无锡市中医医院
龙砂医学流派研究所
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失眠多根据病因不同选择不同的治疗方式。因失眠属于自主体验，治疗首先需自我调整，如精神紧张、焦虑，需适当放松。若为病理性失眠需进行药物治疗。中医认为失眠因素较多，与心、肝都有关，如心火过旺、心血不足、肝火旺等，根据症状辨证论治，穴位按摩、足浴等均有较好疗效。建议患者进行饮食调整，服用辅助睡眠食物，如黄花菜具有较好的疏肝解郁功效。
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"严重失眠的治疗主要还是用一些帮助睡眠的药物治疗，另外，一般情况下患有严重失眠的病人往往合并有一些其他的精神方面的问题，比如说重度焦虑抑郁等，需要去精神心理科就诊，做一些焦虑抑郁相关的量表，评定疾病的严重程度，同时服用一些抗精神病方面的药物，另外，就是自身调节，不想睡的时候不要强迫自己睡觉，白天尽量忙一点，可以多做一些运动，让自己累一点，那晚上的时候自然就能睡着，并且不要睡眠颠倒，睡前尽量不要看惊险动作片，侦探小说等，很多人的失眠是因为白天过度睡眠引起来的，还有就是不要过于抵触安眠药物，可以借助助眠的药物来改善睡眠，待调整了之后再缓慢停药。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/06/25收听(29128)
"失眠的治疗是综合调理的过程。如果失眠严重，可以首选西药的镇静安眠药物来改善睡眠，常用的像右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮这一类的镇静安眠药物，可以短期的应用来调整患者的睡眠，不建议长期口服，因为有一定的依赖性。还有就是通过中医的方式，来改善患者的睡眠情况，可以就诊中医的门诊，根据舌苔、脉象辩证分析，可以给一些中药汤剂的口服。还有平时也可以口服中成药物来调整体质、调整睡眠，可以口服像枣仁安神胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液、朱砂安神丸、柏子养心丸这一类的药物来调整睡眠。还有患者要从自身的生活方式，还有心态方面来进行调整，一定要保持顺其自然的心态，来对待失眠这件事情，要养成良好的作息的规律，不熬夜，平时多参加体育活动，增强体质，通过这些锻炼的方式，能有效的改善患者的睡眠情况。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/13收听(73860)
"失眠最好的治疗方式还是服用药物，并配合做康复治疗。如果失眠严重，可以小剂量服用安眠药，比如艾司唑仑片或者阿普唑仑片，如果失眠的症状不是很严重，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物。在药物治疗的基础上，还可以到当地三甲医院的康复科或者针灸科，做头部针灸、推拿等传统治疗。针灸治疗对于失眠有改善的作用，可以治疗一段时间。在日常生活中要保持平和的心态，少生闷气，少发火，少纠结于工作和生活中琐碎的事情。睡前热水泡脚，白天可以稍微忙碌，晚上就比较容易入睡。"
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/03收听(54534)
"失眠治疗实际上分为两个层次：第一、是认知行为；第二、是药物以及物理治疗。什么叫认知行为治疗呢？就是帮助你认识失眠的原因是什么，应该怎样正确地对待失眠，怎么养成健康的睡眠方式，就是了解失眠的问题，以及怎么去改善长期的慢性失眠。药物或物理治疗。物理治疗简单讲，就是保持心情的舒畅，放一些轻缓的音乐，睡前不要喝兴奋的药物、吃东西等等，等到了实在想睡的时候再去睡觉，实在不行的，要加一些帮助睡眠的药物，能缓解长期失眠带来的困扰。经过这两者的结合，大部分长期慢性的失眠的患者，是可以得到调整的。"
姜帅│四川大学华西医院
2018/02/28收听(41390)
