减肥吃辣条会胖吗

2023-03-14 13:19播放 :

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减肥过程中如果适量吃辣条，并不会引起身体发胖，因为身体发胖跟吃辣条之间并没有直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量与运动消耗能量之间，是否达到了负平衡有着直接的关系。如果能够养成均衡饮食的习惯，避免进食过量，养成积极运动的习惯。此时适当的吃辣条，并不会引起过多的能量产生，对于保持身体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，避免肥胖的发生，都有着积极的作用。

从中医食疗的角度，适当的吃一些辣条，有促进脾胃运化功能的作用，也能够避免吃进来的其它食物，在体内蓄积，可以避免肥胖的发生。但是在减肥过程当中，如果不加节制的吃了过多的辣条，也会使得辣条当中含有的能量积少成多，进入到体内，此时就会导致肥胖的发生。

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吃辣条会胖吗

"吃辣条是会导致发胖的。辣条的主要原料是面粉，添加各种调味料、色素、防腐剂、添加剂等制作而成。辣条的加工都是采用多油浸泡或者油炸的方式加工而成。用油脂进行搭配，会增强辣条的口感，所以大量的吃辣条会导致发胖。同时制作过程中有很多不干净的东西，甚至还会有大量的细菌，所以长期的吃辣条不仅会使人发胖，还容易导致各种各样的疾病隐患。所以不建议经常吃辣条，如果偶尔吃一次还是可以的，但是千万不能养成经常吃辣条的习惯。建议平常多吃蔬菜、水果，帮助体内清除吃辣条留下的毒素。"

语音时长01:16''

于清忠│朝阳市第二医院

2018/09/11收听(88292)

减肥可以吃辣条吗

"减肥的患者不宜吃辣条，辣条属于油炸食品，含有辣椒、白糖、添加剂和防腐剂的成份，属于热量较高的食物。患者食用后可以刺激食欲增加进食，不利于减肥。经常吃辣条不利于身体的健康，尽量少吃这种零食。减肥期间的患者宜多吃蔬菜、水果类的食物，蔬菜、水果里含有丰富的维生素和微量元素，患者食用后可以促进排便，具有排除体内毒素的功效。减肥期间应忌食油性大的食物和高胆固醇的食物，应合理饮食多到户外活动，增加体育锻炼，例如跑步、跳广场舞、游泳等有氧运动。可以消耗体内多余的热量，减少脂肪堆积有利于减肥。"

语音时长01:16''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/10收听(38546)

减肥可以吃辣条吗

"减肥期间最好不要吃辣条，因为辣条里面含有香精粉，还有一些添加剂，这些含量都是很多的，并且辣条也都是经过加工的，辣条当中含有非常多的油脂。吃辣条很有可能被身体的肠胃不容易吸收和消化，堆积时间长就会造成脂肪堆积。辣条还容易导致便秘，导致毒素没有办法排出，不能够达到瘦身的效果，还容易导致面色发黄、经常上火。经常吃辣椒也会造成人体的营养缺乏，所以建议大家在减肥期间尽量不要吃辣条。饮食应该是以清淡为主，并且需要做一些户外的运动，比如跑步等等，使增强体质，并且增加脂肪的燃烧。在饮食上还可以吃一些水果、蔬菜和一些瘦肉，要注意营养补充全面。"

语音时长01:11''

张晓伟│河北省人民医院

2020/11/10收听(87030)

晚上吃辣条会胖吗

晚上吃辣条适量、适度吃不会发胖，辣条叫做大面筋或者素牛筋，是以小麦粉或其他的谷、豆类作为主要原料，做成的一种食物。其主要含有淀粉和辣椒，还有大量的食品添加剂。辣条是一种休闲食品，虽然不属于垃圾食品，但是也不是健康食品。但晚上吃辣条要注意不要吃得太多，另外不要每天都吃，而且特别要强调不要吃得太晚，晚上吃的太晚后马上睡眠，胃肠道会受不了。主要适合成年人或青少年，老年人胃肠功能本身就差，不适合晚上吃辣条。同时，要强调所有人不建议多吃，特别是不建议晚上吃，因为不仅会影响体重，对胃肠道也有一定的刺激，同时各种添加剂，包括防腐剂都对人体产生不良的影响。

