常德市第一中医医院
治未病科
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女性例假期间可能会出现痛经及腰酸背痛，这种躯体不适可导致失眠。部分女性因月经量过多，担心夜间渗露，情绪紧张导致失眠。例假期间女性激素水平发生变化，机体出现应急反应，可出现睡眠节律改变。部分女性在例假前可出现经前期紧张，可能与自身暗示有关。偶发失眠无需用药，可做好自身调节。另外，贫血可导致失眠，需针对病因进行治疗。
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"来月经之前出现失眠主要是经前期紧张综合征所引起，这种疾病到现在为止病因还不清楚，但是可能是跟内分泌失调有一定关系，比如雌激素分泌的相对比较高，而孕激素分泌的相对比较低，或者由于维生素B6缺乏也会导致经前期紧张综合征的发生。如果失眠比较严重的情况下，可以口服相应的催眠药物，比如可以口服安定或者舒眠胶囊，都可以起到良好的催眠作用，并且也建议从心态上给予调理，不要过于紧张，并且在这个期间最好不要吃一些油炸的食物，不要吃油腻的食物，以清淡饮食为主，而且也建议在来月经之前的时候，要注意适当的休息。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24收听(92846)
经期失眠处理方法具体如下：1、肝火旺体质患者失眠症状严重时，短期可服用助眠药，平... 金洪鑫│广州中医药大学深圳医院 2023/02/11播放(85486)
经期失眠处理方法具体如下：
1、肝火旺体质患者失眠症状严重时，短期可服用助眠药，平...
金洪鑫│广州中医药大学深圳医院
2023/02/11播放(85486)
偶尔失眠的原因如下：1、存在短期应激情绪：比如第二天要考试、面试或者近期的工作比... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2023/08/27播放(77464)
偶尔失眠的原因如下：
1、存在短期应激情绪：比如第二天要考试、面试或者近期的工作比...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/08/27播放(77464)
失眠主要是四方面的因素，第一、就是急性应激，也就是我们说的一过性的兴奋、思考、精神紧张或者躯体的不舒服以及环境的改变这些。第二、就是药物，比如咖啡、可待因、茶碱，也会引起失眠。第三、就是心因性的失明，也就是过分地关注入睡、担忧，以及兴奋不安、焦虑、烦躁，这些影响的心因性失眠。第四、就是精神疾病引起的失眠，比如躁狂症的病人，可能他的睡眠系数减少，兴奋不安，所以睡觉少。还有就是抑郁症，也会引起早醒。所以，失眠主要是这样一些因素，当然也有一些人是压根就找不到原因的，这是极少数一部分的人。
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/01/30收听(99580)
失眠的原因大致分为四大类：一、身体的因素，比如呼吸暂停综合征的人，经常憋醒，感冒鼻子塞堵难受，也会影响睡眠质量。二、心理因素，比如有重要的事情就开始睡不好或者发生重大的变故，也会引起失眠。三、情绪的问题，焦虑的人往往也容易出现睡眠的障碍，焦虑的人主要以入睡困难为主，躺床上半天睡不着。抑郁的人就是早醒，早上比平时早2小时或3小时就醒了，可能会想悲观消极的事情。四、没有什么特别因素，发现患者睡不好觉，就是睡不着。每个人失眠的原因可能都不一样，而且有可能是交错在一起，有的睡眠环境要求过高，身体的因素或者精神因素等等综合在一起。
2018/05/11收听(19650)
失眠可以分为几大类型，急性的失眠，还有慢性的。急性失眠就是在出现失眠情况，一个月之内，叫做急性的失眠。如果这个阶段没有完全调整过来，时间拖延的越来越长，就会进入慢性失眠阶段。对于失眠的原因可以说是非常复杂，但是总结起来主要可以分为内外两个方面：内因主要是考虑患者机体自身的一些条件，比如说患者特别容易焦虑，容易紧张。特别是完美主义，对自己，对旁边的一些事物要求特别高，外界的干扰因素对他来说，就会有扩大，会导致他的神经系统的过度的紧张，然后出现失眠。还跟年龄的增长有关系，随着年龄增长，睡眠的质量会逐渐下降，还跟患者的一些自身的生活习惯有关系，这是内在的一些原因。外在就是社会的压力，还有居住的环境、温度、噪声等等，这些都会引起失眠的出现。
郭静│首都医科大学附属北京中医医院
2017/07/10收听(58998)
经常失眠原因很多，具体如下：1、睡眠习惯不佳： 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/11/17播放(37847)
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/17播放(37847)
患者经常失眠要考虑有没有合并有焦虑抑郁的情况。如果一个人长期的失眠并合并有心烦、容易紧张，总是担心、害怕，有的时候总觉得有什么事要发生，又不知道有什么事要发生，老是处于一个惶恐不安的状态，超过两周以上的时间要考虑有没有焦虑症。另外有些人可能合并有情绪的低落、消极、沮丧，还有一天到晚高兴不起来或者觉得生活中没有什么值得高兴的事。另外会有全身的疲劳感，无论怎么休息都缓解不了的疲劳感，这种情况要考虑是抑郁，这种情况持续超过两周以上需要到医院里进行检查和诊断。
国红│北京医院
2020/05/04收听(60090)
"严重失眠的主要状态是难以入睡，多梦易醒。睡眠质量差主要原因是白天压力过大、思虑过多压迫中枢神经，导致的心情烦闷，晚上神经系统兴奋异常不宜入睡。抑郁症、精神衰弱患者、患重症病患者和心理素质较差或者是身体素质较差的人都极容易失眠，因为这一类人的神经系统较其他人更为纤细敏感，所以更容易因为心情原因影响休息。如果再存在身体疼痛，夜晚加剧，更会致使心情烦闷不能入睡。长期失眠会导致神经衰弱，甚至会诱发老年痴呆症，身体各个脏器寿命也会降低，所以平时一定要定期疏导压力，使心情愉快，努力提高睡眠质量。"
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/05/05收听(33488)
失眠是患者具有睡眠条件和环境，仍然对睡眠时间、质量不满足，对日常社会功能产生影响的主观体验。随... 田敬芹│潍坊市中医院 2023/03/23播放(90010)
失眠是患者具有睡眠条件和环境，仍然对睡眠时间、质量不满足，对日常社会功能产生影响的主观体验。随...
