北京大学第一医院
内分泌内科
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孕期的血糖高，其实各种水果升糖的含糖量与其重量都相关，所以任何水果其实都可以吃，关键不能过量的吃。吃时要考虑吃多少量。若孕妇想食用水果，则需要适当减少主食量，留出吃水果的空间。而且因为很多孕妇都是一顿饭吃不多，而且一会儿就饿，通常建议将水果作为加餐食用。差不多一个网球大小的水果相当于半两主食的热量。
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"水果是一种营养丰富的食品，水果富含各种维生素，尤其是维生素C，还含有各种微量元素及食品纤维，是日常生活中富有营养的食品。孕期血糖高的孕妇，如果血糖不是非常高的情况下，如空腹血糖＜10mmol\/L可以吃适量的水果。吃什么样的水果好呢？很多孕妇认为应该食用吃起来不太甜的水果对血糖影响小，但实际上这是不科学的。因为吃起来不甜的水果，有的时候含有碳水化合物的量却是很高的。水果的甜度受果糖、葡萄糖和蔗糖的影响，如果果糖高吃起来也是很甜，但对血葡萄糖的水平影响比较小。水果甜度还受有机酸的影响，比如山楂吃起来很酸，但含有碳水化合物的量在20%左右，西瓜吃起来很甜，但含有碳水化合物的量只有10%。所以不能看甜度高低来决定吃什么样的水果，而是要看水果中碳水化合物的量，要吃低碳水化合物含量的水果和低升糖指数的水果。低碳水化合物和低升糖指数的水果对血糖的影响小，比如苹果、樱桃、李子、柚子、猕猴桃等等。对于含有高碳水化合物的水果，高升糖指数的水果，如山楂、枣、葡萄干等，应该尽量避免服用。"
杨建梅│北京大学第一医院
2020/04/12收听(84832)
孕期血糖高吃什么水果？孕期血糖升高大部分为妊娠糖尿病，妊娠糖尿病需要饮食控制。一般建议孕妇吃一些低糖的水果，如猕猴桃、火龙果等等吃，所有的水果都可以吃，包括苹果、鸭梨这些都可以，但是要控制量，主要的饮食控制是指的控制饮食的量而不是控制食物的品种。水果里含糖量比较高的香蕉、大枣尤其是干枣这一类的食品中含糖量比较高，不建议多食用，尽量避免这一类水果的食用就可以。
潘永源│首都医科大学宣武医院
2020/04/08收听(51046)
"孕妇在怀孕期需控制水果的摄入量，而降低血糖数值。糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量的多少及淀粉的含量而定。平时要多吃青菜，多吃粗粮，每天米、面的摄入量都是要有定量的，不能过多。在怀孕期间，血糖偏高容易导致胎儿巨大而对胎儿的生长发育产生不利影响。建议在怀孕期间要多吃蔬菜，特别是含纤维素和维生素丰富的食物，杨桃、猕猴桃、柚子、黄瓜、西红柿都是可以吃的。在怀孕期间要养成良好的生活习惯，按时睡眠不熬夜，注意阴部卫生清洁，在孕早期和孕晚期要禁止性生活，平时可以散散步，多听听舒缓的音乐，定期做好孕期各种检查。"
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/05/28收听(64248)
妊娠期血糖高可以吃水果，任何水果都可以吃，特别甜的水果应少吃。如果香蕉、西瓜含糖量较高的水果，... 张惠欣│河北医科大学第四医院 2023/02/11播放(68364)
妊娠期血糖高可以吃水果，任何水果都可以吃，特别甜的水果应少吃。如果香蕉、西瓜含糖量较高的水果，...
