健身会影响身高发育吗
2023-07-02 16:56:27播放:78024
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健身会影响身高发育吗
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视频内容
健身对身高生长有一定的好处,健身本身可以发生骨头的应力性改变,增加骨量,提高骨骼的健壮情况,如果生长激素分泌较好的情况下有利于身体的长高。如果过度健身消耗了过多的蛋白质,健身对身体的发育会产生不良后果,因为过度消耗体内蛋白质成分,也会影响到身体组织的生长和发育,要注意不能过度健身。
健身通常可以刺激体内生长激素高峰的出现,可以增加睡眠质量,健身之后会发现睡得更好,关节会更加灵活。整体来讲,健身对身高发育有一定好处,因此在生长发育期的孩子,不能天天宅在家里看手机或只是埋头做作业,建议家长有时间的时候带孩子进行适量的体育运动和健身活动。
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