"失眠的治疗主要是根据导致失眠的原因进行治疗，如果是因为环境因素导致的，环境因素包括噪音、光照、温度、卧具舒适不舒适，还有本人有择席的习惯，改善这些条件以后，尽早适应生疏的环境，可以改善睡眠。如果生理因素是由于值夜班，白班改夜班生物钟被打破以后出现失眠，要尽早改善工作环境，如果实在适应不了白夜班轮替工作，要调整工作岗位。心理因素或精神因素，轻者可以通过改善自己的作息时间，规律的饮食，白天尽量减少睡眠时间，适度做户外的有氧活动，晚间最好少饮咖啡、茶叶等刺激性的食物，最好喝一杯温暖的牛奶，晚上睡前温水泡脚，白天尽量缩短睡觉时间，将大把的时间放在晚上进行睡眠，必要的时候可以用神经营养药物，如谷维素、维生素B1、维生素B12以及安神补脑液等治疗，严重的抑郁型失眠需要到神经科，在医生的指导下应用安定类药物，来治疗失眠。对于疾病引起的失眠，如各种癌痛疾病、关节炎、心肺疾病、胃肠疾病、甲功甲状腺功能亢进、帕金森病等导致的失眠，要在治疗原发病的同时，对症治疗失眠。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/12收听(66882)
"失眠症的治疗包括非药物治疗和药物治疗：1、非药物治疗首先要了解一些睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间，尽量不要饮酒午后和晚间不要饮茶和含咖啡因的饮料，多做一些适度的体育活动。对于比较严重的失眠患者可以进行睡眠行为的控制，包括有睡意时方上床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事，如看书、看电视等，白天尽量不要午睡，睡前2个小时，避免做剧烈的体育运动。如上床15-20分钟仍未入睡，则起床到另外房间做一些其他事情，有睡意时再回。无论在夜间睡眠多久，早晨应定时起床。此外睡前适当进食，可以帮助入睡。其他还有一些物理疗法，如磁疗、超声波疗法、音乐疗法、推拿按摩、针灸等疗法。2、药物治疗，由于睡眠药物多数长期服用，会有药物依赖及停药反弹，原则上使用最低有效剂量间断给药短期用药，减药缓慢和逐渐停药。治疗失眠症的药物包括三代，第一代巴比妥类，目前很少用于失眠症的治疗。第二代苯二氮卓类是目前使用最广泛的催眠药物，此类药物可缩短入睡时间，减少觉醒时间和次数增加总睡眠时间，是安全性、耐受性较好的催眠药。缺点是比较容易形成药物依赖，停药反跳和记忆力下降等，但一般短期使用不会出现药物依赖，此类药物根据半衰期长短分为三类，短效类是指半衰期小于6小时的，常用的有咪达唑仑、溴替唑仑等，主要用于入睡困难和醒后难以入睡；第二类中效类是指半衰期6-24小时，常用的有劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯氮平等，主要用于睡眠浅、易醒和晨起需要保持头脑清醒者；第三类是长效类，是指半衰期24小时以上，常用的有地西泮、氯硝西泮等，主要用于早醒。长效类起效慢，有抑制呼吸和次日头昏、无力等不良反应。第三代新型苯二氮卓类药物包括佐匹克隆、扎来普隆等，这类药物具有起效快，半衰期短，次晨没有宿醉症状，药物依赖和停药反跳少等优点，是目前推荐的治疗失眠的一线药物。其他药物如褪黑素、抗焦虑药物、抗抑郁药物、中药等，对失眠症也有一定的疗效。"
赵微│锦州市中心医院
2018/11/08收听(59862)
严重失眠时机体因为无法足够休息，除失眠外其它症状也比较明显，患者可以因为关注睡眠，情绪变的更加... 张鹏│湖南中医药大学第二附属医院 2023/01/13播放(60238)
严重失眠时机体因为无法足够休息，除失眠外其它症状也比较明显，患者可以因为关注睡眠，情绪变的更加...
张鹏│湖南中医药大学第二附属医院
2023/01/13播放(60238)
老人严重失眠的治疗如下：1、先保持健康睡眠行为习惯，保持正常的规律睡眠，白天多活... 张素美│太原市中心医院 2023/09/24播放(69682)
老人严重失眠的治疗如下：
1、先保持健康睡眠行为习惯，保持正常的规律睡眠，白天多活...