语音时长01:41''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/03/26收听(18688)

晚上吃辣条会胖吗

"晚上吃辣条是会发胖的，首先，辣条所含的热量较高、油脂较高，晚上摄入辣条会导致人体内油脂和热量上升，从而引起人体发胖的现象出现。其次，辣条属于营养成分不健康的饮食，不健康的饮食容易引起人体毒素堆积，毒素堆积容易使人体出现臃肿肥胖症状。最后，过多食用辣条还会导致人体出现内分泌失调，内分泌失调容易导致人体激素分泌异常，人体激素分泌过剩，容易导致人体出现肥胖现象。而且需要注意由于夜间人体处于休息状态，人体消化功能较为缓慢，晚上过多食用辣条容易引起人体出现消化不良的症状，消化不良也会导致人体内热量上升，造成发胖的现象出现。"

语音时长01:14''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/10收听(47114)

减肥期间可以吃辣条吗

"减肥期间最好不要吃辣条，偶尔吃一次辣条对减肥没什么太大影响，但是长期吃辣条对身体的伤害较大。因为辣条里面含有香精粉以及添加剂，含有的油脂也比较多，油脂会导致肠胃不易吸收、消化，导致在肠胃里面出现堆积。如果油脂堆积时间过长，会影响减肥，所以在减肥期间要注意尽量不要去吃辣条。平时饮食中要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，禁止暴饮暴食，还要注意多锻炼身体，做一些户外运动，可以增强身体体质以及燃烧体内脂肪，对减肥有较好的效果。"

语音时长01:08''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(26834)

吃老式辣条会不会胖

如果老是吃各种辣条，有可能让我们长胖。辣条是一种休闲食品，里面主要是各种油脂和淀粉，如果过量食用会带来热量超标。如果是超重、肥胖的朋友，在减重期间老吃老式辣条带来过多的热量，会增加体重，造成长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而要想不发胖，最关键的是减少、控制摄入的热量，增加消耗的热量。老式的各种辣条是零食，是不健康的食品，大量摄入会造成热量超标，增加体重，不利于控制脂肪量。因此，建议在减肥期间远离老式辣条，要想减重，控制好体重，最关键的是科学的生活方式、合理均衡的营养、戒烟、限酒、适度的锻炼，长期坚持才能够避免肥胖。

语音时长01:32''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/05/19收听(18668)

减肥期间吃辣条会怎样

减肥期间尽量不吃辣条，因为会影响减肥的效果。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。辣条含有多的脂肪、碳水化合物，而且属于垃圾食品没有什么营养。如果吃辣条，在减肥期间会进一步增加热量的摄入，不利于体重的控制，会减少减肥的效果。减肥期间要规律的吃好三餐，各种垃圾食品，像辣条、薯条、汉堡包以及薯片要尽量远离。还有像各种含糖的饮料、点心、糖果、巧克力，超市的小包装食品、坚果都应该远离。减肥期间吃辣条，不利于减重。

语音时长01:12''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/07/03收听(55570)

减肥期晚上可以吃辣条吗

减肥期晚上尽量不要吃辣条，其会更有助于减肥。一、辣条当中含有丰富的蛋白质和脂肪，这两种物质都能够产生能量，因此晚上吃辣条容易摄入过多的能量导致脂肪堆积而不利于减肥。二、辣条有增进食欲的作用，吃了辣条之后容易让胃口大开，能够让摄入其他更多的食物导致能量超标摄入，也会不利于减肥的进行。三、晚上偏阴寒，吃了辣条等食物之后会引起脾胃运化功能障碍，更容易将食物淤积在体内而不利于减肥。

语音时长01:13''

张晓伟│河北省人民医院

2020/04/08收听(24488)

