一般通过抻腿、抻筋长高的可能性不大。有人做此动作之后，发现自己确实身高比原来高，其实是属于身体关节之间间隙被拉大导致的身体增高。但是过一段时间，比如走一段时间以后，关节之间的间隙因为重力的作用又被压回来，可能身高会恢复正常。

其实这种现象在每个人身上都能看到，尤其是青春期的孩子，关节、韧性、肌肉活动度比较好的时候会越发明显。孩子会发现在早上起来时和晚上上床前量的身高差距会比较大，有时会相差3-4cm。这是因为孩子韧带比较好，晚上睡一觉以后，关节之间的肌肉、韧带都放松，关节之间的间隙会比较大，早上起来去量会发现身高比较高。白天经过1天的直立行走、蹦蹦跳跳以后，关节和关节之间会压的比较紧密，晚上再去量身高就会变矮，所以抻腿其实并不能真正的帮助长高。