肩胛骨疼痛一般表现在肩胛骨内上角，这个地方是疼痛最好发部位，而这个地方在临床上也是劳损好发部位，肩胛骨疼痛主要以劳损为主。如果在伏案写字，打毛衣，操作电脑、开车、打游戏、看手机，这种架着手，架着双膀子时间长后，会觉得肩胛骨有酸痛、疼痛、不适感觉，这主要是劳损引起。劳损是局部软组织长期处在疲劳状态，得不到缓解，所以形成这种疼痛。
肩胛骨疼，电脑上操作、写东西或者打毛衣，打麻将这类要时间长，站起来换姿势，把左右膀子都晃动、做环转运动、揉局部或者艾灸等都可以得到明显缓解。肩胛骨酸痛要及早治疗，如果拖时间长，形成粘连，上面说的方法可能没效，需要进一步针灸、理疗或者用药。肩胛骨酸痛以劳损为主，应该是避免姿势时间太长，可以缓解肩胛骨疼痛。
