抻筋能长高吗

2023-07-20 02:48播放 :

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一般通过抻腿、抻筋长高的可能性不大。有人做此动作之后，发现自己确实身高比原来高，其实是属于身体关节之间间隙被拉大导致的身体增高。但是过一段时间，比如走一段时间以后，关节之间的间隙因为重力的作用又被压回来，可能身高会恢复正常。

其实这种现象在每个人身上都能看到，尤其是青春期的孩子，关节、韧性、肌肉活动度比较好的时候会越发明显。孩子会发现在早上起来时和晚上上床前量的身高差距会比较大，有时会相差3-4cm。这是因为孩子韧带比较好，晚上睡一觉以后，关节之间的肌肉、韧带都放松，关节之间的间隙会比较大，早上起来去量会发现身高比较高。白天经过1天的直立行走、蹦蹦跳跳以后，关节和关节之间会压的比较紧密，晚上再去量身高就会变矮，所以抻腿其实并不能真正的帮助长高。

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2023/01/29播放(61982)

宝宝抻筋要抻到几个月

"宝宝抻筋要抻多久，是由于不同的宝宝身体机能不同，所以宝宝抻筋具体停止时间也不同。有的宝宝可能会持续到6-8个月，而有的宝宝会持续一周岁左右才会停止。抻筋是宝宝生长发育过程中正常生理现象，是由于宝宝觉得身上不舒服时，就会出现一抻一抻，这种现象家长不用过分担心，这是宝宝生长发育过程中正常生理现象。不同的宝宝抻筋的频率以及抻筋持续时间会存在明显个体差异，有的宝宝中枢神经系统发育略慢些，动作持续时间就久一些，而有的宝宝中枢神经系统发育得较快速，动作持续时间可能较短一些。除此以外，还有一部分宝宝抻筋可能跟缺乏维生素D或者是缺乏钙也有一定的关系，这样的宝宝除抻筋以外，还会伴有夜间睡眠不安、频繁夜间惊醒、哭闹、枕秃、方颅等症状，这时积极补充维生素D和钙，多晒太阳后，宝宝这种症状会逐渐减少和消失。"

语音时长01:51''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/03/23收听(20257)

抻筋了怎么办

抻筋了指的是四肢的软组织损伤，如果小腿抻筋了要看是否有跟腱的断裂，跟腱断裂是很严重的疾病，比如踢球、打羽毛球、跳起落下造成的踝部后侧巨大的响动，有可能是跟腱断裂，此时需要及时到医院就诊，让医生做详细的检查。如果断裂很严重需要急诊手术，如果只是软组织损伤，可以通过休息，局部冰敷，外敷中药缓解症状，促进局部血肿的吸收，促进软组织损伤的修复。只要不是有实质性的损伤，单纯抻筋2-3周的休养和药物治疗，基本都能痊愈。

语音时长01:13''

王博峰│哈尔滨市骨伤科医院

2020/04/03收听(18198)

抻筋的方法

"如果病人出现伤筋了，也就是病人的局部肌肉软组织，在受到外力后导致发生损伤，可以采取传统的中医抻筋方法进行治疗。在临床上，具体的抻筋手法可以采用：拔伸牵引法、局部的按压法、局部叩击法、滚法及提捏牵拉法等进行治疗。另外，在采用抻筋手法治疗同时，在受伤部位还可以外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，或者采用骨科洗药进行局部的中药熏洗。或者嘱咐病人口服跌打损伤的药物，可以口服骨伤灵、跌打丸等，都可以明显的提高临床疗效。病人发生伤筋后不要自行处置，盲目按摩，以免加重病情。"

语音时长01:07''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/12收听(32028)

01:38

抻着筋了怎么办

如果抻着筋，应做如下处理：

1、相对制动：不要活动，给抻着的筋有缓和、修复的时间，...

