胆总管结石的预防方法包括：

1、饮食调理：定时进食早餐，以免胆囊内胆汁出现浓缩，形成结石。避免饮用碳酸饮料，以及过多摄入易诱发结石发生的动物脂肪、高胆固醇型食物等；

2、改善不良生活习惯：避免熬夜、夜宵、烧烤、饮酒等。养成良好的生活习惯，早睡、早起，适量运动、控制体重。可有效避免胆囊结石、胆总管结石的发生。