减肥能不能吃辣条

"减肥时可以适量吃辣条，但不建议吃，尤其是不能多吃。肥胖主要是因为摄入的脂肪和碳水化合物等能量类食品过多，超过人体需要，导致脂肪在体内蓄积所致，这些食品归入增肥食品。辣条属于豆制品，蛋白质含量高，归入蛋白质类食品，增肥作用不明显。辣条在制作的过程中，会加入辣椒等调料，而辣椒可以增加食欲，诱发其他能量食品的摄食量增多，影响减肥效果。另外，辣条在用黄豆制作过程中没有完全去除脂肪成分，如果过多食用有诱发肥胖的可能性。如果有吃辣条的习惯，需要注意控制食欲，避免辛辣、刺激增加其他热能食品的摄入。"

语音时长01:09''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/16收听(22492)

减肥期间能吃辣条吗

"减肥期间尽量的不要吃辣条，因为辣条属于高油、高脂、高热量食物，辣条中有很多的食品添加剂。在减肥期间食入以后容易对胃肠黏膜产生刺激，不利于肠胃对这种食物的消化、吸收，会给消化功能增加很大负担，容易造成便秘问题，会导致体内的脂肪无法得到及时的分解，在体内堆积后就会引起肥胖问题，不利于减肥。如果想要减肥，应该在减肥期间尽量控制清淡饮食，不要吃辛辣食品，要多吃苹果、西柚，有饱腹感，又能促进肠胃蠕动的低热量水果。也要多吃全麦类富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动的食物，达到帮助减肥的目的。"

语音时长01:14''

刘大娜│哈尔滨市第一医院

2020/04/23收听(82912)

01:45

怀孕是否可以偶尔吃辣条

怀孕以后，可以偶尔吃辣条，但是最好还是不吃。辣条从制作和原料的方面看，基本上是各种调料，尤其是...

李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/03/22播放(45010)

怀孕是否可以吃辣条

怀孕期间不可以吃辣条，因为辣条的制作过程当中会加入香辛料、防腐剂、色素、香精这一类的化学调料，特别是在怀孕前三个月的时候，如果吃这些调料会增加胎儿畸形率的发生，还会导致子宫收缩，增加流产的几率。在怀孕期间吃这种食物还会影响到孕妇，导致孕妇上火，特别是在怀孕中后期的时候，孕妇本身就会产生便秘的现象，胎头入盆之后压迫到直肠，导致排便不通畅，在吃辣条之后，更会加重便秘，有的甚至会引发出现痔疮。所以在怀孕期间尽量不要吃这种食物，应该适量的多吃新鲜的水果和蔬菜，肉食、蛋类这些营养丰富的食物。

语音时长01:21''

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/20收听(43934)

吃辣条为什么会瘦

辣条属于垃圾食品，没有减肥的功效，不宜过多食用，长期吃此种食物有可能会出现增肥的情况，因为里边含有很多油脂，平时一定要少吃或者不吃。进食辣条会瘦可能是长期吃辣条引起消化功能不良，影响胃肠正常的消化和吸收功能，对身体健康极其不利。此外，辣条属于辛辣的食物，进食过多可能加重胃肠道负担，如果有肛肠疾病的患者辣条会使病情加重。控制体重最根本有效的方法还是控制饮食并坚持运动，饮食要规律少量多餐，不吃油腻、高热量食物，多吃清淡蔬菜、低糖水果。另外，坚持运动最好以有氧运动为主，比如游泳、慢跑、跳绳等，还要养成良好的睡眠习惯，不熬夜才能有效控制体重。

语音时长01:16''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/04/24收听(67736)

02:19

感冒可以吃辣条吗

辣条有较多香辛料，属于刺激性食品，如含有辣椒、姜、葱、蒜等，还包括大量的盐和辣椒油，所以在感冒...