李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/08/14播放(32224)

筋抻了怎么办

"筋抻可以通过以下几种方法治疗：第一、局部进行严格制动、休息，并进行肢体抬高，可以给予弹力绷带加压固定，能减轻水肿并缓解疼痛症状；第二、对受伤部位进行持续性冷敷或间断性冷敷，根据病人对寒冷耐受程度进行选择，间断性冷敷每日不低于6次，每次30分钟，冰袋应保持为0℃，避免发生局部冻伤；第三、冷敷5-7天后应改为热敷，加速局部血液循环，促进肿胀消退；第四、疼痛症状比较明显，可以口服草乌甲素片、虎力散胶囊、痹祺胶囊、盘龙七片等药物，缓解局部肿胀及疼痛症状。"

语音时长01:19''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/05/29收听(87246)

抻筋了怎么办

"病人发生抻筋了就是由于在受到外力后伤及了肌肉软组织。出现这种情况后首先病人应该停止活动，卧床休息。受伤部位不要自行盲目按摩揉搓以免加重损伤。应该在受伤24小时之内给予受伤部位进行冷敷处理，可以外敷冰块，使损伤的毛血管痉挛收缩，以减少出血。在损伤超过24小时以后可以采取热敷处理，在受伤部位采用中药熏洗，或者外敷活血化瘀，消肿止痛的膏药，也可以采用针刺、艾灸等方法，或者采用理疗仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗等办法。同时也可以告诉病人口服活血类的或者是跌打损伤类的药物，都会使损伤的肌肉组织尽快恢复。"

语音时长01:08''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/12收听(27302)

抻到筋了怎么恢复

"抻到筋了可以通过锻炼或药物治疗缓解症状，抻到筋好发于背部、颈部、腰部、小腿和足部。抻到筋时会有疼痛、麻木伴活动稍受限，事后还会有酸胀感。治疗上可予洛芬待因缓释片或西乐葆口服止痛、氟比洛芬巴布膏或复方追风膏外用镇痛、中药贴敷、中药熏蒸、中药泡脚、中药拔罐等理疗手法缓解疼痛。还可以就诊针灸推拿科门诊，给予针刺和红外灯照配合治疗缓解疼痛。给予推、拿、揉、捏、按等手法缓解疼痛，再配合超声药物导入、牵引等方式缓解症状。平时饮食还需要多食蔬菜水果和高蛋白、高钙、富含维生素的食物，忌辛辣、刺激的食物，忌碳酸饮料和咖啡等饮品。"

语音时长01:15''

刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/11收听(15110)

腿抻着筋了怎么办

"腿抻着筋以后应该去医院进行详细的检查，排除肌腱、韧带、肌肉的断裂等严重情况。如果只涉及到软组织的挫伤，可以采取制动休息、支持对症的治疗进行缓解和恢复。在急性期可以进行间断性的冷敷，即伤后的24h以内，在24-48小时以后可以采取局部的温热敷，通过冷敷和温热敷的序惯性的治疗，可以有效的减轻局部的肿胀疼痛，缓解局部的炎症，有利于局部的血肿吸收，有利于肌腱、韧带损伤的恢复。同时可以口服活血化瘀的药物，比如骨伤复原丸，也可以外用活血化瘀的药物，比如中药的金黄膏，如果疼痛比较明显，可以外用扶他林乳胶剂或者口服双氯芬酸。在局部肿胀疼痛不明显的时候，可以在局部进行频谱照射、烤电，有利于局部软组织的恢复。如果出现病情的变化，出现加重或者肢体的功能障碍，要及时的上医院进行就诊。"

语音时长01:32''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/16收听(57074)

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抻腿筋有效方法

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赵文涛│北京中医药大学东直门医院

2023/08/25播放(32905)

脖子抻筋怎么办

"所谓脖子抻筋指颈部肌肉牵拉伤，有明确的外伤或者扭伤的情况，没有发生完全断裂，出现肌肉的牵拉局部的出现水肿、出血，治疗上建议佩戴颈托，减少颈部肌肉的承受力，稳定肌肉强度。疼痛比较明显可以吃点非甾体类的消炎药，比如美洛昔康、塞来昔布。在受伤24小时之内禁忌使用活血化瘀的药物和热敷，短时间内容易出血，使用活血化瘀药或者热敷以后，会改善局部血液循环加重病情，因此24小时之内可以冷敷。在24小时以后，可以局部热敷改善局部的血液循环，也可以做推拿、按摩，改善痉挛的肌肉和水肿。"