张素美│太原市中心医院
2023/09/24播放(69682)
"颈椎病引起的失眠是一种常见的并发症，颈椎病的表现为疼痛、活动受限，疼痛剧烈时就会使睡眠质量下降，从而使患者失眠。所以当颈椎病引起失眠时，应治疗原发疾病，颈椎病治疗减轻或者痊愈时，失眠症状就会减轻或者痊愈。可以选择保守方法治疗颈椎病，对局部进行热敷、按摩、理疗等。当疼痛难以缓解时，可以选择小针刀疗法治疗，这种治疗方法可以有效缓解疼痛，也可以选择服用镇痛、催眠的药物，比如地西泮，服用药物期间需要注意剂量，不能与酒同时服用。如果颈椎病较严重，也可以选择手术方法治疗颈椎病。平时日常生活中要注意颈椎的护理。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/02收听(60700)
"更年期失眠有物理治疗和药物治疗两种方法。1、物理治疗：主要是放松精神，避免过度的精神紧张、焦虑，可以适当地做一些有氧的运动，比如说睡前慢跑或者是拉伸。2、药物治疗：就是用一些安神类的药物，目前临床上比较常用的中药制剂以及西药类的安眠药，比如说安神补脑液、阿普唑仑。但是药物的疗法不建议长期应用，毕竟更年期有一定的时限，只是临时性的暂时性的阶段。除此之外，患者要平衡自己的心态，养成规律的生活和健康的饮食习惯，防止辛辣食物的摄入，睡觉之前避免喝浓咖啡和浓茶饮品。平常生活中尽量吃一些促进睡眠的食物，如小米、龙眼肉、大枣、新鲜的蔬菜和水果，每晚睡觉前可以喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。白天适当增加一些体育运动锻炼、户外运动，养成良好的作息习惯，定时睡眠、定时起床、不熬夜，保持情绪的平稳、不波动等等。"
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2023/03/22收听(37339)
"酸枣仁可以治疗失眠。用量：如果煎汤可以在15克左右；如果是吞服，大约每次5克，最好是睡前进行口服。酸枣仁不仅可以治疗失眠，也可以治疗总睡不醒，所以，对于睡眠具有双向的调节作用。酸枣仁的作用更多的是体现在治疗阴血不足、心悸、健忘、失眠、多汗等，在临床上的功效是镇静、催眠、镇痛、抗惊厥。酸枣仁经常配合其他药物进行治疗，比如配合当归、黄芪等补益气血的药；还可以配合人参等滋养脾胃的药。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/17收听(21270)
喝酒引起的失眠不少见，有以下几种办法可以选择：1、尽量少喝，慢慢把酒瘾戒掉，属于... 李书剑│河南省人民医院 2023/04/09播放(49676)
喝酒引起的失眠不少见，有以下几种办法可以选择：
1、尽量少喝，慢慢把酒瘾戒掉，属于...
李书剑│河南省人民医院
2023/04/09播放(49676)
"出现失眠、健忘是属于神经衰弱的症状，长时间的失眠状态会导致睡眠时间不足，导致精神的疲乏，引起记忆力下降。首要的是改善睡眠，平常可以在白天的时候多户外活动，晚饭后可以出去散步，听轻松的音乐，能够使心情放松，有助于睡眠。睡觉前可以喝杯热牛奶，也可以在床旁放几片洋葱，洋葱的气味对入睡也有帮助。可以口服安神的药物，比如百乐眠胶囊、复方枣仁胶囊，对特别顽固的失眠，可以口服安眠类药物治疗，常用的药物有安定片、佳乐定片。睡眠改善了，精力充沛后健忘症状自然就会消失。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/14收听(64648)
"失眠、头痛如果主要表现为入睡困难，可以口服劳拉西泮。如果表现为睡眠时做梦、容易醒，可以口服艾司唑仑。如果患者同时伴有心理症状，比如伴有焦虑、烦躁不安时，也可应用抗焦虑药物，比如坦度螺酮、丁螺环酮进行治疗。如果同时伴有抑郁情绪，比如出现对任何事物不感兴趣、情绪低落时，也可以口服西酞普兰。如果患者睡眠改善后头痛可能会缓解。若患者头痛严重时，也可以应用对症止痛的药物。常用的药物有布洛芬、吲哚美辛和萘普生等。如果是神经衰弱引起的失眠，一般口服谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒等。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/20收听(24494)
