广东三九脑科医院
神经内科
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神经内科门诊多见头晕患者，症状多样，下班后头晕属常见现象，引起头晕大多与劳累有关。工作、生活疲劳易使血压升高，进而导致头晕头痛，部分敏感患者明显感觉头晕。如头痛剧烈，可及时就医，测量血压，检查血糖、血脂水平，警惕三高。建议规律体检，排除三高。如排除三高，则可能为劳累导致头晕，患者平时应注意休息，切忌过度劳累。
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对于下班后的头晕症状，首先考虑是否具有原发疾病。在没有原发疾病的情况之下，首先要考虑的是由于疲劳、精神压力相对比较大，当下班之后，精神比较放松，从而引发的头晕，这就是属于精神上的一种头晕。当然，还有很多人会有他自己知道或者不知道的原发疾病，比如脑供血不足、颈椎病、低血糖，甚至高血压等情况。这些都是需要对身体进行全面检查之后才能够进行判定的。如果头晕、心慌，这时要考虑吃饭是否及时，量是否足够，平时对于血糖的代谢是否正常。如果头晕伴有头疼的症状，这时需要考虑血压是否正常。当然，如果头晕伴有颈部不适，这时需要考虑颈椎是否有问题。
丁宇轩│中国人民解放军总医院
2018/04/26收听(57902)
"经常上夜班的人，晚上出现嗜睡症状，下夜班后会引起失眠、睡眠质量差，由于生物钟紊乱引起的，要改善睡眠质量就要养成良好的睡眠习惯。晚上下班后不要从事剧烈运动、不饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，室内光线不要太明亮，可以用遮光窗帘，室内要温馨、舒适，不可过冷或者过热，睡前不要考虑事情过于复杂，不要有太大的心理压力，心情放松，可以按摩头皮穴位缓解失眠的症状。如果仍失眠可以泡热水澡、做一套有利于改善睡眠的瑜伽操、听舒缓的音乐等，失眠严重就需要服用调节神经的药物治疗，常用的药物有维生素B1片、谷维素片、安神补脑片等。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/16收听(68734)
"爬山回来出现头痛患者，应注意是否患有以下几种疾病：第一、高血压病，爬山属于高强度运动，对于既往不知道有高血压的病人爬山以后出现头痛，建议患者测量血压，如果血压明显增高可以临时口服降压药物，平时监测血压出现持续性增高者，应规律口服降压药，同时应保持良好的生活习惯，低盐饮食，戒烟、戒酒。第二、急性脑血管病，爬山后导致体能消耗过大，过度劳累可以诱发急性脑血管病，如果患者除了头痛之外，还伴有肢体无力、感觉障碍，建议常规查头颅CT、头颅磁共振检查，必要时建议去神经内科治疗。第三、上呼吸道感染，也是引起头痛的常见原因，劳累后机体抵抗力减低容易合并呼吸道感染，出现头痛症状，患者还伴有发热、咳嗽、鼻塞等症状，建议呼吸内科就诊。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/04/03收听(19618)
"从高原回来出现了嗜睡的情况，是由于在高原的时候空气的氧浓度含量比较低，人体会适应低浓度的高原反应。回到平原以后，环境氧气的浓度升高，大脑对于高浓度的氧气要有适应过程，也就是醉氧的情况，会有困倦等情况。患者应该多休息，平时多注意户外活动，尽量不要去高原氧气浓度比较偏低的地方，多晒太阳有助于提高免疫力，可以注意观察体温，观察是否有其他身体生理指标方面的异常。如果没有生理方面异常，一般情况下3-5天嗜睡，症状会得到缓解。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/09收听(85378)
"上夜班回来睡不着，是因为工作被安排在了睡眠的时间，而导致体内正常的昼夜节律被打乱。人自身是存在昼夜节律的，也就是生物钟，其中最明显具有昼夜节律的就是睡眠觉醒周期。如果人为的把正常的节律打乱了以后，睡眠-觉醒周期的昼夜节律与需要睡眠时间之间就会有失调，短时间难以调整过来，就会导致失眠。像这样的情况，在人身上的体验也是因人而异的。有对倒班工作耐受程度好的人可能不出现，耐受程度差的，就会出现失眠，也可能与昼夜节律适应程度的不同有关系。另外就是睡眠存在自身稳态调节，如果自稳态调节能力好，失眠症状会比较轻，自稳态调节能力差的人就容易失眠。年轻人失眠的可能性小，年龄越大，越容易失眠。"
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/28收听(73112)
"病人出现拇指弯不回来的表现，如果病人的拇指关节部位有长期、慢性的劳累、劳损，导致病人患有拇指部位的狭窄性腱鞘炎，并且出现扳机指，就会有这种表现。但是被动活动拇指关节可以进行弯曲，同时伴有关节部位的疼痛和弹响，给予热敷处理或者应用小针刀进行腱鞘部位的撬拨松解，这种现象就可以得到明显的缓解。病人出现拇指屈指肌腱的挛缩症同样会出现这种表现，再给予手术治疗，进行腱鞘的松解或者切除等办法，这种现象就会治愈。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/21收听(64868)