语音时长01:12''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2020/01/14收听(35804)

脖子抻着筋怎么办

"病人脖子抻着筋了，是颈椎部位肌肉、软组织发生了损伤，病人不要继续活动，应该卧床休息，避免颈部受到外力刺激。要在受伤部位外敷活血化瘀、消肿止痛的金黄膏，也可以外敷万通筋骨贴、云南白药气雾剂，采用毛巾进行热敷，也可以应用红外线治疗仪治疗，理疗仪烤电，加速局部血流速度，促进改善颈部的血液循环，能够疏通经络，缓解病人疼痛现象。如果病人的颈部肌肉、软组织损伤程度较重，还需要采用支具、围领给予固定，限制病人的颈部活动，要口服云南白药、舒筋活血片给予治疗。"

语音时长01:13''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/24收听(16894)

胳膊抻着筋了怎么办

"胳膊抻着筋了是指病人的胳膊发生了肌肉、软组织损伤，出现这种病情后病人需要停止胳膊部位的负重活动，而且还要注意保暖。胳膊部位可以外敷金黄膏或者扶他林软膏，起到活血化瘀、消肿止痛的作用。同时辅助热敷处理，可以进行中药熏洗或者配合理疗仪烤电、红外线治疗仪治疗，也可以采用传统推拿手法，进行局部的轻柔按摩，都可以加速胳膊部位的血液循环，使阻塞的经络尽快得到疏通，缓解病人的临床症状。另外患者要口服跌打损伤的药物，比如跌打丸、骨伤灵等进行治疗。"

语音时长01:18''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/19收听(44176)

大腿抻筋了能揉吗

"大腿抻筋如果是新鲜损伤，不能进行局部的揉搓、按摩，避免加重病情。应该让病人卧床休息，减少活动，大腿受伤部位外敷活血止痛膏、万通筋骨贴，也可以辅助热敷处理，进行理疗、烤电等办法，促进局部的血流速度，改善局部血液循环，使损伤的肌肉、软组织尽快得到恢复。如果大腿抻筋是陈旧性损伤，局部出现了粘连影响病人活动，可以采用揉搓方法进行局部的按摩处置，改善肌肉的粘连程度，同时也要进行中药熏洗或者口服云南白药等。"

语音时长01:12''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/19收听(79688)

胳膊抻筋能揉吗

胳膊抻筋是不能揉的，胳膊抻筋时往往会有筋的损伤，可以导致局部的出血。如果在抻筋当时要揉，可能会使筋的损伤进一步加重，同时有可能会出现出血的进一步加重。在胳膊抻到筋之后要早期的对于胳膊进行制动，这样能够防止抻到的筋进一步的损伤，同时可以起到止痛的作用。同时要早期的对伤处进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾进行冷敷，要早期用云南白药喷雾剂进行喷敷，这样有助于早期的止痛、止血、消肿。还可以口服止痛药物以及在受伤三天之后口服活血化瘀的药物，这样能够促进伤筋的恢复。

语音时长01:21''

常克武│七台河市人民医院

2020/05/15收听(35498)

