广州中医药大学深圳医院
消化内科
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脂肪肝进行减重治疗主要针对特定的人群，是营养过剩型患者的重要治疗方式。营养过剩型脂肪肝的主要发病机制，为胰岛素抵抗导致的脂肪代谢障碍，沉积于肝脏后还会进一步加重胰岛素抵抗，出现恶性循环。患者通过饮食控制、减重的方式，可以有效的增加胰岛素的敏感性，促进体内脂肪代谢。建议在医生指导下，合理进行减重治疗。
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"脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多所导致的病变，脂肪肝分为轻、中、重度。轻度脂肪肝多无临床症状，常于体检的时候偶然发现，一般可以不用处理，而对于中重度脂肪肝患者，常有的症状有食欲不振、疲乏无力、恶心呕吐。对于这两种类型的脂肪肝，患者需要在饮食上多注意。一，需要清淡饮食，不要吃过多油腻的食物。二，适当的进食一些对降脂有积极作用的水果，如苹果、葡萄、柑橘等。三，可以适当的进行锻炼，尤其是有氧运动，如骑自行车、打羽毛球、慢跑、快走，这些有氧运动均可以促进脂肪的。。。。"
单金姣│聊城市人民医院
2018/04/17收听(20976)
"脂肪肝是由各种原因引起的肝细胞内，脂肪的堆积过多所引起的病变，它是一种非常常见的肝脏病理的改变，并非一种独立的疾病。脂肪肝现在在中国正严重的威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二类肝病。脂肪肝的病因主要与肥胖、酒精、快速减肥、营养不良、药物等有关。"
刘树辉│朝阳市第四医院
2018/05/29收听(73380)
脂肪肝就是肝脏的脂肪细胞的堆积，或者说按照肝脏的脂肪变的情况，如果是肝脏里头正常情况就会有脂肪细胞，一般它不超过11%。超过11%，低于34%的属于轻度脂肪肝；如果是脂肪变超过了34%就属于中度的脂肪肝；如果脂肪变超过了67%，就算重度脂肪肝。另外一个脂肪肝主要就是肝细胞脂肪变了以后，它会引起病人症状，因为肝脏有肝细胞的功能，当肝细胞都变成贮脂细胞的时候，人就会感觉到消化不好，特别是吃了油腻的会感觉到腹胀，不想吃东西、胀肚、两肋胀痛等症状，有些病人会有一些恶心。
杨民│首都医科大学附属北京地坛医院
2017/10/18收听(45366)
"脂肪肝是不同的原因导致的肝细胞当中脂肪含量的增多，超过正常值，主要分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。单纯的脂肪肝是指肝功能正常，彩超、CT显示脂肪含量增多。进一步发展为肝功能异常的脂肪肝，临床称之为脂肪性肝炎，脂肪性肝炎可以通过控制饮食、增加运动来改善，肝功能也可以自主恢复正常。如果通过上述方法，不能有效缓解脂肪肝的肝功能异常，则需要进行保肝治疗。"
林大力│哈尔滨市传染病医院
2019/02/11收听(13100)
脂肪肝是由肝脏脂肪细胞的堆积引起，脂肪肝根据肝脏脂肪细胞的比例可分轻度脂肪肝、中度脂肪肝、重度... 杨民│首都医科大学附属北京地坛医院 2023/12/22播放(90934)
脂肪肝是由肝脏脂肪细胞的堆积引起，脂肪肝根据肝脏脂肪细胞的比例可分轻度脂肪肝、中度脂肪肝、重度...
2023/12/22播放(90934)
脂肪肝就是脂肪在肝脏中占的比重比常人要多，沉积的脂肪多就叫脂肪肝，经过超声、CT或者核磁检查，都可以发现脂肪肝的存在。至于他的原因，生理性的可以沉积，人到中年后脂肪在体内重新分布，可能会出现腹壁的沉积增多，咱们叫脂肪转移。作为内脏里面肝脏是脂肪代谢的重要器官，在肝脏可以出现比较多的沉积，生理性的脂肪肝没有太大危害，通过体育锻炼、饮食的调整往往可以很快的纠正。但是更多的脂肪肝是发生在各种原因的肝炎后，这种脂肪肝需要注意，需要治疗它原发疾病。还有一种就是非肝炎后的脂肪肝，就是酒精性脂肪肝，酒精造成肝脏损害有三部曲：第一、脂肪肝；第二、是肝炎；第三、就发展成酒精肝炎后的肝硬化，还有免疫疾病造成的脂肪肝。
谢鹏雁│北京大学第一医院
2020/03/31收听(83126)
"脂肪肝主要有：一个是单纯性的脂肪肝，主要是由于饮食导致的肥胖引起的肝功能的异常、转氨酶的升高，再就是甘油三酯或者是胆固醇的升高。患者主要有肝区不适、乏力等症状。另外一个就是由饮酒引起酒精性脂肪肝，也有可能引起肝功能的异常，像转氨酶的升高、甘油三酯、胆固醇的升高。"
徐建良│湖北省中医院
2017/07/13收听(78044)
肝脏是脂肪代谢的重要场所，在脂肪的消化、吸收、运输过程中起重要作用。游离脂肪酸经过肝脏后以甘油... 李萍│潍坊市人民医院 2023/08/04播放(60274)
肝脏是脂肪代谢的重要场所，在脂肪的消化、吸收、运输过程中起重要作用。游离脂肪酸经过肝脏后以甘油...
