河南中医药大学第一附属医院
妇产科
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盆底肌疲劳度正常值是0。女性盆底肌分两类，第一类是深部肌肉群，占肌纤维的70%，收缩能力长而持久，不易疲劳；第二类是浅部肌肉群，占肌纤维的30%，控制机体排尿及排便。患者产后二类肌纤维损伤时，可出现排尿、排便异常。未及时纠正的患者可导致一类肌纤维受损，表现为盆腔脏器脱垂、阴道壁松弛。盆底肌受损的女性患者，建议及时到医院就诊，接受正规治疗。
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"检测盆底肌疲劳度的仪器不同，所检测出的结果显示也是不一样的。有一种盆底肌的治疗仪，其的测试值是按照百分度来评定的，一般情况下80分以上都属于正常，如果低于80分就说明有缺陷，也就是说分数越低，肌力就越差。另一种检测仪器，是分一类肌和二类肌来测量的，正常情况下肌肉的肌力是4-5级，盆底肌疲劳度的正常值应该显示为0，如果出现盆底肌疲劳的情况，数值就会显示为负值。但是需要注意，在诊断时不能够完全依据测量仪的数值来定，因为有的患者可能不会正确用力，导致检测时不能够显示真正的肌力，还需要根据患者的情况来综合判断。"
曹剑│南京市妇幼保健院
2020/05/07收听(72180)
因为每种盆底的检测仪器有时显示的结果是不一样的，比如法国杉山检测仪显示的如果是一类肌、二类肌，... 肖斌梅│中南大学湘雅医院 2023/07/28播放(51104)
因为每种盆底的检测仪器有时显示的结果是不一样的，比如法国杉山检测仪显示的如果是一类肌、二类肌，...
肖斌梅│中南大学湘雅医院
2023/07/28播放(51104)
"盆底肌是一个肌肉群，把骨盆底封闭，可以维持盆腔内生殖器官、泌尿系统及肠道的正常功能。盆腔里面包括阴道、子宫、膀胱、尿道、直肠等器官，使这些器官维持在正常的位置发挥正常作用。女性在产后需要去医院做盆底肌筛查，如果发现盆底肌功能失常，要及时调理，否则可能会影响以后的生活，比如有可能会造成子宫脱垂、压力性尿失禁等。发现盆底肌功能失常，平时可以多做收肛动作，也可以采取针灸、理疗等恢复盆底肌功能。坚持进行锻炼或者治疗，盆底肌功能会逐渐恢复。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/03收听(23214)
如果患者是坐位状态，坐的最低位置，... 文伟│上海市第一人民医院 2023/03/24播放(43035)
如果患者是坐位状态，坐的最低位置，...
文伟│上海市第一人民医院
2023/03/24播放(43035)
盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，主要包括膀胱、子宫、尿道、直肠等周围肌肉。如果出现盆底肌松弛，则很容易引起压力性尿失禁，排小便功能障碍，自觉有肿物突出等。引起盆底肌松弛主要的原因是由于妊娠以及分娩时子宫增大压迫引起的，孕产史越多，则盆底肌损伤的可能性越大。通常建议产后42天行盆底肌筛查，如果提示肌肉损伤程度严重，需要及早的结合盆底康复训练有效的促进肌肉恢复，比如阴道哑铃、低频缩肛训练等。如果保守效果欠佳者需要通过手术治疗。
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/06/25收听(88268)
盆底肌是骨盆底部支持脏器的肌肉，会阴的解剖结构最前面是尿道，中间是阴道，最下面是肛门，都会有不... 马良坤│北京协和医院 2023/07/09播放(97824)
盆底肌是骨盆底部支持脏器的肌肉，会阴的解剖结构最前面是尿道，中间是阴道，最下面是肛门，都会有不...
马良坤│北京协和医院
2023/07/09播放(97824)
盆底肌的康复训练有物理治疗和运动疗法。盆底肌的康复主要有两大受众人群，第一个是生完宝宝之后的宝... 崔宝娟│山东大学第二医院 2023/12/25播放(38058)
盆底肌的康复训练有物理治疗和运动疗法。盆底肌的康复主要有两大受众人群，第一个是生完宝宝之后的宝...