干活抻筋了怎么办

"干活抻到筋了以后可能引起肌肉或肌腱损伤，如果长时间得不到治疗，有可能引起慢性肌纤维炎或肌腱炎，出现长期慢性疼痛，影响正常生活和工作。抻到筋以后应该做的就是休息，避免受伤的肌肉或肌腱进一步劳损，尽量避免做引起疼痛的动作。如果是急性损伤，可以做局部冷敷，用毛巾将冰袋包裹放于患处，每间隔半小时冷敷1次，每次冷敷半小时，连续冷敷1-2天，如果是上肢抻筋，可以将患肢用布带悬吊于胸前，避免患肢拿重物。如果是下肢抻筋，可以将患肢抬高约20cm，减少负重，少走路多休息。如果疼痛、肿胀比较厉害，可以口服非甾体类消炎止痛药，比如双氯芬酸钠、布洛芬、洛索洛芬钠等。如果急性损伤没能很好的修复，转为慢性疼痛，活动量一大疼痛就复发，就需要较长一段时间内注意避免患肢过度发力，局部可以做做理疗，比如磁疗、蜡疗、艾灸等。也可以配合活血化瘀、消炎止痛的膏药外用，必要时还可以采取局部封闭治疗。"

语音时长02:05''

郭浩山│聊城市中医院

2020/02/07收听(21556)

大腿抻筋多长时间能好

"对于病人出现了大腿部韧带拉伤的情况，多长时间恢复，主要看韧带损伤的程度。如果，拉伤以后只是导致了韧带的水肿，没有出现撕裂、断裂的情况，这种情况一般通过保暖休息两周就可以恢复。如果，病人的腿部韧带的拉伤，导致了韧带撕裂或者是断裂的情况，这种情况一般恢复相对较慢，并且撕裂、断裂严重了以后还需要行手术的修复。一般撕裂、断裂恢复需要四周的时间。所以一旦出现了韧带撕裂、断裂，要行腿部制动四周，以给撕裂、断裂的韧带的恢复，创造修复的条件。"

语音时长01:12''

王富│济南市中西医结合医院

2018/11/14收听(65332)

脖子抻筋了怎么办

"脖子抻筋了，应该考虑是脖子肌肉软组织的拉伤。拉伤之后，需要立即停止所进行的任何动作，也可以使用弹性塑料薄膜，将拉伤的部位包裹起来，能够有效的减轻局部的出血、减轻肿胀、减轻疼痛。受伤2天之内可以进行间断性冷敷，有利于使出血的毛细血管闭塞，减少出血。受伤2天之后局部热敷，促进局部血液循环，消除肿胀；口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠、缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松；避免低头，避免枕头太高、太软；在侧躺着休息的时候，头顶部的方向要和身体的纵轴方向平行，避免颈部向左侧或右侧过度侧弯；可以使用颈托固定，能够有效促进损伤软组织的恢复；不建议推拿、按摩。"

语音时长01:14''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/10/11收听(12822)

脖子抻到筋了怎么恢复

"脖子抻到了筋，要进行以下的处理：第一、早期的进行制动，可以防止伤到的筋进一步损伤加重，也有减轻疼痛和肿胀的作用。第二、早期的进行冷敷，对于伤筋进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾进行冷敷，能够起到止痛、止血、消肿的作用。第三、早期的用云南白药气雾剂喷敷，也能够起到早期的止痛、止血的作用，云南白药气雾剂可以用到伤后一周左右，能够起到晚期的活血化瘀、消肿的作用，对于伤处的恢复也有很好的效果。第四、外用药物的治疗以及微波治疗，可以对于伤处用微波进行理疗，以及口服盘龙七片、大七厘胶囊进行治疗，在伤后三天之后进行，也能够有很好的治疗作用。"

语音时长01:26''

常克武│七台河市人民医院

2020/05/21收听(33612)

腿抻筋了怎么快速好

"腿抻筋了以后，患肢避免剧烈活动，患肢免负重，卧床休息，避免行走，必要的情况下使用外固定，限制腿的异常活动，进而避免抻筋的症状进一步加重。24h内在损伤的部位可以给予间断的冷敷，缓解疼痛的症状，24h后可以根据实际情况选择热敷，缓解局部疼痛和肿胀，可以口服非甾体类的消炎、镇痛药物，如双氯芬酸钠肠溶片进行疼痛症状的缓解，或者外用氟比洛芬巴布膏进行胀痛辅助治疗。如果短期内没有任何的改善，及时去正规医院选择更进一步的治疗方法。"

语音时长01:13''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/10/31收听(76760)

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