田敬芹│潍坊市中医院
2023/03/23播放(90010)
"失眠的原因，第方面、最常见是因为生活方式引起了睡眠问题，这是最常见的，比如喜欢喝咖啡或者是茶叶，晚上饮酒睡前吃东西了，造成晚饭比较晚，满腹的食物还没有消化，或者是大量吸烟，睡前剧烈的活动，睡前过度的精神活动，比如看刺激性的电视剧、下棋等。这种情况通过调节生活方式都可以引起。第二方面、原因就是失眠症。如果失眠时间比较长，连续超过三个月以上，要考虑失眠症的可能性。这是一种焦虑的情绪导致的，一般情况下可以口服抗焦虑的助眠的药物，效果比较好。新型的药物佐匹克隆副作用比较小，没有依赖性，可以选择一些中成药物，比如安神补脑液等。"
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/04/20收听(81582)
失眠可以由多种原因造成，根据失眠原因可分为原发性失眠和继发性失眠两种，其病因具体如下：...
失眠可以由多种原因造成，根据失眠原因可分为原发性失眠和继发性失眠两种，其病因具体如下：
陈海云│海南省第三人民医院
2023/11/26播放(63698)
每天失眠见于以下的原因：1、如果是青年的患者，因为工作、生活压力过大影响睡眠，出现入睡比较困难或者多梦的情况。2、患者如果每天失眠，要询问既往有没有情绪比较低落或者懒散，对各种事情的兴趣缺乏，没有愉快的感觉，要去做焦虑抑郁量表的测定，了解有没有处于抑郁状态，如果长期的处于抑郁状态，也表现为失眠、睡眠障碍。3、每天失眠要询问患者有没有出现睡眠倒置，特别对于老年患者，因为有高血压、脑梗塞以后，长期的卧床很容易出现睡眠倒置，白天过度的睡眠，晚上的时候出现精神兴奋、入睡困难。
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2020/04/06收听(39952)
"经常失眠属于睡眠障碍，引起失眠的原因非常多，大体上可以分为两大类：一类是器质性的病变，一类是功能性的病变。在器质性的病变里面，失眠常常是其他慢性病的症状之一。有些病会引起身体的不舒服，比如说瘙痒、疼痛、麻木，还有容易憋喘、容易心慌等等。睡眠本身就是一个放松的过程，身体的不舒服让身体不放松，肯定会导致睡眠不好，所以这是器质性的问题。这方面的原因，我们主要是要针对病因治疗，解决了原发病，那睡眠也会跟着好转；第二大类就是比较常见的一种心因性因素，过去叫做神经衰弱、植物神经功能紊乱，现在把它归到焦虑症、抑郁症的范畴。这类病人除了睡眠以外，还会有些情绪方面的问题，比如说情绪不稳定，因为工作压力大、学习紧张等等造成的精神不放松。白天要处理的事情很多、思虑过度，到晚上睡觉了脑子里还没有完全放空，白天的事情还在脑子里盘旋，挥之不去，所以肯定会影响到失眠，这是一个比较常见的原因。针对这种情况肯定要做一些调节神经的治疗，还要养成良好的睡眠习惯，比如睡觉之前把所有白天的事情都放下，把脑子放空、精神放松。睡觉之前不要干任何与睡眠无关的事情，比如说玩游戏、追剧，不要去思考一些白天的事情等等。要养成良好的睡眠习惯，这样对改善睡眠也是很有好处的。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/17收听(25004)
失眠在中医理论上称为不寐，是指以经常不能获得正常睡眠为主要症状的病证，常伴有头晕、头痛、心悸、... 岳利峰│北京中医药大学东直门医院 2023/10/26播放(78604)
失眠在中医理论上称为不寐，是指以经常不能获得正常睡眠为主要症状的病证，常伴有头晕、头痛、心悸、...