补肾方法如下：1、肾亏治疗可采用食疗，中医讲以脏补脏、以形补形，可以多食用动物的肾脏... 刘文军│中国中医科学院广安门医院 2023/06/27播放(53242)
补肾方法如下：1、肾亏治疗可采用食疗，中医讲以脏补脏、以形补形，可以多食用动物的肾脏...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2023/06/27播放(53242)
心血虚的调理主要有3个方面，包括药物治疗、饮食调理、调整精神状态。心血虚属于中医的证候，主要临... 张久亮│中日友好医院 2023/09/14播放(66190)
心血虚的调理主要有3个方面，包括药物治疗、饮食调理、调整精神状态。心血虚属于中医的证候，主要临...
张久亮│中日友好医院
2023/09/14播放(66190)
"从高原回来有时候会出现头晕、胸闷、嗜睡，甚至有可能有一些胃肠道的症状。这是由于身体的红细胞还处于高度携氧状态，回来以后因为恢复到了周围氧气浓度高的地方，产生含氧量过高，俗称的醉氧，一般这种症状两周之内基本都能够消失，应该注意以下几点：首先是要休息，尽量要休息好，不熬夜，不做剧烈的运动。其次多饮水，每天尽量饮水在2000ml以上。食物尽量以清淡食物、抗氧化食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，有的时候可以服用一些维生素E进行缓解症状。另外，如果长时间在高原工作，回来可能休息的时间要长一些。同时要监测血常规和心脏超声，随时观测有没有发生损害。总的来说，从高原回来了一定要注意休息，不要使自己身体处于应激状态，可以慢慢使身体尽快适应平原地区的含氧量。"
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/27收听(21162)
医院是细菌和病毒存在的高危环境，并且因病人人群较密集，所以去医院一定要佩戴N95口罩或者医用外科口罩，才能可以有效预防新型冠状病毒的侵袭。从医院回来后要将口罩及时扔掉，避免接触口罩外侧。另外，回家后要将衣服悬挂通风处，立即洗手消毒，最好用含酒精、有酒精成分的免洗洗手液洗手或者用洗手液来用流水冲洗，可以使用7步洗手法。如果条件允许，最好可以冲凉洗澡，可以使病毒携带的几率减小。
张家丽│大连市中西医结合医院
2020/03/05收听(98666)
血压是人体重要的生理机制，分为收缩压和舒张压，收缩压指高压，舒张压指低压，人体的血压尽管是处在... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/06/11播放(88984)
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康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/11播放(88984)
"对于血压低的人来讲，饮食习惯与高血压病人恰恰相反，血压低的病人要选择高钠、高胆固醇的饮食，食盐的每日摄入量在12-15g左右,比如多吃胆固醇含量比较多的食物，像猪脑、肝脏、鸡蛋、奶油、鱼卵、猪骨头等，适量的多吃有利于提高血液中胆固醇的浓度，增加血管动脉紧张度，使血压上升。另外，每天适当的运动，多晒太阳，有利于增强免疫力及体质，积极纠正贫血有利于增加心肌排量，改善大脑的供血量，提高血压。另外对于饮食欠佳的人，要适当给予开胃的食物，比如姜、醋等。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/23收听(43548)
男性想将精子补充回来，需要做的是规律睡眠、补充营养、注意体育锻炼。其实精子并不是补回来的，而是... 方冬│北京大学第一医院 2023/03/13播放(35123)
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方冬│北京大学第一医院
2023/03/13播放(35123)
双眼皮消失，想要变回来，先要确定自身的双眼皮实如何形成，具体如下：1、先天双眼皮... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/03/22播放(62178)
双眼皮消失，想要变回来，先要确定自身的双眼皮实如何形成，具体如下：
1、先天双眼皮...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/22播放(62178)
若双眼皮消失，需要根据具体原因分析采取相应措施处理，具体如下：1、休息较差：若双... 鲍世威│北京医院 2023/11/20播放(86652)
若双眼皮消失，需要根据具体原因分析采取相应措施处理，具体如下：
1、休息较差：若双...