张惠欣│河北医科大学第四医院
2023/02/11播放(68364)
"孕期的血糖高和平常时候的血糖高，它的治疗原则大体上是一样的。但是孕妇血糖高，有一点值得注意的就是，可能在营养的要求上要比其他的患者更严格一点。因为怀孕期间对营养素的摄入是比较严格的。那么孕妇可以吃一些水果吗？是可以的。吃水果的时候要选择含糖量比较低的，口感不是特别好，水分比较大的食物，这种水果对血糖影响不是很大，所以可以适量的选择。我们吃水果的时候要放在饭前吃，尽量不要放在饭后吃，因为饭后吃水果有可能会加重餐后高血糖。再就是选择水果的量上要注意控制，每一次可以选择一两到二两的水果量，一般情况下对血糖的影响不是特别大。"
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/03收听(33912)
"如果患者在妊娠期血糖高或者诊断了妊娠期糖尿病，首先建议患者将血糖控制达标，因为血糖如果过高，无论对母体还是对胎儿，都会产生各种危害。患者如果需要补充维生素C，补充水果，建议在两餐之间适量补充一些。如果患者血糖特别高，吃点水果就会超标，仍然要吃水果，建议优先选择黄瓜、西红柿等升糖指数比较低的蔬果，需要特殊指出的是，西红柿一般指大西红柿，不是小的圣女果，因为圣女果的含糖量比较高，妊娠期糖尿病的患者尽量避免食用。"
高岩│中日友好医院
2019/06/12收听(23542)
"孕妇高血糖易导致胎儿发育不良，流产、早产、巨大儿等，必须积极控制血糖，使胎儿健康发育。适合孕妇吃的水果有苹果、草莓、猕猴桃、雪莲果、樱桃、梨、橙子、菠萝、无花果、火龙果等。这些水果含糖分低，维生素多营养丰富，不利于升高血糖指数，又能补充孕妇维生素及营养物质。最好在两餐间少吃，每次50-100克为宜。孕妇高血糖患者一定注意营养搭配，以粗粮为主，少吃多餐，避免暴饮暴食，适当增加运动量。必要时注射胰岛素治疗，一定把血糖控制在正常范围之内。"
王娟│邹平市中医院
2019/07/01收听(14688)
"孕期血糖高可以多吃一些粗粮，比如玉米、荞麦等，孕期血糖高多数是由于服用含糖量较高的食物所导致，平时要避免吃西瓜、香蕉、葡萄等含糖量比较高的水果。如果不控制甜食的摄入量，会对胎儿造成很大的影响，容易导致巨大儿或者羊水偏多的情况，可以多吃一些苹果和火龙果，因为这两种水果含糖量比较低并且含有丰富的维生素。但是在控制饮食的情况下还不能控制血糖，就需要在医生的指导下口服一些降糖的药物，也要定期去医院监测血糖。总之怀孕期间出现血糖高，要吃一些含糖量比较低的食物以及水果，因为只有控制糖分的摄入才能够控制血糖。"
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/04/22收听(77540)
若孕期时血糖较高，应制定合理的运动以及饮食计划，并进行胰岛素的治疗，不存在科学依据证明可通过进... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/03/23播放(71860)
若孕期时血糖较高，应制定合理的运动以及饮食计划，并进行胰岛素的治疗，不存在科学依据证明可通过进...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/23播放(71860)
"孕期血糖高可以吃的东西有很多，首先，建议孕期血糖高的女性多吃粗粮，比如番薯、燕麦、糙米等，粗粮的升糖指数较低且热量较低，吃粗粮不仅能够有效地使人产生饱腹感，还可以有效地抑制人体内血糖的增加。其次，孕期血糖高的女性可以多吃新鲜的蔬菜，比如黄瓜、苦瓜、青菜、豆角等，这些新鲜的蔬菜所含的糖分较低，且富含丰富的纤维素和维生素，可以有效的使人体内的血糖下降。此外，孕期血糖高，还可以多吃些低糖新鲜的水果，比如猕猴桃、苹果、无花果等，这些新鲜的水果中所含的有机酸、微量元素、维生素以及纤维素，对于均衡人体内的血糖有着积极的作用。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/20收听(96736)
"产妇如果在怀孕期间出现血糖过高，要注意在饮食方面尽量避免糖分含量较高，及脂肪含量较高的食物，将蛋白质含量较高的食物，做为主要进食对象，在日常生活当中，也要尽量避免吃含有淀粉较高的食物，可以选择食用粗粮代替主食。如果产妇血糖过高，一定要尽量避免食用西瓜、香蕉、哈密瓜、葡萄等，果糖含量较高的水果。可以选择多吃苹果、火龙果，帮助补充日常所需的维生素，也要注意多吃纤维素含量比较高的蔬菜，每天尽量少吃多餐，可以多吃菌类，如蘑菇、香菇、金针菇、木耳等。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24收听(82126)
孕期血糖升高，对于这一类特殊人群的血糖控制非常关注，因为其不但影响到母体健康，可能还会影响到胎... 李慧│北京医院 2023/05/30播放(77402)
孕期血糖升高，对于这一类特殊人群的血糖控制非常关注，因为其不但影响到母体健康，可能还会影响到胎...
