豆浆和海带通常能够适量一同食用，具体如下：
1、中医食疗角度：豆浆和海带没有较为明显相克的地方，均属偏寒凉性，所以可以适当食用，能更好发挥两者败除体内虚火的作用。对于肠道内虚火旺盛导致大便干燥、排便困难的患者，如果适当食用，可以降除肠道内的干燥，促进粪便排出，在预防和缓解便秘方面，均有积极的作用；
2、西医营养学角度：豆浆和海带适量食用，并没有明显的化学反应，两者富含矿物质，能为体内骨骼的合成，提供丰富的原料，在强壮筋骨方面，有积极的作用。豆浆当中含有的蛋白质，能更好去合成人体肌肉。海带当中含有的碘元素，能为甲状腺素提供原料，而甲状腺素合成之后，又能更好将豆浆当中含有的蛋白质合成。
