补钙只是能够帮助长高的条件之一，并不是补钙后一定会长高，因此不用纠结吃哪种钙片可以长高。只要是补钙，不管什么品牌的钙片，都能帮助长高。临床上比较常用的是碳酸钙，因为这类化合物钙含量相对比较多。
身体长高需要提供原材料，如果想要比较理想的身高，不仅需要补钙，还要保证其他营养物质的供应充分，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质的供应量要充足、平衡，不偏食、不挑食，另外还要补充钙、磷，维生素等矿物质。此外还要保证生长激素水平足够，保证充足睡眠以及适量运动，有助于生长激素大量释放，因此，应该综合以上因素促使孩子长高。