崔宝娟│山东大学第二医院
2023/12/25播放(38058)
"盆底肌检查包括盆底超声，以及盆底肌的功能评估，对于生产后的女性，建议在产后42天要去医院进行盆底检查。如果存在脱垂的情况，是需要后续治疗的。在怀孕的时候，腰部向前凸出，腹部向前鼓起，向下突出，重力轴线向前移，而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，使盆底肌肉处于持续受压中，而逐渐松弛。不管是顺产还是剖宫产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，所以在分娩之后，一定要进行盆底的康复训练。"
葛静│北部战区总医院
2020/11/27收听(39328)
盆底肌松与多种方面的原因有关，包括长期慢性咳嗽、长期便秘、妊娠与分娩、肥胖和重体力劳动等。 李凤梅│郑州大学附属郑州中心医院 2023/09/27播放(29807)
盆底肌松与多种方面的原因有关，包括长期慢性咳嗽、长期便秘、妊娠与分娩、肥胖和重体力劳动等。
李凤梅│郑州大学附属郑州中心医院
2023/09/27播放(29807)
修复盆底肌的方法基本上可以分为三大类。盆底肌的电刺激、磁刺激治疗、凯格尔运动。1... 李凤梅│郑州大学附属郑州中心医院 2023/09/28播放(45553)
修复盆底肌的方法基本上可以分为三大类。盆底肌的电刺激、磁刺激治疗、凯格尔运动。
1...
2023/09/28播放(45553)
"一般孕妇在产后15天，就要进行骨盆底的检查，这种检查主要是看看，孕妇在产后的恢复情况，孕妇在产后阴道的缩阴，还有肛门肌肉的运动情况，这些诊断对于女性产后身体的恢复情况，可以初步的进行了解，不会对女性造成什么伤害。这些检查主要是对女性产后的恢复情况进行了解，在检查的时候，要注意肛门用力的动作，而主要是看看肛门和阴道的收缩力、张力，恢复的怎么样，如果检查阴道松弛，就要注意一些康复检查了。还有就是骨盆检查，其实就是检查孕妇的盆底肌肉的收缩情况，也就是小便周围的那块肌肉，就是腹盆底肌，因为有些孕妇在生产完以后，臀部周围的肌肉因为太过的扩张就会松弛，检查就是为了看肌肉到底有没有恢复其正常的功能，所以在产后，也就是42天左右，一定要到医院进行产后检查，来了解身体恢复的情况。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/28收听(72960)
盆底肌修复大多数都是在产后去进行，在产后... 程娇影│中日友好医院 2023/11/21播放(34948)
盆底肌修复大多数都是在产后去进行，在产后...
程娇影│中日友好医院
2023/11/21播放(34948)
"盆底肌的训练方法主要如下：1、自我训练：主要就是盆底肌的主动收缩，可以在平卧位或者站立的状态下进行，具体的方法，以站立位为例，可以双脚并拢，两个脚跟靠在一起，同时用前脚掌着地向上提踵，同时收缩臀大肌并吸气，一连串的动作能够有效的使盆底肌收缩，然后再放松，这是一次，每次可以进行10-15次的锻炼，能够有效促进盆底肌收缩。2、辅助训练：可以应用电疗，局部应用电刺激使肌肉组织达到收缩的状态，在临床上这种方法也比较有效果。"
孙英飞│中日友好医院
2021/06/25收听(70344)
盆底肌的练习，女性比较容易练习的就是凯格尔运动，很多人都听说过凯格尔运动，但是未必每个人都会做... 李凤梅│郑州大学附属郑州中心医院 2023/09/28播放(29014)
盆底肌的练习，女性比较容易练习的就是凯格尔运动，很多人都听说过凯格尔运动，但是未必每个人都会做...
2023/09/28播放(29014)
增强盆底肌肉的锻炼，有几种经典的方法。其中最常用的是凯格尔运动。要做凯格尔运动，可以采用以下几... 李凤梅│郑州大学附属郑州中心医院 2023/10/07播放(44670)
增强盆底肌肉的锻炼，有几种经典的方法。其中最常用的是凯格尔运动。要做凯格尔运动，可以采用以下几...