李萍│潍坊市人民医院
2023/08/04播放(60274)
"脂肪肝是超声检查过程中，非常常见的一种疾病，它是一种常见的肝脏异常，多是过量饮酒、肥胖、蛋白质缺乏、妊娠、慢性肝病、糖尿病、心力衰竭和药物中毒作用等，引起的肝细胞内脂肪的大量堆积。正常情况下，肝细胞内的脂肪含量一般不超过5%，脂肪肝时可能会高达40%-50，甚至更多。轻度的脂肪肝患者多数没有症状，主要是在超声的健康体检中才发现的。较重的病例患者可以表现为肝大、肝区的胀痛以及压痛，少数患者可以有黄疸、脾肿大等，这时候需要及时的治疗。"
刘巍│哈尔滨市传染病医院
2018/11/01收听(29604)
"脂肪肝是指肝细胞内脂肪堆积过多的疾病，没有明显的临床表现，多是日常体检中被发现的。患者平时生活作息要有规律，早睡早起，注意休息，避免劳累和熬夜，饮食应清淡、有规律，戒酒，少油、少盐、高蛋白、低脂肪、低热量饮食，少吃甜食，水果也要适量不能多吃。日常多做运动，既可以锻炼身体又能消耗脂肪，是最安全的降脂方法。同时应减肥，控制高血压、高血脂、糖尿病等原发病。平时可以喝点降脂的山楂决明子茶或保肝的蒲公英茶，管住嘴迈开腿，双管齐下才能治疗好脂肪肝。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/05收听(28012)
脂肪肝是由于各种原因造成的肝内脂肪过度堆积，在临床上是非常常见的。目前认为，脂肪的含量超过肝脏重量的5%以上是脂肪肝。其中，5%-10%称为轻度的脂肪肝，10%-25%称为中度的脂肪肝，超过25%则为严重的脂肪肝。临床上最多见引起脂肪肝的原因，有过度的肥胖，比如长期进食高脂油腻的食物，缺乏锻炼。还有长期的饮酒，容易造成脂肪肝。一些少见的原因，比如快速减肥和营养不良，也可以导致形成脂肪肝，主要是由于消耗肝内的谷胱甘肽，使肝内的丙二醛和脂质过氧化物大量增加造成的。也有可能是不能够合成载脂蛋白，导致甘油三酯积存在肝内引起的。此外，某些的疾病和药物，也可以造成脂肪肝，常见的有糖尿病或者口服嘌呤霉素、肾上腺皮质激素等。使用肾上腺皮质激素的患者，除了出现脂肪堆积在肝脏内，还会造成全身脂肪的重新堆积，比如满月脸、水牛背等。在停用糖皮质激素后，大多可以逐渐缓解，恢复正常。另外一些感染，比如结核、细菌性的肺炎，以及败血症可以造成脂肪肝。对于胃肠道手术，长期接受静脉营养，也可以造成脂肪肝。临床上还需要根据引起脂肪肝的原因，来针对性的处理。对于疾病性的因素，首先应当积极的治疗原发病，才能取得比较好的效果。
金鑫│枣庄市中医医院
2018/06/03收听(18318)
"最好的减肥方法是饮食控制，与长期坚持适度锻炼结合。肥胖主要是因为体内摄入过多食物，摄入过多能量，超过机体能量的消耗需求，使体重过多增加，特别是脂肪类组织增加。要从根本上严格控制摄入的食物，尤其是油脂类高热量饮食，特别是在休息前，如睡前，避免摄入过多食物。在摄入食物后要有一定的活动，对摄入的能量有一定的消耗。平时要坚持体育锻炼，消耗体内多余能量，只有保持摄入能量与消耗能量基本平衡，或者消耗能量超过摄入食物产生的能量，才能保持体重不增或下降。此外还要排除一些特殊疾病，如女性要排除多囊卵巢综合征，或者是由于某些疾病长期使用激素，造成向心性肥胖，这类型的肥胖要针对病因进行专科治疗。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25收听(65228)
好多人常说喝水能不能减肥,实际上喝水对减肥是有一定帮助的，但完全靠喝水来减肥，不是一个很标准说法或者不是一个很现实的问题。比如早餐前喝水，可以让腹部有饱腹感，吃的会渐渐减少一点。多喝水有利于身体的毒素排泄，利于通便排泄，从这个角度说可能减肥有一定的帮助。所以喝水减肥法有一定的道理，但是不完全正确。
李智飞│北京大学第三医院
2017/07/10收听(57022)
吃肉减肥法是在控制总能量的前提下，适当增加肉类摄入，本质上是为了增加蛋白质的摄入。所以吃肉减肥... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/30播放(47034)
吃肉减肥法是在控制总能量的前提下，适当增加肉类摄入，本质上是为了增加蛋白质的摄入。所以吃肉减肥...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30播放(47034)
过午不食减肥法不要理解为是过了中午就不能够吃东西，这样的理解是对过午不食减肥法的误解。...