李英│河南省人民医院

2023/04/03播放(54182)

孕早期可以吃辣条吗

"辣条是一种非常不健康的食品，有很多的添加剂，辣条的生产环境也不是特别好，吃辣条容易引起拉肚子，而且辣条没有营养，对胎儿的发育不利。不管是在早孕期间，还是中孕、晚孕，建议都不要吃辣条。孕妇在怀孕之后，垃圾食品、不健康的食品都建议少吃，比如方便面、烧烤类的，这些食物虽然口味比较好，但是对身体不健康，对孩子的发育也没有好处，吃多了影响孕妇的身体健康，容易导致胃肠道不适，也有可能会影响孩子的发育。所以孕期要尽量避免，少吃或不吃，孕期一定要健康的饮食。"

语音时长01:11''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/11/30收听(85156)

肺结核可以吃辣条吗

肺结核病人不可以吃辣条，因为肺结核病人受到结核分枝杆菌的感染而发病，结核分枝杆菌对肺部会有一定的损害。肺部黏膜会有明显的充血、水肿、渗出、增生等，甚至还有纤维空洞的形成，气道黏膜处于炎性活动状态。如果这个时候吃辣的食物，很可能会刺激黏膜，加重黏膜的充血、水肿，使其充血、水肿更加严重。出现炎性分泌物渗出，病理状态更加明显，对病情不利，比如会出现咳嗽、咳痰加重，所以不建议患者吃辣。患者可以吃营养丰富的食品，尤其是高蛋白、高维生素的食物，有利于患者的恢复。因为肺结核是一种消耗性疾病，营养丰富的食品有利于病人的病灶吸收，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等。

语音时长01:24''

王雅晶│哈尔滨市传染病医院

2021/05/06收听(33534)

来月经可以吃辣条吗

来月经的时候最好不要吃辣条，因为辣条属于刺激性的食物，里面含有辣椒，含有很多的防腐剂或者添加剂。来月经的时候吃辣条容易刺激子宫收缩或者影响子宫收缩，导致痛经甚至月经量增多或者月经淋漓不尽，所以最好等月经完全干净后再吃，而且不建议吃太多，因为辣条属于垃圾食品，不利于女性的健康。来月经的时候最好也不要吃辛辣刺激、生冷、活血的食物，多注意保暖，多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃含有优质蛋白的食物，比如瘦肉类、鱼类、牛奶、豆浆等。最好是月经干净后再吃辣条，来月经的时候尽量不要吃，防止影响月经。

语音时长01:14''

王璐│江西省妇幼保健院

2019/12/06收听(65684)

孕妇可以吃辣条吗

"孕妇不可以吃辣条等辛辣、重香料食物。辣条不仅辛辣，而且是经过加工的食品，加工过程中有添加热性香料调味品，孕妇不适宜食用这些热性香料。这是因为女性在怀孕期间体温相应升高，肠道本身就更加干燥，而热性香料性大热且具有刺激性，容易消耗孕妇肠道水分，使肠道腺体分泌减少，导致肠道更加干燥，进而导致便秘，甚至粪石梗阻。肠道发生秘结后，孕妇自然用力屏气解便，这样就使得腹压增大，压迫子宫内的胎儿，容易导致胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等严重后果。"

语音时长01:11''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/13收听(42340)

怀孕可以吃辣条吗

怀孕可以吃辣条吗？怀孕是不建议吃辣条的，过量摄入会影响宝宝的健康。辣条属于加工食品，在加工过程中添加了热性香料、防腐剂和添加剂，存在一定的卫生问题。孕妇过量摄入辣条会摄入过多的防腐剂，造成胎儿脏器发育异常，加之辣条属于辛辣食品，过量摄入辛辣的产品还会造成钠盐过量，孕妇患高血压疾病的几率会提高。且怀孕期间体温相对高、肠道干燥，辣条的热刺激又会消耗水分，所以孕妇会出现便秘的情况。过量摄入辣条还有可能产生结石压迫胎儿或导致结石发作，造成剧烈疼痛，所以妊娠期间最好不要吃辣条。

语音时长01:46''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/03/29收听(59346)

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