失眠其实是一种心理系统疾病，和很多器质性疾病也有一定的关系，失眠的患者常常伴有焦虑、抑郁。失眠可能还和环境有一定的关系，比如噪音比较大的环境。由于长期失眠，患者的精神状态比较差，甚至会有神经衰弱的表现，严重时影响患者的生活质量。对于失眠的治疗，首先要保持良好的心情，养成良好的作息习惯，按时起床，按时睡觉，适当进行体育锻炼，睡前尽量不要吃得太饱，也不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料。其次就是要辅助药物进行治疗，也就是改善睡眠的药，比如安神类药物，枣仁安神胶囊、安神补脑液，安眠药如右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦、舒乐安定等，还有调节焦虑抑郁药物如黛力新、帕罗西汀、西酞普兰、舍曲林等。
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/31收听(18814)
神经性失眠是植物神经功能紊乱造成，结合药物、心理治疗、生活、饮食、睡眠习惯的调整，可以治愈神经... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/10/03播放(57520)
神经性失眠是植物神经功能紊乱造成，结合药物、心理治疗、生活、饮食、睡眠习惯的调整，可以治愈神经...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/03播放(57520)
"经常失眠睡不着，可以针对患者不同的失眠类型，选择合适的睡眠药物。对入睡困难的患者，可以选择短半衰期镇静催眠药，如唑吡坦。对上半夜易醒者可以选择咪达唑仑、阿普唑仑等。对下半夜易醒者，可选择艾司唑仑、氯硝西泮和氟西泮等；对晨间易醒者，可以选择长半衰期或者中半衰期的镇静催眠药，如地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮等。所以，根据个体化用药，选择适应的安眠药物，能够改善患者的睡眠。"
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2019/06/01收听(79088)
"人的睡眠是夜间阳气潜藏，收敛阴气之中而形成。失眠原因总的来说是阴阳不平衡，夜间阴不能敛阳，阳气浮越、亢盛，则人会失眠。所以有以下几方面原因及治疗方法：一、阴虚生内热而导致失眠，阴虚之后阳气相对偏亢，阳气不能潜藏而浮越，则人清醒；同时还会伴有口干咽燥、烦躁、舌苔少津或者无苔，可以给予滋阴清热安神的方剂，比如黄连阿胶汤、安魂汤等，平时可以食用汁液多的水果和食物；二，阳气过于虚衰而导致阴盛格阳，亦可导致虚阳浮越出现失眠，而这种失眠病情危重，犹如残灯复明一样，急需回阳救逆，可以应用四逆汤、通脉四逆汤、参附汤、附子汤等；三、目前最常见的类型，即情志不遂引起的失眠。由于目前生活、工作节奏加快，情志疾病越来越多，“日有所思夜有所梦”，失眠就会出现。对这种失眠的治疗需要疏肝解郁为主，同时配合心理疏导，常用药物有舒肝颗粒、加味逍遥丸、柴胡加龙骨牡蛎汤、枣仁安神胶囊等可以选择应用；四、淤血，淤血也会导致情志波动或者异常，影响心血运行而造成失眠。所以要活血化瘀，可以用桂枝茯苓丸、下瘀血汤、抵挡丸、血府逐瘀片等药物治疗。"
王涛│河北大学附属医院
2018/11/23收听(90928)
失眠可以是焦虑的一个临床表现，同时焦虑的患者，也往往容易伴有失眠的症状，尤其是入睡困难。因此，... 母艳蕾│北京医院 2023/05/19播放(25543)
失眠可以是焦虑的一个临床表现，同时焦虑的患者，也往往容易伴有失眠的症状，尤其是入睡困难。因此，...
母艳蕾│北京医院
2023/05/19播放(25543)
酸枣仁是临床中用的较多的治失眠药物，主要功效是滋阴养血、安神，一般治疗失眠的中成药里都有这味药... 刘红梅│中国中医科学院西苑医院 2023/01/21播放(62940)
酸枣仁是临床中用的较多的治失眠药物，主要功效是滋阴养血、安神，一般治疗失眠的中成药里都有这味药...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/01/21播放(62940)
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