2023/10/07播放(44670)
"从解剖学角度来看盆底是指盆膈，盆膈主要由肛提肌、尾骨肌以及筋膜构成，盆底的横纹机有肛提肌、尾骨肌、耻骨直肠肌以及前会阴肌和后会阴肌等。盆底具有双重功能，一方面承托着盆腔和腹腔各脏器，另一方面起到协调排便的作用，如果盆底肌肉松，会影响到排便功能，也会引起大小便失禁等情况。有些产妇在分娩过程中由于产程比较长，会引起盆底肌肉松弛、功能受损，出现大小便不容易控制等情况，产后需要积极做盆底肌肉锻炼，使其功能尽快恢复。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/10/10收听(12692)
"盆底肌康复训练，一、是产后尽早能够在家中做一些关于缩肛的训练，俗称凯格尔训练。二、是产后42天可以到医院来进行盆底的康复，叫做生物电刺激治疗的训练，可针对个人的松弛或者紧张的程度来制定个体化训练的模式。三、是产后的康复操，也可对盆底的肌肉达到很好的训练效果，如果出现来月经或者盆腔炎症不适症状时，建议暂停使用盆底的康复训练。一般坚持训练一段时间，盆底肌的功能就会得到很大的缓解，就会使女性的子宫脱垂情况得到改善。"
2018/04/11收听(25402)
"产后骨盆会因为生产和怀孕损伤而变形，所以在产后必须要做好产后盆底肌肉的检查以及训练。我们在做产后盆底功能检查的时候主要是检查会阴，看会阴有没有伤口，伤口愈合情况，会阴体弹性，阴道口能不能闭合。最大屏气向下用力的时候，会阴平面下移度以及同坐骨肌底平面的观察关系，检查的会阴底神经分布区域的痛、温觉，了解有没有神经损伤。另外要了解妇科情况，子宫位置以及复原的情况。我们进行盆底肌肉的检查，主要是包括盆底肌力，阴道的收缩压。盆底肌力主要是评估肌肉收缩强度能否对抗阻力，具有收入持续时间以及疲劳度对称性、重复收缩能力，以及快速收复的次数。阴道的收缩压表示阴道的深浅肌层的综合肌力水平我们再进行盆底肌检查的时候，一般提倡是在产后42天的时候就应该进行产后盆底检查，并且如果需要进行康复就要进行相应的康复训练了。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
2018/05/14收听(90356)
对于盆底肌的康复锻炼，首先可以采取比较简便的盆底修复的动作，例如可以采取凯格尔运动。凯格尔运动是一种比较简便的可以在家自行锻炼的运动方式，可以采取任何体位，嘱患者尽量收缩肛门，收缩的时间要持续3秒钟以上，然后进行放松，一般一组进行10-15分钟，每天可以进行2-3组，要视患者的情况决定。还可以采用盆底修复治疗仪，通过电刺激等进一步对盆底肌进行修复。盆底肌康复锻炼需要持之以恒，每天进行锻炼，才能看到比较良好的效果。
单莉莉│北部战区总医院
2020/03/08收听(59910)
女性盆底肌的修复，包括非手术疗法和手术疗法。非手术疗法主要以盆底肌肉锻炼和物理疗法为主，可增加盆底肌肉群的张力，嘱咐患者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次10-15分钟，每日2-3次。还有辅助的生物反馈，治疗效果优于自身锻炼。另外还可以采用中药和针灸，比如补中益气汤，有促进盆底肌张力恢复、缓解局部症状的作用。手术治疗是针对脱垂超出处女膜却有症状的，可以考虑手术治疗，根据患者的年龄生育要求及全身健康状况个体化治疗。手术的目的主要是缓解症状，恢复正常的解剖位置和脏器功能，有满意的新功能，并能维持效果。
李青│沈阳市红十字会医院
2018/06/12收听(33328)
北京友谊医院 刘玉和
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郑州大学三附院 陈海
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河南中医一附院 张丽君
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