鲍世威│北京医院
2023/11/20播放(86652)
患者出现外出之后回来时头痛的症状，考虑患者是神经血管性的头痛，引起神经血管性的头痛有许多诱因，患者精神比较紧张或者心理压力大，也有患者是由于出外旅游导致身体过度劳累，睡眠时间减少，大脑未得到充分的休息，患者就会诱发出现头痛的症状。在出外旅游的过程中，患者在饮食上可能吃了寒凉的食物，例如螃蟹会诱发头痛的发生，也有患者吃了辛辣刺激性的食物，也会诱发头痛症状的发生。具有神经血管性头痛的患者，必须要保持平时清淡的饮食，还要保证充足的睡眠，避免劳累。
李洪莲│英德市人民医院
2019/08/27收听(39706)
从医院回家前需要摘下口罩，同时需要尽可能反折后，使用塑料袋包裹后再丢弃。同时需要尽可能在家门口... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/05/16播放(35692)
从医院回家前需要摘下口罩，同时需要尽可能反折后，使用塑料袋包裹后再丢弃。同时需要尽可能在家门口...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/05/16播放(35692)
"血压低可以多吃些红豆、红枣、人参、黄芪、海参等补血、补气食材，平时饮食上要均衡营养，尽量多吃些鱼、虾、瘦肉、猪肝、豆制品以及新鲜的蔬菜、水果，综合补充身体的营养成分。平时不要太过劳累，尽量多休息，再加上补充营养，一般对身体健康影响不大。平时也可以多运动身体，增强身体的抵抗力和免疫力，预防感冒发烧而导致血压不稳定。身体在通过一段时间的保养之后，建议去医院复查，根据恢复程度进行相应的治疗，如果发现身体有不适感，一定要尽快的去医院就诊，以免影响到生活。"
张艳苓│解放军总医院第七医学中心
2019/10/26收听(76878)
从高原回来以后主要的不适是醉氧，也叫氧中毒，这是由于人体为了适应高原地区的低氧环境，代偿性的红... 陈卫钦│湖南省职业病防治院 2023/02/11播放(74056)
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陈卫钦│湖南省职业病防治院
2023/02/11播放(74056)
肾阳虚用食补、药补及饮食起居的调理。肾阳为人体的元阴、元阳，是生命活动之根。对于肾阳不足出现腰膝酸软、面色晄白、肢冷、尿频、精神萎靡、下肢浮肿，男性阳痿早泄、女性月经不调、闭经，甚至不孕等。药物补常用的药物有右归丸、龟鹿二仙胶、桂附地黄丸、金匮肾气丸等。食补常用的药物有鹿茸、紫河车、冬虫夏草、猪腰、羊肾、黑枸杞、山药、桂圆、黑豆、黑芝麻、韭菜、甲鱼、核桃、黑米、黑木耳等。注意休息，避免房劳过度，避免过度手淫，适当进行户外运动和有氧运动。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/14收听(28364)
北京宣武医院 赖光辉
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