾│郑州市骨科医院
2023/05/16播放(62190)
"如果早期或者诊断后比较轻微的坏死，可以做缓和的有氧运动，比如散步。如果已经诊断有股骨头坏死，不适合做过于劳累、负重或引起缺血的运动，可以做直腿抬高、静蹲、不太负重的运动等，可以增加局部的血液供应，增加肌肉的力量，对保护骨头坏死和关节的稳定有一定的作用。如果检查属于中等或者严重度比较高的股骨头坏死，如果已经有股骨头塌陷或者关节间隙的改变，疼痛比较严重，不建议做运动，要卧床休息，进行综合治疗比较好。"
李云恺│济南市第四人民医院
2019/12/31收听(38576)
癫痫是一种神经系统疾病，儿童患者占有较大的比例。许多家长和医生担心运动可能会诱发癫痫发作，因此对癫痫儿童的运动限制较多。然而，适当的运动疗法对癫痫儿童的康复和症...
李丽嫱│北京天坛医院
2023/09/17阅读(2122)
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