糖尿病人可以吃腰果，但是要注意，在摄入脂肪的时候，一定要注意不可过量，以免导致总热卡超标。
腰果属于坚果类的食物，坚果的热量比较高，其中含有比较多的脂肪。腰果中含有的脂肪都属于不饱和脂肪酸，其实对人体比较有利，但是脂肪的热卡确实高于碳水化合物和蛋白质。1g脂肪约可以提供9大卡，而碳水化合物和蛋白质每克只提供4大卡。
在临床当中部分糖尿病人由于吃过多的坚果，导致血糖水平居高不下。糖尿病患者可以在血糖控制平稳以后，每周选用两次时间来少量吃些坚果，这样既可以补充人体所需要的营养成分，也不会导致总热卡超标。
进食过多的坚果，每天都进食，会对胃肠道造成负担，也会导致出现内脏脂肪和总脂肪的量出现堆积。这样就会导致胰岛素抵抗的状态加重，会导致胰岛素的作用性下降，导致糖尿病人出现血糖的难以控制。
所以，糖尿病人可以吃腰果，但是一定要控制好数量，最好每周两次，每次少量进食。这样既不会引起血糖的波动，也会保证人体营养素的摄入。