过午不食减肥法不要理解为是过了中午就不能够吃东西，这样的理解是对过午不食减肥法的误解。
2023/05/30播放(39827)
饮食减肥法，常见有以下几种：1、先要避免能量密度比较高的食物过多的摄入，比如经常... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/30播放(31710)
饮食减肥法，常见有以下几种：
1、先要避免能量密度比较高的食物过多的摄入，比如经常...
2023/05/30播放(31710)
"针灸减肥是通过刺激穴位调整中枢神经系统功能、加快基础代谢率，以提高脂肪循环、生产热量，使积存的脂肪消耗掉，达到减肥的目的。针灸减肥也是通过扶正祛邪、刺激腧穴、调整经络来达到加强脾肾功能、扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体的减肥效果，而且能消除局部脂肪，达到局部减肥的目的。它主要是针对单纯性肥胖症的患者。"
吕显威│深圳市宝安区中医院
2018/06/12收听(90750)
"肚脐减肥的方法因人而异，效果好坏不一，要想达到真正的减肥效果还是应该管住嘴，迈开腿。管住嘴是指根据患者的身高、体重，所从事的工作性质，制定适合与患者的使用大卡膳食食谱，包括碳水化合物、脂肪蛋白质、水果给予总量的控制，并选择一项患者能够坚持下来的体育项目，像跳操、跑步、游泳、散步都可以，坚持下来，逐渐使得脂肪细胞减少，肌肉组织逐渐增加，达到瘦身减肥的效果。在减肥的过程中一定是摄入量少于消耗量，如果摄入量过多，消耗量过少就是增肥的作用，反之才能达到减肥的效果。任何减肥都是长期的，既要增加运动量，又要控制饮食才能达到减肥的效果。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/29收听(41140)
"自然减肥法是指不用减肥药物，通过饮食、运动和改善作息时间来进行的减肥方法，称之为自然减肥方法。自然减肥法如下：首先，要对每天的进食大卡进行总量的控制，按照标准体重来进行，有一个简便的计算公式是身高减105，就是患者的标准体重。按照每公斤体重30大卡的热量，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜，进行总量的控制。其次，增加一些运动量，每天的运动时间20-30分钟不等，根据自己的条件来进行，选择的项目可以是打乒乓球、打羽毛球、跑步、跳绳、跳操、骑单车、游泳，都是可以的。一开始可以选择一些有兴趣的项目，待自律性形成以后，可以选择一些自律性要求比较高的运动项目进行。然后，同时养成良好的生活习惯，早睡早起，戒烟、戒酒，不熬夜，尽量减少压力性肥胖的产生。在肥胖的发生过程中，遗传因素、环境因素都可造成肥胖。"
2020/11/12收听(69004)
"腿部减肥方法：一、腿部运动减肥，每天坚持腿部运动，多快走、多纵跳、多做抬腿等运动，每天坚持跑步或者游泳等有氧运动一个小时。二、腿部站立法，双腿并拢，两足前脚掌踩于台阶上，两脚尽力向上提脚后跟，缓慢的不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时，再落下，同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面以下，不要碰地，待小腿肚颤抖发酸时提起，这一动作每天反复20-30次，贵在坚持。三、腿部吸脂手术，因为成年后人体脂肪细胞数目不再增加，通过此项手术可以减少腿部脂肪细胞的数量，吸脂术后的效果能够长期保持。四、腿部的刮痧或者针灸疗法，小腿外侧的丰隆穴和内侧的三阴交穴是腿部减肥的主要穴位。不管采取何种减肥方法，都要注意平常的饮食，多吃香蕉、大豆、紫菜、菠菜等含钾多的食物，帮助把多余的水分排出体外，少吃糖、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。"
2019/07/24收听(14526)
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