岳利峰│北京中医药大学东直门医院
2023/10/26播放(78604)
"失眠的出现，可能是平时工作忙碌或者是想的事情比较多，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱，植物神经功能紊乱所致。这种情况可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物，也可以偶尔临时使用安眠药的。失眠的出现，也可能是上了一定年龄以后肝肾阴虚，阴虚生内热，虚热上扰所致。这种情况可以服用六味地黄丸、谷维素片这两种药物。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸推拿等传统治疗。保持平和的心态，少生闷气，少发火，少喝咖啡、浓茶，睡前泡个热水脚，会好起来的，不用过于担心，要及时处理，以免延误病情。"
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/03收听(28702)
"如果经常失眠，并且影响到次日的社会功能，属于失眠症。失眠症是以入睡和（或）睡眠维持困难，所致的睡眠质量、数量达不到正常生理需求，从而影响到日间社会功能的一种主观体验。失眠的患病率很高，大概有45%的人，都有过不同程度的失眠。引起失眠的原因很多，包括生理因素、心理因素、环境因素、精神疾病、躯体疾病，以及在治疗躯体疾病中所用药物的副作用。比如，长时间的夜间飞行倒时差，属于生理原因造成的失眠。长期失眠，造成对失眠的恐惧，使得越担心越失眠，属于生理因素的影响。环境因素影响，包括睡眠环境光线过强或环境过于嘈杂。一些精神疾病，例如焦虑症、抑郁症，同样可以引起入睡困难或者早醒。牙痛、头痛、颈椎痛等疼痛，也可以导致失眠，属于躯体疾病对睡眠的影响。"
吕昕│宝鸡市中医院
2018/10/24收听(94406)
"失眠它包括多方面的原因，有生物学的、社会环境因素、个体的差异和个人的素质，其中我们最常见的就是心理因素，这是引起失眠的最常见原因之一。有些病人他往往是由于某些原因想不开，他也放不下，上床的时候他老是担心自己睡不着，越担心越睡不着。另外还有人害怕黑暗，害怕做噩梦，害怕睡不醒，也可以引起他失眠。有些老年人他往往担心在睡眠中就过世了，所以他常常不肯入睡，这是我们最常见的失眠的原因；另外就是睡眠环境的因素，有的人他习惯在一个固定的房间睡觉，如果换了房或者是换了床他就睡不着；第三个就是昼夜生活节律的紊乱，比如有些出差的人或者是长途旅行的人，也是容易导致失眠。另外还有上夜班的病人，白天黑夜睡眠颠倒以后他也睡不着；第四个有些器质性疾病导致的失眠，比如像一些抑郁症、焦虑症的病人，失眠是他的主要临床表现。"
徐沙丽│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/10/10收听(96536)
"失眠在临床上发病率比较高，引起失眠的原因有很多，多考虑是心理因素或者是生理因素导致。当出现失眠的症状时候，大多数由社会心理因素导致的情况比较多，比如因为生活压力比较大、精神比较紧张，或者是工作中发生不愉快的事情，都容易造成患者情绪波动，处于抑郁、紧张、焦虑等，都可以表现为失眠。另外，生理因素也会引起失眠的现象，比如在睡前的时候饥饿，吃得过多、过饱导致胃肠道不适，或者是因为频繁的熬夜、倒夜班等工作导致生物钟紊乱。也有可能是与过度的疲劳，或者是睡前喝兴奋性的饮品，导致患者大脑皮层功能过度的活跃，都容易引起患者出现失眠的问题。当患者长时间的睡眠以后，会导致患者在日常的生活中受到影响，比如在白天的时候表现为头昏、头疼、乏力、注意力不集中等。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/04/05收听(43118)
夜间躺在床上总是睡不着或睡的比较浅很容易醒，醒后再难以入睡，白天感觉自己睡得很糟糕，精力不足、体力不足，这些就是失眠。失眠引起的原因包括外在的和内在的原因，外在的原因包括了睡眠的环境、睡眠的时间和生活方式。内在的原因是自己的生物钟和睡眠压力调节出了问题，会导致该到点的时候睡不着或在不应该睡觉的时候打盹儿、想睡觉，这是自身调节出的问题。如果失眠，需要明确外在的睡眠环境如何，有没有睡的环境不安静、太亮了或气味难闻等等情况。同时还需要注意情绪、运动，喝酒、咖啡、浓茶等饮食对睡眠的影响。如果长期的睡不好觉，可以到医院寻求专业医生的帮助。
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/16收听(30398)
上海第十人民医院 申远
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银川第二人民医院 王英姿
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常德市第一中医院 李佳平
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中日医院 邵自强
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