倒走可以缓解一部分椎间盘突出的症状。椎间盘突出就是长期的椎间盘老化退变，加上姿势不良、病变、突出等导致。
而倒走其实就是改变行走习惯，使腰部的姿势发生改变，椎间盘的压力发生改变，相互刺激达到一定程度，暂时地缓解不适。所以一些轻度椎间盘突出患者也可以感觉到，通过倒走使腰部的腰痛、酸痛，可以得到一定程度地缓解，这就是倒走能够治疗腰椎间盘突出症的原因。
但是，不是所有的患者都有效，对于中度和重度的患者，倒走根本没有效果，因为椎间盘突出已经刺激、压迫到了神经，甚至突入椎管。肯定建议患者到正规的医疗机构，接受专业医生科学的治疗方法，尽早、尽快正确治疗，可以使椎间盘突出迅速缓解，而避免日后进一步加重，甚至达到手术的程度。