李慧│北京医院
2023/05/30播放(77402)
"妊娠期的糖尿病建议患者尽量进食低GI，也就是低升糖指数的食物，这样可以使血糖上升得比较慢，起到分餐的作用，主食方面推荐粗细粮搭配。如果患者的胃肠道可以耐受，可以尽量以粗粮为主，以便于血糖的控制，尽量让患者进行分餐，就是少食多餐，每天的进食的总量不变，分次进食，这样以便于把血糖控制好。但是不要忘记监测血糖，监测三餐后两小时的血糖。如果在饮食方面已经很注意，控制的很好了，还是不能把餐后两小时的血糖控制在小于6.7mmol\/L之内，建议到内分泌科门诊就诊，必要的时候可能需要应用餐时的胰岛素。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/13收听(11588)
"孕妇血糖高要多吃高纤维食物，如新鲜水果和蔬菜，全麦面包，谷类、豆类食物，这些食物比普通碳水化合物消化和吸收的更慢，可能会帮助血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳，各种菌类，膳食纤维都很丰富。对于水果在病情控制满意的情况下可酌情吃。尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、橘子等。而西瓜、香蕉相对含糖指数较高，要少吃或者不吃。水果最好在餐间食用，每天1份的量。若血糖控制不理想，也许得用黄瓜、西红柿等替代水果。"
刘慧平│长治市中医院
2018/05/11收听(74394)
"糖尿病的病人可以吃水果，因为水果里面含有膳食纤维、微量元素以及维生素，所以糖尿病的病人也可以适当的补充。前提是在血糖控制比较好的情况下，比如糖化血红蛋白控制在7%左右的患者，在两餐之间可以适当的摄入水果。尽量选择含糖量比较低的水果，比如苹果、橙子、梨、西瓜等含糖量比较低的水果，升糖指数比较低，对血糖的影响就相对低。含糖高的水果，升糖指数就比较高，比如香蕉、荔枝、枣子等，对血糖的影响比较大，选择水果的时候，尽量的少选择此类水果。另外，吃水果的时间尽量放在两餐之间，每次的量控制在二两左右，这样血糖就不会波动太大，平稳控制血糖，可以降低糖尿病的并发症。"
侯保健│湖北省第三人民医院
2019/08/08收听(42848)
糖尿病人和水果的关系，原则上糖尿病都可以吃水果，但是血糖过高吃水果，水果里面主要含的是果糖为主... 倪青│中国中医科学院广安门医院 2023/09/19播放(76518)
糖尿病人和水果的关系，原则上糖尿病都可以吃水果，但是血糖过高吃水果，水果里面主要含的是果糖为主...
倪青│中国中医科学院广安门医院
2023/09/19播放(76518)
糖尿病病人治疗最基本的是饮食控制和运动，饮食控制里，可以吃何种水果要从以下几个方面来看： 郭志新│山西医科大学第二医院 2023/10/25播放(68792)
糖尿病病人治疗最基本的是饮食控制和运动，饮食控制里，可以吃何种水果要从以下几个方面来看：
郭志新│山西医科大学第二医院
2023/10/25播放(68792)
"对于血糖高的患者来说，饮食治疗是它的基础治疗。血糖高应该平衡膳食，食物的多样化才能保证血糖高患者的营养。对于水果，血糖高的患者如果控制达标，可以选择低糖含量的水果少量进食。因为水果本身含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等。其中，果糖的代谢不需要胰岛素参与，但是果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。而且水果富含大量的维生素，还有矿物质和水分，对高血糖患者的健康有益，但其中也含葡萄糖，对血糖高来说是不利的因素。所以，对于高血糖患者来说，当血糖达标时，要严格掌握好数量和时机，同时监测血糖，即使是低糖含量的水果，也应该少量进食，选择定时定量。比如吃水果的时间，选择在餐前一小时或者餐后两小时血糖水平比较低的时候，这样不易引起血糖的波动。对于血糖高的患者，可以选择的水果，有含糖量比较低的水果，比如火龙果、猕猴桃、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜、桑葚、苹果、枇杷等，血糖控制达标以后，血糖高的患者可以少量进食，这样就不会影响血糖的波动，也给糖尿病患者带来一定的好处。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/06/28收听(61672)
"血糖高的病人尽量少吃水果，因为大部分水果中含糖量都比较高。糖尿病患者如果血糖控制得比较理想，可以吃含糖量比较低的水果，注意要分次吃，放在两顿饭之间或餐前吃比较好。比如可以吃猕猴桃、圣女果、木瓜等，这些食物含糖量都比较少，还有草莓、苹果都可以吃。黄瓜、西红柿含糖量比较低，尽管属于蔬菜类，但平时人们也常常当做水果吃。尤其西红柿含有的糖分最低，是糖尿病患者食用后可以降低血糖的超级食物，西红柿当中富含有铁元素、番茄红素、维生素C、维生素E等，对身体有很多好处。还有水果含糖量非常高，不适合糖尿病的患者吃，比如提子，提子糖分含量非常高，10个提子的热量相当于100g米饭的热量，血糖高的患者不宜多吃。还有菠萝和芒果，菠萝和芒果都是常见的热带水果，含糖指数高，血糖高的患者也不宜多吃，像荔枝、香蕉、甜瓜，含糖量也很高，尽量少吃或不吃。"
2019/08/23收听(32090)
"血糖高的患者可以选择一些对血糖影响比较小的水果，比如苹果、梨子或者含有糖分不是特别高的桃子，这些水果都是适合糖尿病患者吃的。其实严格来讲，糖尿病的患者只要平常血糖控制得比较平稳，任何水果都适当的可以吃一些，但是要注意吃水果的时候把握几个原则。第一个，严格控制好一次吃水果的量，其实不管是哪种水果，只要控制好量，它对血糖的影响都不是特别的明显。如果一次性吃太多水果，血糖也会有明显的升高。第二个，吃水果的时间最好是放在饭前1-2小时，不要放在饭后吃，因为可能会造成饭后血糖明显升高。"
2018/11/23收听(76032)
北大一院 郭晓蕙
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北京地坛医院 杜志刚
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南京军区总医院 李洁
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安徽省针灸医院 杨娅
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